いや引っこめろよ、腹を [842194458]
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腹筋頑張れば凹むかなと思ってたけど背中にも肉が付いてる事に気づいた 筋トレしまくってるんだけど体脂肪率の割に腹が出てるんだよ
内蔵型冷え性ということが判明した
案外このパターン多いんじゃないの 中年太りってどうすれば治るの
腹筋を頑張ったら力士のように、表面が筋肉で、中身が脂肪になっちまった 毎日エアロバイク30分漕いで300kcal消費してるけど体重は微増
食い過ぎなんだろうなぁ せっかく収入上がって美味いもん食えるようになったのに、
食ったらすかさず途端に太ってしまう罠があったとは 太ってるのに体温めっちゃ低くてなんなんだろう
わき腹とかも冷たい >>11
お前それ人間じゃないぞ
嫌儲じゃなくてNASAに行け >>11
まず食生活で脂質代謝に必要なビタミンミネラルが不足してるから
マルチビタミン&ミネラルを毎日摂れ
酒とかジュースとか缶コーヒーとかお菓子とか全部やめろ
肉と米ばっか食ってないで野菜沢山食ってビオフェルミンで整腸しろ
そのうえでまず歩け週1回小一時間で良いから 今はまだ寒いからね
暖かくなったらダイエット始めるよ >>11
内臓脂肪って長い時間かけてじっくり蓄積されてくんで、同じくらい根気よく節制と運動しないと落ちない 弱虫ペダルの作者とか痩せてるけど
全然健康そうに見えん 内臓脂肪は蓄積されやすい脂肪ですが落としやすい脂肪でもあります
皮下脂肪はじわじわ蓄積され、落としにくい脂肪です ワンダーコアをリサイクルショップで1500円で買ってきた ジム行って高重量スクワットやるんだよ
腹圧かけられる癖がついて常に腹が引っ込む 腹筋ローラー買って始めたら 腹より上腕と広背筋周りがパンパンに筋肉痛になってビビった
腹筋ってより上半身全体を鍛える器具なんだな 膝コロしかしないけど続けてるわ 東方キャラの絵を描くスレ
bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1664157454/
10 >>11
運動と食事制限
色々試したけど、体重減ったのこれだけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています