腹筋って遅筋だから毎日やったほうが効率良いって本当? [383063292]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
腹筋なんてクソ小さい容積しかないどうでもいい部位だからたまにやるだけでいいしあんま真剣に考える必要ない 動かすのが痛いほどの筋肉痛でなければ毎日やった方がいいかもね ローラー買おうと思っても種類多すぎて分からん
ど定番みたいなのないの安くて作りがいいやつ 逆にやらないって人もおるな
スクワットとか他の種目でついでに鍛えられるかららしい
でもやらないとそれはそれで不安かもしれんから週2でやればいいんじゃない
ちな知ってると思うけど割りたいなら脂肪を落とさないとダメだで ライオンとか象とかカバ
お腹だらんとしてるけど強いよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています