【急募】γ―GTPを下げる方法 [929293504]
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中性脂肪やばかったからIPAEPAサプリ買ってみた
痩せ型なのになんで😭 酒に負けてる状態だから強い酒を飲んでもっと鍛えたらいい
普段から強い酒を飲むことでどんどん強くなるからちょっとやそっとじゃ数値があがらなくなる 酒を減らさずに下げる方法マジで無いの?
1300くらいあるんだが 自治体の簡単な健康診断を受けた
血液検査のASTが37でHマーク付いてただけで要指導とか書きやがって舌打ちしたわ 結婚して嫁と呑むようにしたら週一でよくなったわ
一人暮らしはあかんな歯止め効かん寂しいし そもそも酒飲みすぎると肝臓あかんくなるのって分解のために限界超えて活動するから?
それなら逆に強制的に肝臓を休ませる薬みたいなのあれば少量で酔えるわ肝臓も休めるわで最高だよね… 「飲まない」と言う選択肢は無しの方向でお願いします シリマリン一択
アマレビューとか見たら分かるけど肝臓サプリ最強 >>50
で実際ゲームは上手いの?それとも日本の有権者?前者ならばリベラルだけが正しいという異常事態なわけよ >>17,>>25
食生活見直せ
おれは菓子の食い過ぎだが >>78
むしろ寛容だろ今まで放置されてたわいやそんなの。 酒をやめる
でも俺、ここ数年ほぼ酒を断ってるのに高め
なんでなん…… γ-GTPが下がったから今日は酒が飲める
と思考するようになってからが本番 三桁行かなきゃ大丈夫だろ
今日血液検査の結果帰ってきたけど80台だったから毎日飲むの止められんわ スクリプト対策されたのかと思ったけど
まだ微妙に残ってるな 酒やめられない
今朝も今日から断酒だ!って誓ったのに
今飲んでるし。どうすりゃいいのさ? LDLを下げるのなら知ってる
「甘酒」が良いらしい
今、一生懸命飲んでるところ😋 >>64
加齢によって勝手に上がるので下げるのは透析直後か腎移植以外では不可能 数値見た医者から医者からお前食いすぎだろww食う量控えろよwwwって言われるんだけど
俺が本当に食ってたらHa1cも上がるはずだろうが、そっちは段々下がってる
医者変えるべきかな 真剣に見てくれないし >>68
BMI25越えてるなら医者なら誰でも痩せろって言うぞ 酒、一滴も飲まないんだけど
肝脂肪がやばいんだけど
どうしたらいいの?
ちなみに運動不足ではある 禁酒くらいでさがるわけねーだろwwww
って馬鹿にして2週間禁酒したら
アホみたいに下がってて草wwww それより中性脂肪が上がっててショックなんだけど
コレステロールもγ-GTPも血糖値も血圧も正常だし体重も増えてないのに >>1
アルコールを一切やめる
有酸素運動で体脂肪率を下げる
脂っこい食事を控える >>36
アマレビュー見たけど日本語不自由なのが多くて怖いんだが こないだ検査したら74だった
酒飲まないし中性脂肪も高かったし要はデブて事だよな >>76
NAFLD(非アルコール性脂肪性肝疾患)の可能性が高いね
将来、肝硬変や肝細胞がんに至るNASH (非アルコール性脂肪肝炎)になる可能性があるから要注意
とにかく有酸素運動で内臓脂肪を減らすことが重要 半年前2000超えてたけど今600台まで下がったわ
医者に「あんたこのままだと肝硬変になるよ」って言われてビビった 酒をやめれば下がるって分かってるからついつい飲んでしまう
酒以外でこの多幸感を得られて依存性が低いのはやっぱりマリファナなのかなぁ
でもタバコ吸わないしなんかマリファナで多幸感得るライフスタイルはなんかカッコ悪いんだよなぁ ひと月禁酒しろ
高い奴は数値が大体1/3~1/4になる 一時期1200だったけど、まだ生きてるからへーきへーき 毎度健康な値を少し超える程度だから医者行くまでもないかなって γGTPはヤバい時は4桁だからな
基準値とかあって無いようなもん ちなみに俺は300超えてたのがひと月禁酒して87になった
今はまた200近くあったけど そもそも基準値が厳しすぎるんだよ
ほとんどの奴が何かしらの数値に引っかかるようになってる ジムいってカロリー制限(一日1800kcal以下)と有酸素運動、軽い筋トレで体重10kg落としたらγもGOTもGPTも正常に戻りましたよ >>92
現実問題として禁酒は無理だよ?
どうしたって飲んじゃう ほぼ毎日ハイボール500を4本飲んでるけどγの数値はいつも基準内なんだわ >>100
飲めない状況にしろ
残業や副業で寝る時間以外飲めなくするとか色々あるだろ ガチな話、チョコレートやミルクティー摂取しまくると
この数値上がりまくるぞ
ほどほどに摂取は問題ないが毎日チョコバッキー20本、ミルクティー3リットル摂取してたらガンマgtpが7000を超えたからなw
死にかけたわ 肝臓は再生能力が異様に高いので有名だから3/4くらい切除して再生を待てば良くね >>100
家に酒置くのをまずはやめろ
炭酸水か何かで腹はごまかせ
寝れないなら睡眠薬でも飲め
家に酒置かないのに夜中とかコンビニとかに酒買いに行きだしたらアル中だと自覚しろ >>103
通勤電車の中でビニール袋に隠して飲んじゃうよ AST 650
ALT 1350
γGTP 880
勿論即入院でしたw
もう漢方薬飲めないねぇ… >>108
それはさすがにまずいから病院行け
減酒外来とか今あるから 俺も酒一切飲まないのにこれだわ
ハードな肉体労働からデスクワークになって
精神科の薬飲むようになったらブクブク太った >>109
100超えたら要注意
200超えたら病院行けが基本らしい 運動は意味がないからやめろ
2時間湯船に40度以下で浸かれ サプリのDHC濃縮ウコン飲んでるけどかなり下がる 毎日酒飲んでるけど正常を保ってるよ 酩酊するほど酒ん飲んで締めに豚骨ラーメン大盛り食べちゃうけど
各数値下げる方法教えろや!! 酒飲まないのに700超えてたから調べたら胆石出来てた 脂肪肝言われたんだけど県民共済とかはいるの入るのむずい? 断酒すればいい
くだらない質問で終わっちゃったねまた >>17
俺も酒飲まないのに、いつも値が悪い
脂肪肝なんだろうな
あと、アトピーの塗薬も何かありそう
とりあえず、亜鉛サプリ飲んでたら初めて値が収まった γgtpが500とか1000とかで騒いでるうちは甘え
本物になると酒飲んでもγgtpが上がらなくなる
体はゲッソリと痩せてお腹が腹水でパンパンに腫れて皮膚や白目がまっ黄色になる 禁酒して一時的に健康になっても、またそのうち飲み始めたら止まらんのよねー
結婚すれば変わるかもなー 酒だよなぁ…今年の健康診断の日付けが決まったら酒やめようと思う
40歳γ-GTP1000↑ ひょっとして飲酒ってデメリットしかないのでは🤔🤔🤔 手も震えるし顔も浮腫むしいい事なしなんだけど、飲まんと寝られないんだよ…
一応179-59キロ前後で豚っては無いから肝臓だけやべぇ >>146
間違えた
176-59です
お詫びして訂正 >>145
太りすぎ
炭水化物摂り過ぎ
肝炎
のどれか
上二つに当てはまらないと肝炎の可能性高いから気をつけろ >>148
なるほど
166cmで68kgだから少々太り過ぎかな
飯たくさん食うのもあかんか >>151
年齢にも筋肉量にもよる
20代ならまだ改善出来る
数値だけなら小デブ
30代ならそろそろ食うの控えて胃を小さくした方がいいかも >>153
40代だけど手遅れか
食べる楽しみがなくなると人生つまらんよな >>154
食べたいんなら身体を鍛えて消化するしかないと思う
身体を鍛えたくないなら食を減らす方向へ
まさに今分岐点だね アラフォーのおっさんだけど何もしてないのに最近胸が痛い
恋かもしれない
どうしたらいいの? >>159
ラーメン屋言って大盛りやライス頼むのやめてラーメン並だけにして水をがぶ飲みするとかでもいいと思う ASTとALTはどうしたらいいんだ
フィンペシア飲み始めてからジリジリ上がり続けてるんだが >>158
狭心症か心筋梗塞かな。
バカ言っていないで早よ医者いけ ワイ酒飲まないのに振り切れてるからな
いかに普段の食事と運動が大切かがわかる 健康診断。毎回800超えるが生きてます
酒飲ミンゴ46歳。1週間ぐらいやめると300まで下がる
参考になりますかね ウコンがデマやったって聞いてショックやったわ…
むしろ肝臓悪くするらしいね 幸いγGTPだけが異常事態宣言なので酒止めれば健康優良オヤジなんだよね。はっきりと、分かるんだよね
(やめられるわけがない!睡眠ガチ勢!) 野菜やキノコ類食えよドレッシングじゃなくてお酢でな
麦飯やオートミールにして食う量も減らせ
中性脂肪高い奴はブロッコリーもな >>180
これやっぱカゴメのヤツじゃないとだめなの?
イオンのプライベートブランド無塩トマトジュースじゃだめ? 俺はブルジョワだからKAGOMEのつぶより野菜買ってるけども クチナシだかクコだかがいいって言ってたよ
400オーバーを15年続けてるおじさんからの耳寄り情報な >>186
デルモンテのはスターセレクトの方飲んでるわ
ちゃんとしたやつの方高いんだよなぁ
中身は同じっぽいのに >>86
非アルコール性がマズイなら酒飲んだらどうなるの? ウォーキング
最初は、ウォーキングなんて、
ただ歩くだけで何も効果ないだろって思ってたけど、全然違う。 俺の場合、納豆もずくガセリ菌ヨーグルトを毎日摂取したら1ヵ月で下がった 脂肪肝やから毎日10000歩は歩いてるな
食は減らせんからいたって改善されんがまだ肝臓の数値は正常やわ ウルソ
強力ネオミノファーゲンシー
どうせ酒やめられないなら、この2つで誤魔化しちゃえばいい >>199
それはやばい
俺は高いと言われてるけど110くらいだよ
下の血圧ね。 急性肝炎ならどこかに原因があるはずなので
安易にNASHと決めつけずに丹念に突き止めたほうがいい >>199
50超えたらだめだけど
なんだかんだで200ぐらいまでは要注意でなんとかなる
1000超えたら念仏唱えろ 酒飲まない、菓子食べない、体脂肪率7%のガリだがこれだけは何故か基準値超えてるわ γGTPの数値て基準値は数十なのにヤバい人は4桁とかでしょ
基準値て意味あんのかと思えるわ 朝はヨーグルト、昼はサラダ、夜は干物と野菜の蒸し炒め、そして週4日の休肝日
これ1年続ければたちまち健康になれるぞ 肝臓の数値はなんとかなる、問題は尿酸値だわ。酒やめても下がらん、クスリ以外無いっぽいのだが! 「γ」 気にするよりGOTやGPTを見たほうがいいよ
医者はγなんか気にしない >>3
γ―GTP(ガノシン三リン酸)を下げる方法としては:
1. 食事制限や運動によって細胞のメタボリズムを減らす
2. GTPの生産に関与する酵素を抑制する(例えばリボ核酸還元酵素)
3. GTP関連経路をターゲットとする薬物を投与する(例えばラパミシン)
4. 抗酸化剤のサプリメントなどを通じて細胞ストレス(酸化ストレスなど)を減らす. 酒飲まないそんなに太ってなくてエコーやったら脂肪肝だった
まぁ食い過ぎだ言われておしまい >>146
わかるー
180-68だけど、呑まないと寝れないから毎晩呑んでて、ガンマ800だわ。 昔の偉い人はよく言ったもんだ
酒での体調不良は酒でしか治せない、と >>217
俺も学生の頃から尿酸値高いわ
それに加えて年取ったらLDLコレステロールが高すぎ
毎日薬飲んでるけどこの先ずっと飲み続けなきゃならんのなぁ 血中脂質が気になる
まだ異常値では無いけどギリ健だしLDLが高いのが気になる
ちゃんと野菜とってんのに 酢キャベツ千切りにサバ水煮缶ぶっこみ
竹で足裏踏み踏み
1日1600~2000kcalで抑える
酢納豆もヨシ! >>17
多分脂肪肝だから食生活変えるしかない
前日に野菜スープ作っておいて朝食で食べな
バナナも一緒に食べるとなおいい アセロラドリンク(但しアセスルファムK入りは肝臓に負担がかかるため絶対厳禁 この値は上下が激しいからあんまり参考にならんのでわ?知らんけど 酒じゃないことは実証済み
要はデブなんだわ
酒の量は一切減らさずにダイエットしたら激的に下がったぞ 数値200あったからエコー検査した
まだ肝臓の血管が見えるし、腎臓に比べて白いけど大丈夫ってお医者さん言ってた。 血液サラサラにする薬飲んでた時は悪化してたけど2年くらいして正常値に戻ってきた
酒は飲んでたけど 11月に測ったときは120で
12月に測ったときは69だった
体重は1キロしか減ってないけど
1ヶ月でやったことは
毎日平均6000歩あるく
白米→もち麦玄米に変える
1日の摂取カロリーを1700に抑える
20時までに夕飯食べて寝るまでは水のみ
ぐらいだわ
酒は元々飲まない 検査のひと月前から禁酒すればそれまで毎日飲んでたとしてもたいてい正常値まで下がる
したがって酒やめるのが一番 >>177
ビリルビンは多少高い程度ならむしろ抗酸化作用でいい働きするらしいから大丈夫じゃないか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています