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ウォーキングは「1日1万歩」という謎の定説 [851834166]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 66c7-e5AJ)
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2022/12/22(木) 11:03:06.29ID:pCk5xstm0
達成感だろ
効果とは別に日々の達成感完了のためだ
そんなことは最初から知ってたよ
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2624-JDfe)
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2022/12/22(木) 11:03:43.40ID:5Ez+chV30
4時間歩いて25,000歩くらいが丁度いい
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-7E/c)
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2022/12/22(木) 11:04:26.63ID:Bbf0p2sDa
インターバル速歩おじさん「1日30分のインターバル速歩」
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b10-M1FB)
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2022/12/22(木) 11:07:07.20ID:NXmlPw3g0
最近は1日7000歩、その中である程度早歩きを混ぜるのが定説みたいだよ
それ以上歩いても膝を痛めるリスクが上がるばかりで健康にはあまり寄与しないらしいよ
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53d2-3Ays)
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2022/12/22(木) 11:07:15.92ID:k59GtNjQ0
ドラクエウォークおじさんやん
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff3a-bzgl)
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2022/12/22(木) 11:07:20.75ID:Z5xtF3Jj0
数字的にキリがいい以外意味なんてないよ
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ be8f-BqiG)
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2022/12/22(木) 11:09:13.02ID:EEYkbV4g0
少し歩かんと体温が上がらんな
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2ea2-JDfe)
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2022/12/22(木) 11:09:14.14ID:tFEmZHfE0
ポイ活で9000歩は必要
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f02-HMoE)
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2022/12/22(木) 11:11:10.93ID:iy9eWc+w0
時間の無駄すぎる
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b65-hIBn)
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2022/12/22(木) 11:11:16.48ID:QZZocQkV0
なんでこんな再掲してんだ
ツイッターのお仲間が解雇されて過去にウケた記事広めて欲しいのか
竹下郁子を擁するフェミビジネスインサイダージャパン
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6a56-scyp)
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2022/12/22(木) 11:12:26.50ID:cTk4+nFe0
普段距離だけで歩数を見てなかったけど履歴確認したら小型犬散歩して5キロで約8.000歩くらいだないつも
3キロで抑えて5,000歩くらい

まぁ自分の健康のためでは無いんだけどな
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53a2-aPmQ)
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2022/12/22(木) 11:16:07.53ID:fY733Q4S0
普段1000歩も歩かないのにこの間日帰り旅行で16000歩歩いた時は死んだ。
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bd1-CkgT)
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2022/12/22(木) 11:20:34.13ID:WbyTvBTG0
5000以上は健康に悪いとも聞くぞ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a63-4Mm2)
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2022/12/22(木) 11:21:02.25ID:seqbkQJf0
ウォーキングアプリの為に歩いてる
結構いけるもんだな一万
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ be9a-6Pca)
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2022/12/22(木) 11:21:41.93ID:nOLFtfw10
まんぽ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1ae1-7vo6)
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2022/12/22(木) 11:24:47.72ID:aodVa59e0
でも万歩計で計測したら納得するだろ
ちょっとハード目の目標値というかなるほどなと納得するだろ1万
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kEN0)
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2022/12/22(木) 11:28:54.80ID:BBvRgFrZa
山登ってると1日10万歩とかある
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-ec38)
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2022/12/22(木) 11:29:34.30ID:zjrkTcw/M
>>27
家族も恋人もいなそう
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 26f3-xmnr)
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2022/12/22(木) 11:32:07.92ID:VTyz9gdK0
競馬場とか競輪場を一日ウロウロしてると
一万歩なんてすぐに到達する
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd8a-xRXU)
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2022/12/22(木) 11:35:45.09ID:5V2PEj4+d
膝悪いから辛いわ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6605-JDfe)
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2022/12/22(木) 11:36:11.96ID:eGSNBCsc0
>>30
10万歩だと、80~100kmぐらい歩いてることなるぞ
40kmで6万歩は経験したから分かる
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (US 0H16-dC9R)
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2022/12/22(木) 11:40:06.34ID:uNpTq2YuH
>>29
こいつ車でウォークやってるじゃん
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da8c-I+Ed)
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2022/12/22(木) 11:46:12.29ID:S/bHehhV0
>>3
4時間歩くってどんだけだよw
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-1eCX)
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2022/12/22(木) 11:46:20.63ID:zvZWPTjVa
8000歩じゃないの？
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3701-zlOH)
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2022/12/22(木) 12:01:14.47ID:Vc3sZ+WI0
本気で続ける気があるなら病院行くなり専門のトレーナーに聞いて
正しい歩き方を聞いたほうがいい
　・１日１万ぽ歩く必要もないし
　・万歩計使って１日合計で何ぽ歩いたか？ってのも意味ないし
　・だらだら歩くのも意味ない
やってる感出して自分で満足したいだけならやりたいようにやればいいだろうけど
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-D+GZ)
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2022/12/22(木) 12:15:21.13ID:fAY7uTo2a
一万歩って約7キロだぞ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e87-mbs0)
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2022/12/22(木) 12:33:47.41ID:K54cI7rY0
歩数より早歩きを意識しろ
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4bc9-JDfe)
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2022/12/22(木) 12:36:30.68ID:oYNJZsyz0
>>43
家にいない時間が多くなるほど間食しなくなるんで効率いいのは俺にとってはまた太ってしまう方向
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 664e-DiWi)
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2022/12/22(木) 12:38:58.80ID:lJqrGI4D0
歩いてFIRE
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3a2-BIXO)
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2022/12/22(木) 12:46:17.58ID:Ws3hif5G0
>>43
意味の有無ってどんな観点で言ってんだ？健康に寄与するかどうかか？正しい歩き方ってなんだ？筋肉を効率的に使えていれば正しいのか？
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3756-sRIe)
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2022/12/22(木) 12:49:00.73ID:VEGROm/30
最近100kmウルトラウォーキングとかのイベントに興味出てきた
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a63-4Mm2)
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2022/12/22(木) 13:05:50.87ID:seqbkQJf0
歩いて膝がすり減るの？
ランニングなら分かるけど
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kEN0)
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2022/12/22(木) 13:29:54.13ID:BBvRgFrZa
>>34
坂だからな歩幅が小さいんだよ
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kEN0)
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2022/12/22(木) 13:30:15.46ID:BBvRgFrZa
とはいえ
自分でも10万歩はおかしい気がするw
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3e9f-e5AJ)
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2022/12/22(木) 13:31:32.52ID:Sdo8xpkN0
1日に1万歩も歩く必要はないって書いてある本に
毎日1時間ランニングすると7時間寿命が伸びるって書いてあって
矛盾を感じた
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3af-UzbX)
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2022/12/22(木) 13:31:46.40ID:dNBneYaD0
ちんたら歩きでも5キロはキツイぜ
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ea44-N2O4)
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2022/12/22(木) 13:32:08.97ID:+VrjMb2g0
足は消耗品
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kEN0)
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2022/12/22(木) 13:33:22.09ID:BBvRgFrZa
調べてみたら7万歩が最大だったw
スマン
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kEN0)
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2022/12/22(木) 13:40:55.91ID:BBvRgFrZa
俺の場合、山を30キロ縦走すると7万歩ぐらいだった。
2日で12万歩。
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c336-CLTW)
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2022/12/22(木) 13:41:12.55ID:AX+HTFVw0
ヒム太郎でも10000超えるのはほとんどない
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-V8W9)
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2022/12/22(木) 14:07:07.71ID:EPr6snl3d
1日10000歩とか8km以上あるんだけど歩かなきゃいけないの？
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3baf-fGXT)
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2022/12/22(木) 14:12:47.38ID:1lRBcMXw0
1万かはわからないけど1時間週5で歩いてる
体がポカポカになるし適度にストレッチ効果があるのか背中や肩の凝りが緩和されて気持ちいい
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-akEl)
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2022/12/22(木) 16:37:56.18ID:bCCgicSuM
膝は消耗品って言ってるやつはラストエリクサー使わなさそう
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c336-JDfe)
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2022/12/22(木) 16:43:15.92ID:pjDADqBy0
スマートウォッチ付けてたら1日400歩くらいでワロピ
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3baf-+EjQ)
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2022/12/22(木) 16:43:22.79ID:0A8oPiCF0
ウォーキングやってたけど、山道のが遥かに消費カロリー大きいからハイキングやるようになった
低山でも４時間くらい歩くとクタクタになれるから時間の効率がいい
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3baf-kEN0)
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2022/12/22(木) 20:11:05.13ID:n0sxH9o70
そこそこの山登ると消費カロリーはフルマラソンと変わらんしな
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f19-e5AJ)
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2022/12/22(木) 20:46:34.36ID:03cFFhbb0
最近２日に一回約8kmを早歩きしている
今日は途中でみぞれがかなり降って風も強くなったから帰ろうかと思ったが
とりあえずこなしてきた
めっちゃ寒かった…

ガーミン読みで距離7.89 km
タイム49:35
平均ペース6:17 /km
平均移動速度9.6 km/h　だそうな

信号前と信号は走ってるｗちなみに平地である
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff87-e5AJ)
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2022/12/23(金) 12:06:38.21ID:nZAaW5re0
キリがいい数字だから
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ceda-tSRQ)
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2022/12/23(金) 12:11:47.96ID:FbNXO7R90
最終的には効果を求めていくことになるから
1日1万歩に増えていくそして物足りなくなって走り出す
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b8f-I+Ed)
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2022/12/23(金) 12:34:42.65ID:cVxibEJJ0
仕事終わったらそれくらい散歩して
ピクミンブルームで確認する毎日
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-hy4/)
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2022/12/23(金) 12:37:19.18ID:5ZjOr7O6M
>>35
新しい所のamazon倉庫だとあんま歩かないよ
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