50代、翌朝すっきり目覚める！ぐっすり眠るための工夫4選
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8cc48f1eb08da2e13e61c8f4fa22ca93a24788d
無意識に続けてきた習慣が睡眠の質を下げてしまっているケースも。「寝言」や「いびき」が気にならないほど深く眠るために、やりたいこととは。