大豆食ってれば筋力アップするってよ💪 [805238285]
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蒸し大豆の継続摂取は、運動不足気味の健常人に対して筋量および筋力を向上させることを証明
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000099964.html
フジッコ株式会社（本社：神戸市中央区／代表取締役社長執行役員：福井正一）は、徳島大学大学院医歯薬学研究部 生体栄養学分野 教授 二川 健先生との共同研究により、蒸し大豆の継続摂取が運動不足気味の健常人に対して、弱いながらも筋力増強に寄与することが明らかになりました。この研究成果は、日本栄養食糧学会の英文誌「Journal of Nutritional Science and Vitaminology」(68巻6号/2022年12月号)に掲載されました。 ＞弱いながらも筋力増強に寄与することが明らかになりました。
草
肉食え 大豆食べると女性ホルモンが大量に発生しておっぱい大きくなる
声が高くなる。生理が始まる、って言ってた奴もいたけどどっちが正しいんだ 彡⌒ミ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(´ん`∩＜ 筋力がアップ！
(つ ノ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⊂＿ノ
(_) 肉ってたんぱく質摂取のためにはいいけど食べ過ぎると大腸ガンになるんだろ？ ソイプロテイン飲んでた時は乳首がでっかくなっちゃって悲しくなった 
大豆イソフラボンって女性ホルモンに似てるから、女性ホルモンが増加して髪の毛が生えたりおっぱいが大きくなったりするんじゃなかった？ この時期は湯豆腐が美味い
ポン酢もいいけど、コンソメや白だしもよく合う
それと、新潟県の珍味「かんずり」も欠かせない ラーメンの麺を大豆製にすればいいだろ
ラーメン毎日食わない奴なんて日本にいないし 実際のところさ
安倍さんも天国で大豆食ってるのか？
そこだけが心配 >>28
抜けにくいだけで既に抜けてたら手遅れだと思う >>28
そこまでなろうと思ったら死ぬほど大豆食ってなるかどうかのレベルだ。 10年くらいはほぼ毎日納豆食べてるけど全然筋肉ない
180cm55kg そういやしばらく湯葉食ってねえな今年はおせちなんて用意しなかったしな このマーケティングありきの研究ってなんとかなんないか イソフラボン過多で男性ホルモンの相対的不足により…リウマチ症になるかもしれないぞ…
後、筋肉がフニャ化して
大豆製蛋白を摂取するならば筋トレをガッチリ確実にやらないとヤバい
だが、しかし…そんな事をすると筋肉ダルマになる 筋肉じゃ無くて血管と大腸のために牛・豚はもちろん鳥も止めてほぼ魚と豆に切り替えたわ これ少し気をつけた方がいいかも
豆乳をメイン飲み物に据えて半年
下腹の内臓に痛みを感じるようになった >>45
筋肉ダルマになるほど追い込めるなら食事の些細な影響なんて気にせんでいいでしょ
一般人じゃ継続的な筋トレすら出来んのに 影響が懸念される摂取基準値は豆乳なら一日だいたい500mlまで
納豆なら100g、きなこなら50gぐらいが目安 男は、肉食え
肉を食い、筋トレしろ
更年期知らずになる
>>37
そっか
>>38
豆乳を飲みまくればいいや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
