腰痛になった どうしたらええ😭？ [663277603]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f95-k1Q6) 2022/12/18(日) 21:44:02.74 ID:U64mQ2cq0]

痛み止めとめの湿布張ったよとりあえず
https://news.yahoo.co.jp/articles/51ac45ef7ffcbe9c1179a7890045b5f9b1ea1a02

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3af-HQXM) 2022/12/18(日) 21:45:03.64 ID:obQbCo520]

バファリンかロキソニン飲んで普通にしてりゃいいだけ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a00-Shhf) 2022/12/18(日) 21:45:20.93 ID:IYhcH1b/0]

荒療治だな
膝を伸ばした状態で床に置かれた重いものを持ち上げる

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-aUYk) 2022/12/18(日) 21:45:59.55 ID:7jFa+fzLM]

安静にして治すしかない

無理すんな
仕事休め

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3af-HAQX) 2022/12/18(日) 21:46:23.05 ID:rH2UBb0d0]

もう終わりだよこの腰

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 978f-6ihz) 2022/12/18(日) 21:46:55.31 ID:fGRs+sIL0]

https://youtu.be/p6kIUBFCnV0

ぼくこれやってる

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b06-0kmN) 2022/12/18(日) 21:47:00.20 ID:Nd9kTagy0]

嫁から逆海老固めをしてもらって
背骨をバキバキ鳴らすとスッキリして
痛みが消える

[0008 神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW bf5f-5HQF) 2022/12/18(日) 21:47:12.85 ID:GHyokN830]

ペインクリニック検討すると良いよ。
注射に通うこと三週目で神経節をかすり、翌日医者を拝み倒して注射したら的中🎯

爾来5年以上、痛みから人民解放軍( ´▽｀)

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 26a2-N8rH) 2022/12/18(日) 21:47:30.57 ID:TcRtNX2E0]

治ったら体感鍛えろ！

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3baf-RiWS) 2022/12/18(日) 21:48:38.57 ID:UoQ2FCdB0]

どうにもならん
時間が解決するけど職業病なら誤魔化すしかない

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ af1c-YgPS) 2022/12/18(日) 21:48:51.76 ID:yhnBUH8f0]

筋トレしか回避方法無いぞ
まさか一生痛み抑える注射するわけじゃないだろ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 978f-CLTW) 2022/12/18(日) 21:49:06.54 ID:P6sldo+B0]

ハムストリングスを伸ばすストレッチとかプランク

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 978f-6ihz) 2022/12/18(日) 21:49:06.54 ID:fGRs+sIL0]

あと腰痛用のベルト

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f44-9wVs) 2022/12/18(日) 21:49:49.53 ID:am0sI2e80]

運動しよう
ストレッチしよう

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53d2-nmUj) 2022/12/18(日) 21:49:59.85 ID:LRd2LHzc0]

まずは自助😤

と言いたいが、とりあえずMRI撮れ
ヘルニアの大きさ、位置、圧迫神経次第では保存療法で改善しない場合がある

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b06-0kmN) 2022/12/18(日) 21:50:13.38 ID:Nd9kTagy0]

腰痛を薬で抑えるには
ボルタレンの座薬が一番

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-fAHq) 2022/12/18(日) 21:50:17.89 ID:u1oeUI8Pa]

ロキソニン飲むニダ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7356-VwIi) 2022/12/18(日) 21:50:36.16 ID:X2uqbmBE0]

>>1
ロキソニン錠剤とロキソニンテープ

これが効かなくなったら最強のトラムセット

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2664-WNmf) 2022/12/18(日) 21:50:55.20 ID:+iwGa7dc0]

痛みが引いたら筋トレ
整骨院とかにいって何処を鍛えたらいいか聞いてこい

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 26a2-fz0m) 2022/12/18(日) 21:51:35.67 ID:9tKvS3Ke0]

寝る時に腰にクッションを置く

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aafc-xiUH) 2022/12/18(日) 21:52:10.94 ID:P6KhVDsi0]

フォームローラーいいよ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53d2-S/ke) 2022/12/18(日) 21:52:42.84 ID:v4jnRnvf0]

ストレッチ

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6a56-mr83) 2022/12/18(日) 21:52:44.97 ID:g0e7S/vd0]

椎間板ヘルニアだから余命54年だな
お前とは一度戦いたかったよマジで😆

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW daf0-EBVk) 2022/12/18(日) 21:53:48.53 ID:2gFFuips0]

バンテリンサポーター

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be09-kuRy) 2022/12/18(日) 21:54:21.00 ID:Xm0A1uEF0]

>>1
筋肉が炎症起こしてる状態だから
安静にしてなるべく動かさないように
中腰で咳やくしゃみすると負担がかかるから気をつけて
痛みが引いたら腹筋背筋をバランス良く鍛えること
天然のコルセットのようなもん
お大事に

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b34c-xrnv) 2022/12/18(日) 21:54:39.01 ID:KV51p2vB0]

終わり

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6a53-XLom) 2022/12/18(日) 21:55:33.19 ID:H0jb3goR0]

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
数日我慢

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 978f-XMxi) 2022/12/18(日) 21:55:51.23 ID:HIzxRzxX0]

あえてうつぶせからの海老反り
あえてね

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7eb4-3C7I) 2022/12/18(日) 21:57:03.86 ID:1/Q8qEPm0]

痛み止めを治すって思ってる奴
頭悪そうw

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-x4bR) 2022/12/18(日) 21:58:10.20 ID:rfAXSQgLa]

背中とお尻の筋肉をほぐせ

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-M5EP) 2022/12/18(日) 22:00:22.18 ID:yjxnscIp0]

アラフォーだけど最近初めて腰痛になってる
いまはまだ軽いけど、これから年を重ねるごとに腰痛に悩まされるのかと思うと死にたくなる

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3af-xRGK) 2022/12/18(日) 22:02:07.48 ID:431Orr600]

日頃から腰を使う仕事してるならコルセットした方がいいぞ

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb3-ytDT) 2022/12/18(日) 22:05:18.70 ID:Pqya2H0gp]

会社に腰痛持ちが多いせいかギックリやらかしても休ませてもらえんわ
俺も痛いんだからお前も我慢して仕事やれと言わんばかり

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be8f-WNzm) 2022/12/18(日) 22:05:47.54 ID:26Aq8SKF0]

>>31
人生で3回腰はヤると断言した医者がいた
あと2回はヤるから覚悟を決めておけ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6aad-ybaR) 2022/12/18(日) 22:09:22.67 ID:kiMRMGSh0]

痛くなったらもう遅いんや…🥺

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e4e-840Q) 2022/12/18(日) 22:09:40.55 ID:wWt13bXc0]

コルセット巻け

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3fd-JDfe) 2022/12/18(日) 22:10:35.51 ID:zMg4Mq1U0]

寒いとなるよな、俺も昨日激痛が走った
温めよう

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a44-e5AJ) 2022/12/18(日) 22:11:27.99 ID:s9OlTFzV0]

2日に一度、背筋100回やるだけ

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 978f-X4lE) 2022/12/18(日) 22:12:13.34 ID:m11m5YNl0]

終わりだよ
そのうち足が痺れるようになる
痛み止めも効かなくなって手術

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be9a-eCX6) 2022/12/18(日) 22:12:54.80 ID:WtmZhHMr0]

>>33
底辺肉体労働だったらヘマ起こしまくって事務方移籍狙えばよくね？

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-wMap) 2022/12/18(日) 22:15:42.49 ID:+OGzVsL5d]

モルヒネ

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bd1-5Liq) 2022/12/18(日) 22:19:58.11 ID:RkAP7akq0]

ボルタレン挿しとけ

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-974H) 2022/12/18(日) 22:20:37.35 ID:jmP8GrGGa]

痛みが引いたら
腰痛体操やな

腰膝に負担のかからないやり方があるからな

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e05-UOmr) 2022/12/18(日) 22:22:15.80 ID:ENM1OXbr0]

風呂上がりのストレッチは効くわ

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6aaf-VR26) 2022/12/18(日) 22:22:36.13 ID:neNdv76t0]

http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up172712.png

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b34-fBJ6) 2022/12/18(日) 22:25:18.00 ID:Iv9b89Yz0]

勢いで持ち上げようとするから駄目なんよ
筋力を使ってゆっくり持ち上げないと

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7356-VwIi) 2022/12/18(日) 22:26:07.19 ID:X2uqbmBE0]

>>33
ぎっくり腰になったらまず一週間は動けねーよ

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fd2-Mwb3) 2022/12/18(日) 22:35:32.74 ID:I8Kl9q0N0]

発動中はどうしようもない
普段から運動とストレッチ
これしかない

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f16-BfnA) 2022/12/18(日) 22:51:42.11 ID:5iHiAbe/0]

もうどうにもならないから必要最低限以外動かないで下さいと言われた
常に動けなくなる恐怖と戦ってるわ
ストレッチとかしてる奴気をつけろよ悪化させてる可能性あるからな

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c34d-JDfe) 2022/12/18(日) 22:56:27.94 ID:JZBGU3x80]

温めるのは逆効果？

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bd8-/q2T) 2022/12/18(日) 22:57:49.73 ID:aoY/L7T00]

ギックリ腰なら安静にするしかないな
慢性腰痛なら北京堂鍼灸とコウノエベルトで大分軽減したな俺の場合

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd8a-LxVt) 2022/12/18(日) 22:59:16.95 ID:Qk9DF/Kxd]

腰痛持ちから完全に復活したおっさんです。ストレッチそれしかない。Youtubeで腰痛と検索すればプロの整体師がいろいろ教えてくれるから自分に向いてるのやれば良い。

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd8a-LxVt) 2022/12/18(日) 22:59:17.13 ID:Qk9DF/Kxd]

腰痛持ちから完全に復活したおっさんです。ストレッチそれしかない。Youtubeで腰痛と検索すればプロの整体師がいろいろ教えてくれるから自分に向いてるのやれば良い。

[0054 神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW bf5f-5HQF) 2022/12/18(日) 22:59:33.71 ID:GHyokN830]

中山式快癒器に一定のファンがいることを補足するよ。

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 978f-XMxi) 2022/12/18(日) 23:07:13.90 ID:HIzxRzxX0]

>>47
2日も休めば3日目からは動けるだろ
甘やかすなガンガン動かせ

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 978f-XMxi) 2022/12/18(日) 23:07:59.58 ID:HIzxRzxX0]

>>54
板にグリグリついてるやつか
実家にあったなそういや

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-hy4/) 2022/12/18(日) 23:08:27.72 ID:iGN3r5LWa]

病院でもらった処方箋を覚えて
オオサカ堂で注文

[0058 神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW bf5f-5HQF) 2022/12/18(日) 23:09:16.01 ID:GHyokN830]

>>56
ピンポン球みたいな突起が付いてるやつです。

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6abf-6b6f) 2022/12/18(日) 23:10:33.95 ID:Fl1cyykE0]

反り腰改善させないと爆弾かかけてるようなもんだぞ
インナーマッスル鍛えて骨盤の位置矯正

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f56-Mwb3) 2022/12/18(日) 23:12:32.85 ID:fUnfgk8g0]

チャリ乗れチャリ通勤しろ

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-udJ+) 2022/12/18(日) 23:17:46.73 ID:Pdsqe2hEr]

筋トレと腰痛の因果関係わからないんだけどなんで筋力ないと痛むの？

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ af1c-YgPS) 2022/12/18(日) 23:34:22.08 ID:yhnBUH8f0]

腰痛になると何でコルセット巻くのかよく考えてからまた来てください

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da8c-jjJO) 2022/12/18(日) 23:42:43.58 ID:Dv2CHtmV0]

アフリカ人に腰痛もちはほとんどいない
これお豆さんな

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53d2-zlOH) 2022/12/18(日) 23:45:48.01 ID:d5erQnap0]

特に動いてるわけでもなく
座ってるだけで腰痛になってる人は
座ってる姿勢に問題あるぞ

俺は姿勢矯正の椅子使ったらかなり改善された
座り心地はあまりよくない気がしたが
自分が楽だと思ってる姿勢が正しい姿勢とは限らないんだよ

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bd8-/q2T) 2022/12/19(月) 00:00:01.07 ID:z2sqABMO0]

>>61
関係無いよ

筋力あれば良いならアスリートは腰痛なんてならないはずだけど
実際はアスリートの腰痛持ちとか沢山いるわけだから

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3baf-/GNc) 2022/12/19(月) 00:07:37.49 ID:hLccJZqN0]

マグネシウムのフレークを買って食う

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be9a-eCX6) 2022/12/19(月) 00:35:10.83 ID:JzE73MQZ0]

>>38
意味なし
負荷かけろ

>>49
貧弱すぎ

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63cd-wRlf) 2022/12/19(月) 00:38:51.66 ID:m7/YRISO0]

>>51
北京堂調べたらめちゃ良さそうじゃん
比較的近くにあるから今度行ってみる

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb3-ytDT) 2022/12/19(月) 06:44:35.83 ID:7zWNWobYp]

>>47
無理やり体動かして帰った後整骨院行ってコルセット巻いてロキソニン飲んで…ってな
翌日すら休めなかったわ