便秘気味なんだけどウンコぶりぶり出る食い物教えてくれ [171186894]
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翌日に残るくらい酒飲んで飯たらふく喰え
翌日下痢ピー 便秘辛いよね～
定番だけど朝のバナナヨーグルトにはちみつは効くよ
運動もした方がいいw カップ油そば買ってきてラー油とマヨネーズドバドバ掛けろ 常温に一週間放置した牛乳
マジで便秘に強力に効くぞ 今だとみかんが一番
小房の白いやつごと食べる
すっと出る 寝起きに冷蔵庫で冷やした牛乳がぶ飲み
マジで「もう出せないよォ！」って状態になるからオススメ パイナップルは相当くるよ
なぜか缶詰だといまいちだけどね まずうんこには水分が必要
水ガブガブ飲めば改善される可能性ある、食べ物はその次 食後にブラックコーヒー飲むと驚くほどそのあとにうんこ出る 白米にオクラとか千切りにした山芋 そしてよく寝る
翌朝にスルスル大量に出て気持ちいい
普段からわりと快便なので便秘の人に効くかはわからんけど 食い物はあんまり関係ないと思う
マグネシウム飲みなさい 食物繊維は逆効果の場合もある
食い放題でいっぱい食うのが1番効果的 米
糖質制限するとウンコがベットり気味になって困る
米喰うと絶妙の硬さのふんわりうんこになって脱糞が捗る リンゴ、ヤクルト、ヨーグルトで一日に2～3回してるわ 便秘にいいとされる食品のほとんどはうんこをたくさん作る物だからな
うんこが出ない状況でそんなの食ったら死が近づくぞ
おとなしく摘便したほうがいい 俺は以前10日に１回くらいのペースの慢性的な便秘症だったけど、
ミックスナッツを毎日食べるようになって１日平均１．５回くらい便が出るようになったわ
食事量は以前と比べて大幅に減っているのにびっくりするほど出る
無糖ヨーグルトを常食していた時も一時期便通が良かったことはあったが、
効果だけで見れば圧倒的にミックスナッツの方が上だな
便は若干油分多めな気がするけど、下痢とかではない普通の便がもりもり出るし、
腹痛に悩まされることもほとんどなくなった 最近冷えてきたからか、電車乗ってて急にうんこしたくなるから困るわ
今日も途中下車した マジレスすると外食するといいよ
マックとかラーメン屋とかこの辺食べると腹が動き出す インゲンマメ、小豆
さやいんげんじゃなくて農産乾物コーナーの乾燥豆な
納豆は効く人もいるみたいだけど個人的には微妙 キシリトールガム
ラーメン二郎
にんにく
バラムツ
下に行くほど確実に出るぞ 酸化マグネシウムの緩下剤買ってみたら
下剤みたいに下痢ピーにはならんよ
あと腸がやっぱり弱ってると思う
あとはビフィズス菌とか入ってる薬や胃薬を併用するのも効果的
でもなんといってもやっぱり、食べ物はよくかんで、バランスよく
食べすぎないことを心がける
内容は野菜も取り入れる
これをなんとかものにしていかないといつまで立っても結局治らない
できるようになるよ
このくらいで今食べるのは収めておくか、ってね お腹痛くなっても蠕動しなきゃ詰まったうんこでねえもんな
まじやばい時はセンナ飲むわ 焼き芋
スーパーで売ってるだろ
食物繊維を簡単に取れる 下痢気味だけどちゃんぽん食うと快便なるわ
食物繊維と炭水化物は効く 帰り道に生えてる甘い蜜出す花あるやん、それを花子と食べながら帰ると家に着く頃には何故か腹が鳴り出すからそのまま庭で出して帰宅しながら便もできて水道代もかからない ここまで モロヘイヤ なし
便秘エアプしかいねえのか 最近毎日下痢してるからケツ痛くてやばいわ
ちょうどいい具合に固形化したいんだが便秘は嫌という 白米、さつまいも、ピーナッツ、わかめ
体重減らすために白米の量減らしてたら便秘になってめっちゃ辛かった
それ以来普通に食うようにしたわ アボカド、バナナにキャロットラペ
結局はFibef,Fat,Carbonのジェットストリームアタックよ ヨーグルトにカカオチョコ食べたら便秘の人よく出たらしいよ
ごぼうとしいたけとか、ワカメを量は多くなくて食事に取り入れるとええと思うよ
なかなか若い人は食べへんやろ
せやけど、一回詰まった人は普通のキツくない下剤飲んで出した方がええよ
詰まりを解消してから、こういうの続けた方がええと思うわ
byおかん 病気じゃないなら食べるものより運動不足の方が重要
90分位ジョギングは無理だろうから早歩きしてみ？
腸が活動した証拠でブスブス屁出るから >>73
もち麦は腸内環境が悪いと、最初凄く腹が張って便秘気味になるんだよな
慣れれば問題なくなるけど 冷水飲んで腹を引っ込ませたり膨ら増したりすると俺はあっさり出る ドリップコーヒー飲みまくってたら屁が止まらなくなった >>1
コントレックス
常温でがぶ飲みしてみ？
「俺、コレラになったわ…」
ってぐらい出る
ただししばらく続けると体が慣れて効果がなくなる
飲みづらいからといって冷やしたりすると効果が半減する あとは本屋とかニトリに行く
店のにおいでなぜか行きたくなる あーたった今クソだけにクソほどうんこぶりぶり出たわ ミヤリサン マジで快便になるが飲むのをやめると元通り おから
卯の花っての？
あれ。
ダイエットしてたとき3食それと味噌汁食ってたけど毎日すごい勢いで太いのが出るぞ 健康的に行くならオートミールと油物
恐らく俺の場合だけだが辛めのカップ麺の汁飲み干すと高確率で下痢る まあ食物繊維は健康的な腸だからこそ意味があるわけで
便秘状態だと詰まるだけで逆効果なんだよな
便を柔らかくする水分と滑りやすくする油分が割と重要 オクラを豚バラで巻いて焼いて6本くらい食ってみろ
じゅんさいみたいな糞がにゅるるんと出るぞ オートミールとビオフェルミン飲んだらドバドバ出るぞ
水は大量に飲んどけ スウィートコーンの缶詰
みかんの缶詰ぐらいのサイズを一日一缶食べるともりもり出るよ ひどい便秘でどんなに食い物改善してもダメだったけど
腹筋ローラーとスクワットで筋トレしたら完全に治って笑った
うんこを形成するための筋肉が足りないだけだった
多分女で便秘が多いのもこれ原因だろ きな粉牛乳ええよ
牛乳1000mlにきな粉100g 蓮根や黒豆きなこや寒天ご飯や色々あるけどぴたっと合えば直ぐ効果出て直ぐまた慣れるので身体に良さげな食材は何でも試すとよい >>13
その牛乳を垂れ流すだけで
硬くなった便を出す訳じゃない アイスクリームとなんか熱い飲み物を交互にとれ
一発だぞ 水溶性食物繊維と
不水溶性食物繊維で違うからな
便秘が不水溶性食物繊維の食べ物食べてもウンコ出ない
寧ろ不水溶性食物繊維はウンコの嵩がますから便秘が余計つらくなる
出ない物の嵩を増してもしょうがない
水溶性食物繊維は便自体を柔らかくするから
便秘ならそっち取った方がいい
あとはR1を1日1本飲め その昔ウズベキスタンに行ってプロフ食べたらその後ずーっと下痢状態だったわ
ウズベキスタンオススメ さつまいも上げてる奴多いけどとりすぎは逆に便秘になるから注意 まじでレタス
でも半玉以上食え
俺は便秘知らずだがたまにレタスをばりばり食うとうんこがにゅるにゅる出て困る 難消化性デキストリン
尼とかで売ってる大袋に入った粉末のを毎日アホみたいに飲み物に溶かして飲んでみ
腹の中で菌が異常に増殖して下痢になるから
慢性便秘の人は騙されたと思ってじゃんじゃん飲んでみろ ピロリ菌除去薬飲めよ
1週間くらいモリモリ通り越してケツから黒い水吹き出してたわ 麦を半分に割った米粒麦っのが食べやすくて良い
オナラもしょっちゅうでるのが困るけど 小松菜やほうれん草が安いときに冷凍保存して
たまにバナナ、レモン汁を加えてスムージーしてる
加熱調理してないからビタミンも壊れないよ
https://i.imgur.com/MZUIPCg.jpg みかんも皮ごとジュースなら簡単に接種できる
ミキサーおすすめ
https://i.imgur.com/EKFCKri.jpg 飲むヨーグルト1L一気飲み
あとニンニクバカ食いすると2ヶ月くらいずっと下痢するからお得 生キャベツは晩だけ半年位続けたけどあんまり効果無かったなぁ 過去一出たのは防風通聖散2日目の朝食を豆乳オートミールで食べた時だな
屁の誤爆率も異常だったが実りある便所タイムだった 絶対体に悪いけど毎日バタピー1袋全部食う
馬鹿みたいに大量のウンコが複数回出る
体重増やす時毎日1袋食ってたらマジで毎日ブリブリ 「過剰に摂取するとおなかがゆるくなることがあります」
この記載の怖さは異常。漏れは途轍もない下痢野郎だからな～ >>196
ケールも入れろよ
一時期体調悪くしてスムージーで栄養とってたけどウンコが緑になったわ
身体は凄え調子良くなった 最近うんこ詰まらせて死んだ女性の解剖画像貼られなくなったよね ミカンと焼き芋毎日食ってたらうんこ１日に５回くらいするようになった 腐った牛乳で腹壊して無理やり出せとか言ってるやつは便秘と無縁なんだろうな
便秘でそんなことしたら死ぬくらい痛くなるだけでウンコは出ない生き地獄見るぞ 油やな
オリーブオイルとかスープに大さじ一～二杯入れるとやばい >>189
さつまいもハマってた時チンして蒸したやつ食いまくってたらゲップとガスで腹苦しくて苦しくて地獄やった
でもうまいからまた食うってのを繰り返してたな
最近は高いから食ってないけど 晩飯に蒟蒻ゼリー、キャベツ多めのサラダ、ヨーグルト、牛乳
2週間続けろ 乾燥ワカメ腹いっぱい食ってコーラ５リッターぐらい飲めばいいんじゃね
知らんけど みかん（缶詰やジュースでも可）
オレンジじゃなくみかん 家系ラーメン3食も食えば脂と一緒にビチャビチャでるんじゃないの？ 人間は糞の詰まった袋
散歩で揺らして糞を下に降ろしてやることが便秘解消になる オクラはすごいよな
うんこがスルスルと大量に出てくるから目視してビックリする トイレットペーパーのカスが床に落ちたんだけどどうすんのこれ？
粘着質なうんこが原因かな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
