12時間断食（睡眠時間含む）を始めたら好きなもの食っても1日に500gくらい体重減るんだが [182311866]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b38c-X8XC) 2023/01/11(水) 13:25:45.54 ID:hhMiJwO60●]

米はさすがに食べないけどパンとか麺は食ってる
体には悪いのか？

https://www.fujingaho.jp/lifestyle/beauty-health/a35039273/niina-ishihara-fasting-diet/#link1

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b38c-Gind) 2023/01/11(水) 13:26:38.79 ID:hhMiJwO60]

マックもラーメンも週一余裕
食った翌日もまた痩せる

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 531b-Or7w) 2023/01/11(水) 13:27:35.37 ID:z0kjm4O20]

体重が0.1tとかなら誤差なんじゃね

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 098f-8Ubj) 2023/01/11(水) 13:27:36.43 ID:2bjztZzd0]

一般的には16時間絶食じゃね？

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 938f-/oji) 2023/01/11(水) 13:28:10.97 ID:1X+KdbZZ0]

100日後に消滅する1

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b38c-Gind) 2023/01/11(水) 13:29:06.34 ID:hhMiJwO60]

>>4
16まではもたないから12過ぎたらだんだん食べてくよ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa85-DSRP) 2023/01/11(水) 13:29:10.15 ID:VlFcSZzBa]

>>1
それって夕食後は寝るまで食べないってルール守るだけで
12時間断食になるじゃん
普通すぎる

16時間断食が効果あるのは認める

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 01af-koZA) 2023/01/11(水) 13:29:25.95 ID:GS9lVq8m0]

>>5
光子になるのかもしれない

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1944-NSnv) 2023/01/11(水) 13:30:07.99 ID:hDUYznKZ0]

7時に800kcalしっかり食べて
21時にビール大瓶2本とツマミだけ
これで太らんわ。痩せもしないけど

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8f-N9xr) 2023/01/11(水) 13:30:14.78 ID:nR7foe+h0]

18時間断食でも減らない😭

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b38c-Gind) 2023/01/11(水) 13:30:47.15 ID:hhMiJwO60]

>>7
そうだね
起きてて食べないのは6時間程度だね
その6時間でも痩せるこれ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 912b-VdxA) 2023/01/11(水) 13:33:07.22 ID:PtyxkcV90]

>>10
どんだけ食ってんだデブ

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-p0km) 2023/01/11(水) 13:36:18.85 ID:ibQ9y1R9M]

自己流の訳の分からん事やっても無駄だぞ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8f-N9xr) 2023/01/11(水) 13:40:31.00 ID:nR7foe+h0]

>>12
うるせーデブじゃねえや

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 713e-Fvse) 2023/01/11(水) 13:42:03.15 ID:HcJA/RMZ0]

考えると朝飯抜くだけで実質14時間は食事の時間があくようになったのか
20キロ痩せた原因はまずはそれなのかも

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 912b-VdxA) 2023/01/11(水) 13:46:57.25 ID:PtyxkcV90]

>>14
じゃあ何でダイエットしてんの？

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa6b-GpkI) 2023/01/11(水) 13:57:32.56 ID:RPuErUyia]

健康診断で朝食を週何回食べないみたいな問診あるじゃん
朝食食べないのも良くないんやろ
まあ12時間なら大丈夫だけど

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa6b-GpkI) 2023/01/11(水) 13:58:12.51 ID:RPuErUyia]

朝食抜くと痩せなのに脂肪肝とかになるんじゃねーの？

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b8f-N9xr) 2023/01/11(水) 13:59:35.22 ID:nR7foe+h0]

>>16
健康の為もう少し減らしたい
デブではない

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM35-yiIx) 2023/01/11(水) 14:08:47.41 ID:X5UZIzklM]

まは

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H85-rwg3) 2023/01/11(水) 14:09:33.80 ID:tHVBi+l3H]

>>18
ソースは？

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 93ad-DWwd) 2023/01/11(水) 14:12:07.62 ID:bUKfcTwb0]

5時間でも無理なのに12時間も出来るわけないじゃん

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9a-Zpst) 2023/01/11(水) 14:13:57.99 ID:f4E7wh2c0]

スパイク起こして糖尿病コース