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パニック障害ぼく「5分以上止まらない電車怖い。美容院床屋怖い。バス怖い。ライブ会場怖い」しょっちゅう発作。終わりだよこの体 [254373319]

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2023/01/11(水) 09:08:12.03ID:9Cn3F+eS●?2BP(2000)

昨日も久々にちょっと帰宅時間の電車乗ったらこヒューーーーーーーーってなりかけた

https://i.imgur.com/zCbN85c.png

パニック障害

突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。 このパニック発作は、死んでしまうのではないかと思うほど強くて、自分ではコントロールできないと感じます。

広場恐怖症とは、強い不安に襲われたときにすぐに逃げられない、または助けが得られそうにない状況や場所にいることに恐怖や不安を抱く状態です。 多くの場合、そのような状況や場所を避けたり、多大な苦痛を感じながら耐えたりします。 広場恐怖症は 不安症


https://www.chunichi.co.jp/article/612849

アスリートのココロ（５）小谷野栄一　パニック障害でも打点王　「何度吐いてもいい」背中押した言葉
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2023/01/11(水) 09:49:24.41ID:aAE2RBKbH
ただのヤク中だろ
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b1af-g7H/)
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2023/01/11(水) 09:50:33.48ID:bSZsCOR00
楽しいときとかは普通だからな
不安がよぎって意識すると終わる
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2023/01/11(水) 09:52:12.18ID:GaiiJwnv0
これ初めてなった時は過労でしょって診断されて明らかにそんなわけないのに医者たらい回しにされてパニック障害だとわかった時はやはり病気たったと安心した反面絶望したね
30年くらい前の話だからパニック障害知ってる医者も少なかった
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2023/01/11(水) 09:52:48.35ID:bRqR+uws0
外出先でヤバくなっても自分の車に逃げ込めば人目のないパーソナルスペース確保できる
これに気付いてからは強力なお守りとなって徐々に外出できるようになった
人混みの中で発作起きたらどうしようって不安が余計発作を引き起こすからな
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2023/01/11(水) 09:53:26.83ID:qi+rBJ6H0
パニック障害とか1ミリも理解できなかったけどタイで初めて大麻吸って大麻入りクッキー食ったらバッドに入った
そしたらあらゆる不安に襲われてちょっとした物音がすごく怖く感じたりしてしばらくパニック状態でベッドから動けなかった

なんかちょっと分かった気がする
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2023/01/11(水) 09:53:30.91ID:OYxAxlXC0
パキシルは本当に聞く
でも性欲無くなった
オナニー月1
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-76KN)
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2023/01/11(水) 09:53:59.35ID:FEEPk7+Ld
>>54
そんな事四六時中考えてたら時間が勿体無い
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b91e-pEag)
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2023/01/11(水) 09:54:40.37ID:GaiiJwnv0
>>68
わかる
なのでやべーって時は何も考えない状況を生み出す
音楽聴いてぼーっとするとか頭使わないゲームするとか
仕事中なると困るけど今はほぼ治ったかな
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09a2-OA0N)
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2023/01/11(水) 09:55:58.93ID:0m8Li09u0
電車に乗れない時期があって12キロ歩いてた日があった
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b91e-pEag)
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2023/01/11(水) 09:56:33.02ID:GaiiJwnv0
とりあえずカフェインダメになったのは痛い
コーヒーめちゃめちゃ好きだからな
今でもわかっててコーヒー飲んで一歩手前まで行くとかあるし
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-dr22)
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2023/01/11(水) 09:57:45.71ID:p3ZgYCTmM
色んな所出回ってんじゃねーよ
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-tPC9)
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2023/01/11(水) 09:57:57.71ID:9Cn3F+eSM?2BP(1000)

>>79
飛行機怖くて北海道とか沖縄行きたいのに行けないわ
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b1af-g7H/)
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2023/01/11(水) 09:58:22.91ID:bSZsCOR00
発作自体も死ぬほど苦しいんだけど
それ以上に予期不安がきついんだよ
不安で行動範囲がどんどん狭くなって
出来ることがどんどん減っていく
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2023/01/11(水) 09:59:08.74ID:y+UocUWNr
>>1
理解ある彼女ちゃんじゃねえか
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c9b8-DSRP)
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2023/01/11(水) 09:59:34.36ID:lRcHWtZg0
喘息とは違うの？
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-AakS)
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2023/01/11(水) 10:00:33.97ID:n3+SR4HaM
>>41
足し蟹🦀
次もまた人間かは知らんが
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-tPC9)
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2023/01/11(水) 10:01:23.71ID:9Cn3F+eSM?2BP(1000)

>>72
全然違う
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-AakS)
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2023/01/11(水) 10:01:37.42ID:n3+SR4HaM
>>65
コイツが一番ヤバそうだな
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-tPC9)
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2023/01/11(水) 10:02:40.39ID:9Cn3F+eSM?2BP(1000)

病名はほんと変えてほしい
実態は死の苦しみを何回も体験する現世の地獄なのに名前が軽そうすぎる
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c114-RS9z)
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2023/01/11(水) 10:03:14.65ID:aQuBYWcL0
>>1
ライブ行ってんじゃねえよ陰キャ
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13e9-DWwd)
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2023/01/11(水) 10:05:47.12ID:uAGcKttw0
最近は予期不安が治まるときが気持ちいいように感じてきた
腹痛が治まるときと同じ感じ
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b91e-pEag)
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2023/01/11(水) 10:07:31.14ID:GaiiJwnv0
>>85
喘息はただ息苦しいだけ
身体の感覚や思考はまとも
パニック発作はこれらが正常にならない状態
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-tPC9)
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2023/01/11(水) 10:07:43.03ID:9Cn3F+eSM?2BP(1000)

>>94
物音がどうとかはドラッグによって増幅されてるだけでパニック障害にはないし関係ない
あらゆる不安に襲われるというのも違う、パニック障害にあるのは窒息の恐怖のみ
パニック障害が動けなくなるより歩き回って自分を制御できなくなることが多い
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-RAEO)
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2023/01/11(水) 10:08:31.92ID:mA1uVjhza
なんでチャリンコにせーへんのや？
好きな時に止まれるし、ええ自転車なら行動範囲も広がるし、健康にもええやん
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b1af-g7H/)
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2023/01/11(水) 10:08:37.81ID:bSZsCOR00
>>94
またその状態になるんじゃないかと不安になって発作起こしたり
旅行したらまたそうなるんじゃないかとか思って旅行いけなくなったり
そういう状態が続いたらパニだよ

単発の不安発作とか過呼吸は違う
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b7b-3CyH)
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2023/01/11(水) 10:11:03.38ID:pgVKCMZM0
面接が苦手すぎて面接練習中にパニック発作を起こしたことがある
それ以外では起こったことないけどパニック障害の人大変だろうな
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09c3-g24U)
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2023/01/11(水) 10:11:27.16ID:18ASEBIM0
スバルの死に戻り初期みたいな感じだよ
襲い来る緊張、息苦しさ不安と恐怖
どんどん硬直していく身体
そして死にたくないとのたうちまわって30～1時間で弛緩(死に戻り)
そのループ

何年も繰り返してると頭おかしくなってくる
今は滅多に出なくなったけど遠出は出来なくなったな
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-FhUr)
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2023/01/11(水) 10:12:14.03ID:z0n6JOoHa
>>46
折れた針金は二度と元に戻らない、ただ変わりの針金はいくらでもあるって10年前くらい前に嫌儲で見た
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-K0Bq)
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2023/01/11(水) 10:14:16.74ID:geDHy3l/0
車通勤にしてセルフカットにすれば回避可能ライブは配信で見ろ
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1f4-WZq7)
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2023/01/11(水) 10:15:43.76ID:EsgzAdI70
なったことないから明にはわからないけど、オープンワールドゲームとかで高いところから飛び降りてヒューンと落ちていく感覚をずっと味わうみたいな感じなんだろうか
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 93af-Or7w)
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2023/01/11(水) 10:16:04.75ID:AeuzHJaM0
渋滞も怖いしレジも怖い
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 31cd-ePPz)
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2023/01/11(水) 10:24:05.94ID:lhMLWbaV0
大きな発作はずっとないけどそれでもたまに危ない時がある
自分の場合電車が緊急停止とか前方確認されると閉じ込められたらどうしよう感が出てヤバい

ちなみに上の状況でも人と友達とかある程度信頼してる人と行動してる時なら大丈夫
結局予期不安なんよね
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 098f-8Ubj)
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2023/01/11(水) 10:24:22.39ID:2bjztZzd0
パニック障害という名前のせいで、いわゆるテンパってるだけの状態だろうと勘違いされてるフシはあるな

実際は過呼吸、異常発汗、浮遊感、なんかが伴う死への強迫観念
頭で大丈夫だと命令して押さえつけようとしても、なかなかコントロール出来ない
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a1dd-1Chl)
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2023/01/11(水) 10:29:53.91ID:nDi3nN5O0
これに過敏性大腸加わると地獄だよな
各駅ごとに降りるハメになる
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab4e-NxaX)
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2023/01/11(水) 10:32:10.07ID:5LjnBnkc0
治るよ
内科行ってパキシル飲みなよ
射精不全は治るまでの我慢
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab4e-NxaX)
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2023/01/11(水) 10:32:49.07ID:5LjnBnkc0
>>112
今はパニック症と言う名前だよ
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2023/01/11(水) 10:41:37.69ID:x0GBHr9IM
一時期これだったけどパニック障害って病名があったのか
京王線の特急乗れなくて各停乗ってたわ
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab4e-NxaX)
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2023/01/11(水) 10:43:09.34ID:5LjnBnkc0
症状が収まった後に自転車旅を始めた
あえて僻地に行くことで逃げられない恐怖と戦い
美しい景色を見て「来てよかった」と思うことを繰り返して克服した
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-P+Tl)
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2023/01/11(水) 10:43:25.60ID:zhpvP+tma
電車は本当に怖いから始発駅に住んで必ず座って通勤してる
混んでるときはイヤホンして目をつぶって周りを見ないようにしてる
0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 39d7-jwhC)
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2023/01/11(水) 10:45:50.18ID:lqtrwz6u0
一昔前、水色の電車の頃の
山崎-高槻とか摂津富田-茨木はたしかに圧迫感があった
全力で走る電車の音がくそうるさかったというのもあるが
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-NY/1)
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2023/01/11(水) 10:51:06.55ID:Qb4Z+yTta
俺もそうだったけど農家になったら治ったぞ
直射日光浴びまくってセロトニンをドバドバ出せば治る

救うのは太陽だった🌞
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Xdim)
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2023/01/11(水) 11:04:06.13ID:cCCZbk0gd
パニック発作起こると何が辛いって頭の中で嵐が起きてるからどこに逃げても逃げ場がないあの閉塞感と絶望感だよな

外的な危険なら身を守る行動起こして離れれば安堵できるがどれだけ落ち着ける場所に行っても頭の中で嵐だから居ても立っても居られない


パニック障害経験してみたい奴は以下の生活を一年続けてみてほしい

空腹時にカフェインを毎日400〜600m g摂取する
亜鉛を50m g毎日摂取する
睡眠時間を4〜5時間にする
うつ伏せな状態でスマホを毎日二時間見る
ハードな筋トレする
爆音で音楽を聴き続ける
ガムを毎日一時間噛み続ける


多分一年以内にある日突然パニック発作起こって以後パニック障害持ちになれるからオススメ
0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9356-0u/0)
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2023/01/11(水) 11:08:46.97ID:7WirhAHU0
会社の後輩がこれだったわ
やっぱ電車が怖いとかでたまにめちゃくちゃ遅刻してきたりしてた
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2023/01/11(水) 11:09:48.11ID:cCCZbk0gd
>>110
マリファナのバッドトリップとめっちゃ似てるよな
けどマリファナのバッドトリップのが地獄だろ

パニック発作の場合頭はシラフだし離人感出てもそんな強くないからな
大丈夫、いつもの事だ死にはしないってどうにか言い聞かせて冷静になれるけどマリファナの場合離人感半端ない上に大丈夫、いつもの事だ、とは思えなくなるんだよな

マリファナ吸ってると常識感とかいつもの慣れみたいなの無くなるからね

友達にふざけてお前の今から殺して山に埋めるからななんて言われてもいつもなら冗談だと思えるから笑って済ますことできるけどマリファナ吸ってると冗談なのか本気なのかマジでわからなくなるし大抵そういう場合不安感の方に振り切れるから本当に殺されるもんだと思って泣いて命乞い始めたりする
俺がそうだったんだけど

マリファナのバッドトリップ食らってりゃ相対的にパニック発作はイージーに感じられてくるよ
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 31a2-pSjY)
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2023/01/11(水) 11:27:12.29ID:K4JZvgKv0
只ぼんやりとした不安
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-dYbT)
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2023/01/11(水) 11:29:46.67ID:+7s9MXh3a
俺もこれで風俗行けなくなったぞ
たまにしかならないけどいつなるかわからん
最初に手が震えて次に手足の力が入らなくなるそれから目眩と不安感が来る感じだな
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 31a2-pSjY)
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2023/01/11(水) 11:37:53.51ID:K4JZvgKv0
あなたのパニ症はどこから？
私は逆食から！
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2023/01/11(水) 11:43:16.89ID:3SFX5iSA0
>>109
プロスポーツ選手にもパニ障いるよ…
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdb3-suuo)
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2023/01/11(水) 11:49:55.11ID:QEqt0d6/d
自決しろ
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-0c4A)
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2023/01/11(水) 11:50:45.51ID:gFNSQPRCd
発作起きると思ったらアルプラゾラムでも飲めばいいじゃん
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 09d1-Or7w)
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2023/01/11(水) 11:55:50.51ID:Ukdc43HM0
禁煙と同じで最初はもう氏ぬんじゃないか
と思ったけど実際慣れたらどうって事ないわ
すべて子供の頃に無意識に適応させてたのが
一度リセットされてるから大人になってからだと
適応させるのがちょっとキツイだけの話であって
マジで氏ぬ気になればどうにでもなるから安心しろ
但し、引きこもってたんじゃ、いつになっても治らないぞ
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2023/01/11(水) 12:10:47.18ID:T19BTL0f0
頑張ってユニクロに行ったのに店内で怖くなって試着室に逃げ込んで30分位出れなくなった事ある
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c135-03PQ)
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2023/01/11(水) 12:19:57.58ID:S3WN5Q2g0
深夜によくなる
更年期障害だと思ってた
0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 79d2-Or7w)
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2023/01/11(水) 12:23:40.22ID:Ty2JDGUH0
ひどかったときは信号待ちしてただけでやばかった
ただ突っ立ってただけなのに
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 114c-/bbY)
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2023/01/11(水) 12:24:35.95ID:p4PYWYmb0
ポツンと一軒家で暮らせ
マジでそんな障害起きなくなるから
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9156-5n6A)
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2023/01/11(水) 12:26:41.83ID:Kh6tXQEh0
どういう事なの？
親戚でもパニ障で電車乗れないって人居るけど
どんだけ自信無いとそうなるの？
0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-oMM1)
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2023/01/11(水) 12:26:59.38ID:rTA4/bF/a
高速道路を運転中トンネルの中でいきなりパニック発作が起きた
それ以降、車に乗るのが怖くなり、駐車場でハンドル持っただけで死の恐怖を感じたりしたけど
少しずつ無理矢理運転し続けたら一年で何とか連続4時間運転できるようになった

現在ラスボス認定してる東京アクアラインの征服を目指してる

マジで厄介だよこれ
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-9rB7)
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2023/01/11(水) 12:27:42.47ID:IxhMYNI1r
>>78
カフェインって良くないの？
もしかしたら俺コーヒー飲み過ぎかも…
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-oMM1)
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2023/01/11(水) 12:28:06.93ID:rTA4/bF/a
>>163
逃げ場がない
閉じ込められた

こんな感じで些細な圧迫感が自分の中で大爆発するんだよ
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