嫌儲痛風部 [696684471]
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尿酸値の正常値は成人男性が血中に4.0～6.5mg/dl、成人女性では3.0～5.0mg/dlと規定されており、7.0mg/dlを超えると高尿酸血症と診断され、血液検査などの数値的には8.5mg/dlを超える状態になると、いつ痛風発作が起きてもおかしくないと想像されます。
現在、痛風患者数は全国で約60万～70万人いると言われており、痛風の前段階である高尿酸血症を罹患している痛風予備軍の人は約600万～650万人存在すると推定されています。
痛風患者が近年増加している背景としては、食生活を含めて生活習慣の西洋欧米化によるものと考えられています。
また、ビールを含めてアルコール自体に尿酸値を上げる作用がありますので、日常生活において飲酒量は適度に抑えるようにすると同時に、水分を普段から2リットル以上飲むように心がけましょう。
水やお茶を1日2リットル以上飲めば、たくさんの尿が自然と作られて尿酸物質を腎臓から排泄してくれることを補助することができます。
また、一般的に短距離走や筋肉トレーニングなど無酸素運動においては尿酸値を上昇させる原因になり得ますので、継続的に無理なく実践できる有酸素運動を行うことで肥満を解消すれば痛風にも罹患しにくいと考えられます。 食い物よりもストレスがダイレクトに来るよな通風って
仕事とかプライベートでトラブルあると通風発作が起きる まだ発症してないけど尿酸値高めだねって医者に言われて怯えてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
