(ヽ´ん`)「昼はたくさん食え。夜は食わないかヨーグルトサラダ春雨スープくらいにしとけ」これマジ??? [442347638]
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ダイエットになるの? むしろ夜こそ食え
寝てるときに脳と体を修復するのに栄養を使いまくってるからな ダイエットに時間関係ないぞ
プチ断食とか信じて過剰カロリーとっちゃってる?
基礎代謝+アクティブエネルギー<摂取カロリーだと間違いなく太るから 寝る前に食わないと体に栄養行かないから
ソレ糞みたいな話だぞ 人間の胃腸で一番吸収が良くなる時間は22時から2時の間
そこで体に必要な栄養素を吸収して、朝になったら排泄するのが体の基本
夜はしっかり食べるべき 結局カロリーの話なんだから昼食いすぎたら何の意味もないわ 消化という作業は体力が必要。夜に食べすぎると寝ているときも身体は消化する作業で眠れないわけだ
それを何日も繰り返してると疲れが蓄積するのよ
現代人は慢性疲労が多いけど食事の取り方を栄養士に見て貰えばいい 中国人は朝にいっぱい喰うから朝が重要やんか
中国4000年の歴史やんか 「朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように食べよ」という西洋の格言があるそうです 夜から朝まで12時間あるからたくさん食ったほうがいいって猿でもわかるよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています