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卵・ブロッコリー・納豆・ヨーグルト👈こいつら食ってれば絶対に風邪引かない [297142216]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-axcb)
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2023/01/05(木) 05:19:16.09ID:sCz7A1M9d
卵は過剰摂取していい
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b656-jRTn)
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2023/01/05(木) 05:19:43.59ID:XO3wRtIy0
ブロッコブロッコブロッコリー♪
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-vqEf)
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2023/01/05(木) 05:20:06.86ID:RD7WC3WC0
タンパク質足らなくてもいいのか
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-2V3L)
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2023/01/05(木) 05:22:38.44ID:om43gVCla
ブロッコリー以外は価格安定してるのも素晴らしい
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-TwI4)
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2023/01/05(木) 05:24:44.83ID:DaOGIEgh0
卵ブロッコリー豆腐ホエイプロテインはよく食べるけど元気
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-ut/I)
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2023/01/05(木) 05:37:55.58ID:q6PVtdbbp
納豆とヨーグルト

奇跡の食品
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b51-8W3m)
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2023/01/05(木) 05:38:26.81ID:gdm2Ac7Q0
トマトも食え
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8baf-27fQ)
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2023/01/05(木) 05:53:53.71ID:8mK1xsH90
絶対は言い過ぎだろ
風邪ひく時はひく
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-hEkU)
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2023/01/05(木) 05:57:06.13ID:IZDzy1uP0
R-1をヨーグルトメーカーで増やしてる
マジで市販の安いヨーグルト食えなくなった笑

寒天とかゼラチンとか砂糖とかで水増ししすぎだろ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9a50-ChaJ)
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2023/01/05(木) 06:00:31.91ID:vT7CV95H0
値上がりしまくって買えないぞ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-hEkU)
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2023/01/05(木) 06:09:53.00ID:IZDzy1uP0
>>21
自作しよう
牛乳丸々使ってたっぷり時間かけて発酵した濃いヨーグルトは砂糖いらないぞ
牛乳飲んでて砂糖欲しいとか思わんだろ？

市販のシュガーレスヨーグルトがまずいのは、発酵も不十分な上に変な混ぜ物してあるから
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3a2-NFKV)
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2023/01/05(木) 06:12:30.20ID:gFFuQEhr0
>>4
卵納豆ヨーグルト食っててタンパク質ないとか何なんだよ
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-hEkU)
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2023/01/05(木) 06:14:07.79ID:IZDzy1uP0
>>21
おからパウダーを投入する手もある
多少甘くなるがボリュームも増える
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a33a-gM6b)
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2023/01/05(木) 06:20:10.57ID:pKphUP6Z0
ブロッコリーはこの季節は割と安くて助かる
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sa52-hX/W)
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2023/01/05(木) 07:22:05.42ID:hGCNLQ6Ka
ヨーグルトはドレッシングのほうが合う
だいたいなんでもいけるがバルサミコドレッシングか梅ドレッシングが特に合うかな
あと、酢味噌
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-LyTY)
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2023/01/05(木) 07:23:56.32ID:4i5OinGbd
肉食わなくて鉄とか亜鉛足りる？
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-7us4)
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2023/01/05(木) 08:13:46.77ID:nPgF/uLda
ブロッコリー嫌い
他のにして
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b89-HYfk)
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2023/01/05(木) 08:34:15.55ID:Ffo9Sgtd0
キウイあたり欲しい
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b09-d25T)
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2023/01/05(木) 08:36:05.50ID:VV8anBnU0
鶏肉も追加で
安いし
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-HnJG)
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2023/01/05(木) 11:27:32.81ID:WsewOKrJa
1歩先行くワイはIKKOさんでお馴染みの宗家キムチもプラスしてブクブク太ったんだよなぁ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a4d-bDkt)
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2023/01/05(木) 11:43:50.64ID:jnWFsbO00
タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄、カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。
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