腹筋って遅筋だから毎日やったほうが効率良いって本当？ [383063292]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 595a-RNYU) 2023/01/08(日) 08:45:53.00 ID:cM5BXUzB0]

いつもの腕立て伏せ、より“効かす”には？「ゆっくり上げ下ろし」「上げきらない」意識　プロのアドバイス
https://news.yahoo.co.jp/articles/6fecfee4f0ff2fd71698873694d8b9fe33a94209

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 390c-Kria) 2023/01/08(日) 08:47:43.38 ID:dHo6zwvW0]

チキン？

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d389-j8ZD) 2023/01/08(日) 08:48:01.54 ID:3eQuJaml0]

腹筋なんてクソ小さい容積しかないどうでもいい部位だからたまにやるだけでいいしあんま真剣に考える必要ない

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dba2-eWfQ) 2023/01/08(日) 08:50:04.65 ID:ZTqd/LuX0]

腹筋ローラー週1でも十分

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-1vM3) 2023/01/08(日) 08:50:11.65 ID:NEMeLqhvM]

毎日100キロでスクワットだ！

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｰｯﾌﾟ Sdb3-rLon) 2023/01/08(日) 08:52:20.72 ID:W6Or/Eyid]

動かすのが痛いほどの筋肉痛でなければ毎日やった方がいいかもね

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 937b-vvts) 2023/01/08(日) 08:52:58.89 ID:0EOWGSAb0]

ローラー買おうと思っても種類多すぎて分からん
ど定番みたいなのないの安くて作りがいいやつ

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8156-uuIi) 2023/01/08(日) 08:53:58.25 ID:wRkSUgzL0]

逆にやらないって人もおるな
スクワットとか他の種目でついでに鍛えられるかららしい
でもやらないとそれはそれで不安かもしれんから週２でやればいいんじゃない
ちな知ってると思うけど割りたいなら脂肪を落とさないとダメだで

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5bd5-RBcQ) 2023/01/08(日) 10:06:54.28 ID:5xOLF0L50]

ライオンとか象とかカバ
お腹だらんとしてるけど強いよな