「タンパク質は体重×1g 筋トレしてるやつは×2ｇ必要」 これ絶対ステロイドのステマだったよな… [434776867]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 473b-P4bm) 2023/01/30(月) 18:32:04.97 ID:q6Sa+bz80]

効率的な筋トレのためには「持ち上げる」よりも「下げる」ことが重要だという研究結果
https://gigazine.net/news/20230129-gym-loering-weights-training/