正月太り解消のため毎日スクワット300回(合計)やることに決めた。一昨日と昨日はそれぞれ210回やった。ムキムキになってきた気がする。 [553467123]

?2BP(1000) · 2023/01/12(木) 18:02:19.58

今日も頑張るぞっオー！！

なぜ更年期は太りやすい？「更年期の正月太りダイエット」合理的な方法を薬剤師がそっと教えます
https://news.yahoo.co.jp/articles/a8e671633732bda2a71d79127421751f27c0790a

2023/01/12(木) 18:02:55.84

有酸素運動もやれ

2023/01/12(木) 18:03:07.45

300やれよ

2023/01/12(木) 18:03:30.45

運動なんか大したことないぞ
カロリー抜くのが手っ取り早い
基礎代謝あげるために胸肉で腹一杯になればいいんだよ

2023/01/12(木) 18:05:05.96

チャリで3時間走ったほうが楽しいだろ

2023/01/12(木) 18:06:31.62

ちゃんと100キロかついで300回スクワットするんだぞ

2023/01/12(木) 18:08:14.23

ぽっちゃりのまま脚が太くなる

2023/01/12(木) 18:08:38.56

今の季節なら裸で外に出るだけで痩せるぞ

2023/01/12(木) 18:13:01.10

腕立てもやれ😾

2023/01/12(木) 18:18:12.90

>>8
刑務所は健康的なな生活送れるもんな

2023/01/12(木) 18:18:54.39

首肉を落としたいんだが

2023/01/12(木) 18:19:28.31

急にやる気出していっぱいやってもしんどくてすぐやめそう

2023/01/12(木) 18:21:15.05

膝関節がくたばるのが10年早くなるだけだからやめとけ

2023/01/12(木) 18:22:30.48

デブは身体を支えるために脚の筋肉痛ついてるけど痩せないだろ

2023/01/12(木) 18:59:41.18

>>11
ギロチンで落ちるよ

2023/01/12(木) 19:18:22.71

この手のスレ立つとID真っ赤でめっちゃレスする筋トレおじさん現れるぞ

2023/01/12(木) 19:22:23.66

腎不全になって死ぬパターン
バカ女がいきなり筋トレして病院送りになった

2023/01/12(木) 19:51:24.19

ダンベルスクワットと自重ブルガリアンスクワットはどっちがいいの？

2023/01/12(木) 20:03:03.29

歩け

2023/01/12(木) 21:48:53.11

皮もムキムキしろ