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大豆食ってれば筋力アップするってよ💪 [805238285]

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2023/01/14(土) 20:59:55.49ID:/ZrO0nYT0?2BP(1000)

蒸し大豆の継続摂取は、運動不足気味の健常人に対して筋量および筋力を向上させることを証明

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000099964.html

フジッコ株式会社(本社:神戸市中央区/代表取締役社長執行役員:福井正一)は、徳島大学大学院医歯薬学研究部 生体栄養学分野 教授 二川 健先生との共同研究により、蒸し大豆の継続摂取が運動不足気味の健常人に対して、弱いながらも筋力増強に寄与することが明らかになりました。この研究成果は、日本栄養食糧学会の英文誌「Journal of Nutritional Science and Vitaminology」(68巻6号/2022年12月号)に掲載されました。
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2023/01/15(日) 07:12:13.30ID:ycS3d2Vt0
筋肉じゃ無くて血管と大腸のために牛・豚はもちろん鳥も止めてほぼ魚と豆に切り替えたわ
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2023/01/15(日) 07:25:15.72ID:fIN/Ef010
これ少し気をつけた方がいいかも
豆乳をメイン飲み物に据えて半年
下腹の内臓に痛みを感じるようになった
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2023/01/15(日) 07:27:12.97ID:c/qpPtea0
>>45
筋肉ダルマになるほど追い込めるなら食事の些細な影響なんて気にせんでいいでしょ
一般人じゃ継続的な筋トレすら出来んのに
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2023/01/15(日) 07:30:22.24ID:S6JGscUK0
イソフラボンのせいで男なのに胸が出てくる
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2023/01/15(日) 07:36:55.42ID:WA7lsIdlM
毎日豆腐食ってたらちんこ小さくなった
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2023/01/15(日) 07:46:14.42ID:yM2GasBRa
影響が懸念される摂取基準値は豆乳なら一日だいたい500mlまで
納豆なら100g、きなこなら50gぐらいが目安
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2023/01/15(日) 07:49:18.90ID:+PYc0l/C0
ひよこ豆はどうなんやろな
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2023/01/15(日) 10:08:24.50ID:s8NQU40e0
男は、肉食え

肉を食い、筋トレしろ
更年期知らずになる
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2023/01/15(日) 10:09:28.63ID:TaV5sm9G0
畑の豆という異名は伊達じゃないな
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