【1日ゼロ食 】1日1度も食事をしない若者、5年で6.5倍増。全体でも2.5倍増 [256556981]
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食事をしない若者が増えている、その深刻な背景
＜健康な生活の根幹である「食」を、若年層の多くが節約のために疎かにしている＞
日本人のタンパク質の摂取量が1950年代と同水準になっているという（日経新聞WEB、2023年2月9日）。記事のグラフを見ると、2019年の1日の摂取量平均は70グラムほどで、戦後初期の頃と同じくらいだ。国の推奨値は超えているものの、良好な健康状態を維持するのに必要な目標値には届いていないとされる。
物価高に見舞われている2023年現在では、たんぱく質の摂取量はもっと落ちているだろう。肉や魚は値上がりし、安価な米や麺類でお腹を満たす人が増えているのではないか。炭水化物の摂り過ぎは肥満につながるので、栄養の偏りによる健康不良も懸念される。
偏食を通り越して欠食、すなわち食事をしないという人もいる。2011年の総務省『社会生活基本調査』によると、調査対象の平日に食事をした国民（15歳以上）の割合は99.4％。裏返すと、0.6％の人は1日中何も食べなかったことになる。この数値は2016年では0.7％、2021年では1.8％と上がってきている。コロナ禍もあってか、近年の伸び幅は大きい。
年齢層別に見ると、もっと高い値が出てくる。1日ゼロ食の人の割合を年齢層別に示したものだ。
1日1度も食事をしない人の割合は、若年層ほど高い。お金がなかったり、減量志向が強かったりするためだろう。15～24歳を見ると、2016年の0.6％から2021年の4.0％まで跳ね上がっている。25人に1人が「1日ゼロ食」という衝撃的なデータだ。
コロナ禍の影響を推測するのは容易い。国民全体に生活困窮が広がっているが、とりわけ若年層では1日ゼロ食の者が無視できない数字になってきている。最近、風呂なしの物件が若者の間で人気と聞くが、シンプル志向の強まりといった肯定的なトーンで語るべきではない。貧困化により生活の基盤の「住」や、生きるための「食」をも切り詰めなければならない。まぎれもない社会問題だ。
1日ゼロ食はさすがにレアケースだが、1日2食ないしは1食となると、パーセンテージはぐっと上がる。朝・昼・夕に分けて年齢層別の欠食率を出し、線でつないだグラフにすると＜図1＞のようになる。
＜図1＞
2021年の折れ線（緑色）を見ると、25～34歳の4割が朝食を食べていない。夜更かしをして起きる時間が遅くなるなど、生活習慣が乱れがちなためだろう。3本の折れ線の高さに注目すると、この10年間で昼食を食べない人が増えているのが分かる。2021年では、45歳未満の3割ほどが昼食を抜いている。
在宅勤務が多くなっているためかもしれないが、節約のために昼食を抜いて1日2食にする人が増えていることも考えられる。節約で多くの人が真っ先に切り詰めるのは「食」だ。
コロナ禍や物価高の影響で、生きるための根幹の「食」を疎かにする（せざるを得ない）人が増えている。これは貧困化の問題で、政策による解決が望まれる。「食」は健康に生きるために欠かせないもので、この部分を公的に保障しないと、健康不良による医療費の増加や困窮型の犯罪の増加となって社会に跳ね返ってくる。
食料品（奢侈品は除く）については、消費税を無くすべきではないのか。電気代やガス代に国の補助が入るようになっているが、「住」や「食」への支援強化も求められる。生活の基盤は、社会で支えられねばならない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8b2a0a237b2d5354dc751a2ec900510487706db 在宅だけど1日1食を基本にしてる
800kcalくらい摂ると太らず痩せずでバランス良い 飯食うくらいしか楽しみないだろ
体型維持のために食事抜くとか本末転倒だろ 霞食ってるのかよ
俺も極力無駄に食わないようにしてるけど食欲に負けるわ >>16
運動すれば維持どころか改善できるのに堕落糖尿ジジイはそういうのやらないんだよな >>21
だから骨粗鬆症になってて
すっ転んで全身カタワになるんだろうな 物価高騰してるし粗食はむしろ推奨だわな
無駄に食うから太るのであってたな必要なだけ摂取すればいい お金無くて一日二食って人多い
好きで二食にしてる訳では無い 2日で三食ぐらいが一番いいわ
カロリーはビールで補給してる 104歳の曽祖母が1日3食食って元気だから俺も1日3食食ってる 1日1食で104歳より長生きした人いるの？ さすがに無理やろー
してる奴のツラが見てみたい
酷いツラだぞ絶対 人間は炭水化物食べるように作られてないから
たんぱく質は絶対に摂れ できることなら霞でいいわ
でも腹減るからな、空腹感をどうするかなんだよな てか酒飲むから夜は飯めっちゃ食うけど
多分酒止めたら食わんくていいわ 台所はお母さんのテリトリーだからな
めんどいし毎日コーンフレークと炭酸水だ 浮いた金で
ソシャゲやパチンコ投げ銭するんだろ
ほっとけこんなバカども タンパク質摂取量がガチで終戦直後の1950年と変わらんってのヤバいだろ
70年前の水準になっちまうとかあり得んだろ普通は 獲物にありつけるときだけ食い溜めするのは動物本来の生き方だろう 食べる食べないの選択肢があって「食べない」を選んでるのなら好きにすればいいと思うけど、「食べられない」という選択肢を強いられてるなら悲惨だわ 俺も飲み物だけって日が増えた
飯食うと胃がもたれてつらい 生きるってのはとどのつまり食って寝てクソすることだろ
人権以前に生存すら否定してきてるなこの国は 体が適応するから食事の回数なんて少なけば少ないほうがいい
車の燃費気にするなら自分の燃費改めろよ 食事も娯楽なんだわな
生きるためというより楽しむために摂取してる
本来は生きるためのものだろう
必要な栄養を必要なだけ摂るのが本来の食事 他に金使ってるだけだろ
この国で食うに困ることはない 若い頃ってあんまり食うことに興味なかったりするよな男は特に 48時間断食とか月に一回やるくらいならいいけど
日常的に食わない日があるとかやばいだろ 貯金がたまりすぎて若者は何に金をらいいか分からない状態 おっさんになっても3食入れてたら死ぬ程太った
減らさざるを得ないのよ 健康診断で全てにおいて健康で体重も標準な俺は
腹減ると気持ち悪くなる 胃痛 頭痛イライラする 身体に力が入らない
だから1日3食食べやきゃ動けないんだが食事抜けるやつって本当に同じ人間かよ >>55
食わなすぎるとますます胃が弱って大変やぞ
若い時は別に気にしてなかったけど
なんか食欲が薄れて全体的に調子がおかしくなる そりゃ体質や環境で違うからな
誰にでも同じ条件が当てはまれば栄養士なんか必要ない ロクに女も家に呼べない癖に家賃にばっかり金かけ過ぎなんじゃね？
身の丈に合ったボロアパートに住んで色々工夫して楽しんで暮らしたらいいのに おれはもう食事しか楽しみがないっていうのに
それ以外の楽しみがあるってことは幸せだな 0食ってどういうこと？0.5食とかならわかるけど生きていけるのかよ 若者の価値観は男女ともに細ければ細いほど美しいだしな
お金も節約できて最高 >>74
エネルギー変換効率が悪いんじゃね
昔登山した時の仲間にもやたら食うのがいたわ
同じ行動してても量が2倍3倍とか >>1
＞調査対象の平日に食事をした国民（15歳以上）の割合は99.4％。裏返すと、0.6％の人は1日中何も食べなかったことになる。
アンケートが読めない人数じゃないか？
「平日に食事する？意味がわからん」 ダイエットとか高齢化みたいな日本特有の事情は5年前もあるから関係ないだろうしなあ純粋に貧困っぽいわ 皆さんちゃんとよみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
> 調査対象の平日に食事をした国民（15歳以上）の割合は99.4％。裏返すと、0.6％の人は1日中何も食べなかったことになる。この数値は2016年では0.7％、2021年では1.8％と上がってきている。コロナ禍もあってか、近年の伸び幅は大きい。
> 調査対象の平日に食事をした 腹減ってもないのに義務のように毎食食ってる人にはわからん感覚だろうな
今の人は食事をちゃんと補給だと捉えてるから無駄に食わない 高校生のとき昼は100円のコーラ1本でやり過ごしてた ここ数年逆に健康に気を使い始めて月６、7万かかるんだけど スポーツやってきた奴とそうじゃないやつじゃメシに対する感覚ってぜんぜん違うだろうしなあ 補給だと捉えてるから運動もして栄養も摂るのだがw
介護されたいならいいけど そもそもろくなもの食ってなさそう
食に興味がないんかね ジャンクフード全盛のゆとり以降は暴食が凄まじい
なんの疑問も抱かずにいろんなモノ口にするもんなしかも腹減ってもないのに 1000人中4人は体調不良で食事出来なかっただけでしょ
もしくはダイエット中の嘘つきデブ >>95
スマホやらファッションやら別の事に金使ってんだろ インドにいたな
食わずに水と日光だけで生きてる（という触れ込みの）やつ 受験勉強ばかりで教育の質が落ちてる
本来は生き抜く為に勉強するのに >>112
これ
171cmだけど厚底ブーツ履いたら街で見る男の7割オレより小さい 金が無いから彼女作れない(セックス出来ない)
金が無いから風呂無し物件に住む(臭い汚い)
金が無いから飯が食えない(寿命を縮める自殺行為)
まぁ～早い話しが人口削減へ緩やかに進んでるわけ 1日1食アピールしているデブが居るけど、
あくまでも料理を1食とカウントするだけで、
レトルトやパンとかの加工食品は間食だから食事では無いらしいよ そもそも朝昼晩決まった時間に食うとかロボットかよお前はって感じ
腹が減ったら食う、減らなければ食わない。それだけ 0食は流石にないけど1,2食の方が体調良いんだよな ゼロといっても摂取がゼロカロリーじゃないだろ
カロリーメイト1個は食べるとかさ フルリモートで朝飯食わなくなってもうた
元々夜は抜いてるし1日1食や おっさんおばさんになってから太るのって代謝が落ちるとか言われてるけど結局は金だと思うんだよね
若いと金が無いからデザートを頼むことができないけどおっさんおばさんは頼める
その積み重ねが肥満 頭働かなくならん？
勉強の時とかめっちゃ腹減るよね 単になんかにかぶれたやつが絶食試してるだけだろ
健康になるとかなんとか 食わなくてもいいなら食わないわな
必要な栄養だけ摂取するのがコスパいい 若者の食い物離れ
iPhoneとSNSさえあれば生きていけるヤベー奴ら マジモンのアル中ってゼロ食らしいけどな
ツマミも摂らずただ呑む 安倍さん見てますか?
あなた達のおかげでビールどころか食事もろくに食べられなくなりましたよ 身体の細胞は半年ぐらいで全とっかえされる
部品が不足するとガラクタになるぞ うちの会社の新入社員2人が朝と昼飯食べないやつだった
夜だけいっぱい食べて朝はジュースだけ、昼は特に飲み食いしないやつ
でも2人とも身長もでかいしがたいも良い
何でこういう食生活になるのか不思議 「風呂無し物件が若者に人気！銭湯でコミュニケーション取るため！」
とか無茶苦茶な理屈付けてたけど、
「食事無しが若者でブーム！食よりスマホに夢中なため！」とか言うんだろうか。 昔の貧困層は節約のために仕事がない日は一日寝て食べないようにしてたらしいが、同じか？ 金がなくても燃料としては喰っとけよ
食わないと身体も心も病むぞ 太るのって要するに食いすぎなんだよな
外に出れば太ってるやつがチラホラ見かける
どれだけ余剰にカロリーを摂取しているのか 皮膚や髪もボロボロになるし動けなくなるし
飯食わないとキラキラ生きられないぞ 朝起きたらコップ1杯の水を飲んであとは日向にいれば大丈夫なの？
あとは週イチでハイポネックス 修行ちゃうねんから
現代だと坊主の方が良いもの食ってそうだよな ＞節約のために疎かにしている
節約のためじゃないだろ >>153
中年デブの多さをみるに多くの人間がカロリー摂りすぎてんじゃねえの？ 一週間ゼロ食はどの位居るかな
自分はわりとあるんだけど 1日食事を我慢したらガチャ10回回せるからね
これを月15日やれば2ヶ月で300連できる ＞日本人のタンパク質の摂取量が1950年代と同水準になっているという。記事のグラフを見ると、2019年の1日の摂取量平均は70グラムほどで、戦後初期の頃と同じくらいだ。国の推奨値は超えているものの、良好な健康状態を維持するのに必要な目標値には届いていないとされる。
タンパク質何g取ればいいんだよ 安い米や麺とあるが米はともかく小麦は値上がりしてるだろ
タンパク質は豆と卵でとってるが卵も値上げしてる上に品薄
食う量自体減らすしかない 1週間3食だ！とかやってる外人YouTuberのマネ？ まぁこれからは霞食って生きていけるように進化しないと死ぬしかないからな 食い過ぎは病気になるけど減らす分には何の問題もない 自炊で1回で多くの量を作ってそれで2日分食べるってのやれば2日で食費500円くらいまで落とせる
ガチの貧困と節約は「食事回数を減らす」だよ >>166
だいたい (自分の身長の標準体重)g/日 >>161
糖質の摂りすぎと運動が圧倒的に足りない 基本夜一食で十分
メニューも鶏の胸かモモにGABANかけてヘルシオしたの＋カップ麺にオートミール足したやつとか
朝走ったり筋トレするとさすがに色々足りないからプロテインとかヒューエルは使うし、iHerbでサプリドーピングはしまくってるけど
胃になにか入ってると思考に膜がはる感覚あってイヤ
大人のデスクワーカーには朝食は体に良くないって方向に医学的にもなってきてるし、そろそろ一日三食絶対正義論から離れてもいいと思う 一日0食は異常だが、3食食べないことを欠食と言うのはやめなさいよ 10代ならば少なくても2食は要るだろう
30代以降で3食は多いように感じなくもない 今チキンとフィッシュと野菜まで食べてる
デザートは練乳がけした🍓にしようかな 俺は外食メインだったけどコロナ禍になってから神経質になってしまい仕事中の飯は食わないこと増えたな
朝は元々食べないから夜だけの飯になったけど疲れすぎた日は水だけで済ませるから飯なしの日がわりと多くなった。
サプリメントはしっかり取っているから健康被害は今のところないわ。太り気味だったから痩せて健康的と言われることの方が増えたぐらいだわ。 思ってる以上に人って低カロリーで生きていけるよな
かなり燃費が良いと感じる 1年毎にiPhonePROシリーズ買い替えだからな
食費くらいケチらないと 朝昼はいつも食べないし
夜はちょいちょい食べるのを忘れる 痩せてたほうが明らかに異性にモテるから飯抜いてんだろ
若者はルッキズムが正しいってちゃんと理解してるんだよ 良質な油分が摂取できてないし
糖分もとれないで倒れるよ 1食でフルーツ盛りとさつまいも
それ以外に口にするのは飲み物
コーヒーとハーブティー、水、サプリ、整腸剤で十分 食わないとどうにかなるってのがまず刷り込みだからな マジ寝てないわー食ってないわーアピールする人が増えただけだろ
実際は寝てるし食ってる あのガリガリを維持するためにはしょうがないんだろうなあ >>145
日本の刑務所が最低限の衣食住しか保障していないから
堅気の人間の衣食住も低レベルになる >>161
若者…
まあ全体的に日本人は肉食わないのはよく無いね 食べない日があっても問題ないですよ
そりゃ何日も食べないのは良くないですけど1、2日くらいなら体のクリーニングにちょうど良いです ゲーム実況を長時間やる大学生が腹減ったそういや今日は何も食ってねえはたまに聞くな 人によっては低血糖で昏睡状態になるから気をつけなあかんで 若者は美容意識高いからな
顔が老けてくると諦めてだらしくなっていくけど
太ももが太くてでか尻がいいとか言ってるのは老けて相手にされなくなったじじいだけやで こんな調査に答えたこと一度もないけど
どこで調査してるんだろ
なんで平日限定で調査してるん？ 見た目気にしてるんだろうが
栄養取らないと老けるから微妙な気もするが クーポンがあるからこの後中華食いに行く
変わったもん食いたいな 飯は１日一食娯楽はスマホのみでも生活きついんだから
マジ岸田禍だよな プラーナ生活してる仙人が増えてるのか
そりゃ少子化も進むわ 集計期間が1年とかなら普通だよな
断食したことある人が4%ってだけだろ
集計期間が一週間とかだと嘘くさい
毎週断食してる人が4%もいるかよ 食べないと逆に健康になる感じしない？
ファスティングっていうらしいけど、なんか普段食べすぎてる感じがするんだよな 俺は食べたいからなあ、6時間もしたらもうお腹グーグーよ 死んだ方がマシみたいな生活してる奴多すぎないかこの国 何でもかんでも高コスト体質なのはなんでやろなかと言って従業員に金回ってるわけでもないし >>180
なら丁度いいのでは？
少ないという見方は変だ たまに断食すると体調良い感じするけど日常的にはしないな まぁ人によって必要なカロリーは違うからな
太りすぎてるやつは食いすぎだから抑えろよ 食い詰めてるってより太りたくないんでは？
最近の若者のルッキズムは凄まじいぞ えのきみたいだね
ひょろひょろして
色白で
あたまはボブ系で
口を開けばん…あ…あう… >>166
体重×1.3g
身体に一度に吸収される量はそれ以下なので、此れを3-4回分に分けて接種が理想だよ
朝昼晩に其々に卵を2-3個くらい このスレの書き込みの半分は
ソースに書いてある可哀想な人達が
痩せ我慢でいきってる感じで泣けるんだが 1日2食を推奨している医師も多々いるね。自分は朝昼兼11時に食べて、16時におやつ食べて、夜20時の2食
だけど頗る健康だわ >>143
それはケンモメンにとっては死の宣告とおなじだよ 現代人は食べすぎなんだよ
いつのまにか食事が娯楽化してる
美味しいモノを食べる→さらに食べたくなる→食べるのループで太る
これだけ美味しいものが溢れてたら仕方ないけど
麻薬と同じだよ、節制しないとね 人生で食事をする回数はほぼ決まってるからもっと楽しんだほうがいい 会社の後輩でガリガリのやついるから何食ってるのか聞いたら食事より酒タバコ優先してるだけって言われたわ😅 B級映画みたいな目つきした弁護士が増えてるのか
プラナリアだったけ邪悪すぎたよなｗｗｗ >>190
外食は気をつけないと好きなものしか食べない
それで栄養失調デブに成り陥りやすい
逆に今は栄養面を思考して適切になったからだろうね 戦時中だな
こんなんで先進国面して他国に金ばら撒いてるから頭おかしい >>194
考える方向性が…普通は働いて金を獲るだぞ 家にずっと居る親父が朝から晩まで4食ぐらいしてるデブだわ 働いてもないニートなら普通腹減らんだろ
カロリー消費少なさそうだし 空腹時血糖が300mgもあって食べなくてもお腹がすかない
胃がカラになるとグルグル鳴るんだけど空腹感はゼロでなにか食べたいとも思わない 170以下の人権なしホビットZ戦士が増えるわけだわ(´・ω・｀) なんで労働ビザで海外に出稼ぎ行って人間らしい生活をしないんだい？
日本では電通みたいに犯罪行為をしないと豊かになれない国だぞ？
世界で一番資産億超えの数が一番多い犯罪者が豊かな日本で暮らしてて幸せか？ >>283
これめっちゃ甘くて美味しいけど常食したら絶対ダメな味してる 若い時はやり方次第で一食でも持つけど
年取ったら酷いよ >>283
ググったらこれ1個で２８０ｋcalくらいあるのね >>288
２枚目とか手が結構ぷっくりしてるしなｗ デスクワークで運動もしないのに3食も食ってたらデブになる 自民党が票にならない若年層を殺そうと必死に努力した結果
なんとか生き残った20代は極貧に
ありがとう自民党
与党が子供を殺すために全力を尽くすなんて先進国として誇らしい 朝なんて普通食べないだろ
実家でも準備されることなかったし
運動部やめた高校の頃から夜しか食べなくなった 寝たきりでも基礎代謝が1500カロリー弱はあるだろ
入院食でも1800カロリーとかあるんだぞ
貧困以外で食事しないってどういうことだよ マジで飯食わないやついるよなあ
腹が減らないっていうけどそんなことありえるか？
いつも活力なさそうにしてるし男だから断食してるわけでもなさそうだ
記事みたいに貧乏なわけじゃなくちゃんと金もあるはずなのに理解ができない アニメ皮かぶったオバサンに金投げてるだけだろ。放っとけよそんなバカなんか 一日一食美味いモノ食うくらいでいいわ
毎食だと有難みがなくなる 1日ゼロ食とかどゆこと
流石にお菓子とかは食ってんだろ 筋トレ＋ランニングをやってる影響で1日3,000kcalが体重が増えも減りもしないメンテナンスカロリーになってる 緩和した金が、上級と企業で止まってるからな
最低賃金あげて無理矢理にでも市場にながさないと、若者だけじゃなく大部分の国民がしぬ 食べるもんによるけど過食より粗食のほうがよっぽど健康だろ>>1 
欠食児童かよ 飯を食わなくても漂うエナジーを吸収する事で生きていけると何処かの活動家のオバサンが言ってたぞ とは言え学生のときは１日１～２食が当たり前だったしなあ
無職のときは金云々抜きにして１食しか食わんかったし
起きてネットしながら１食をだらだら食って食い終わったら寝るだけ 戦後から悪化してるのは食物繊維だろう
昔はサツマイモとか根菜食ってたから 昔：パンがなければ～、貧乏人は麦を食え
令和バージョン：金がなければ食わなきゃいいじゃない >>314
カロリーの消費はできても
３０００キロカロリーを消化吸収するために通常の人より内臓を酷使してることは忘れるなよ 一日なんにも食わない奴とかいるのかよ
腹減って動けなくなるだろ 高校時代から1日1〜2食、大学に上がって一人暮らし始めたら2日に1食とかザラにあったわ
もともと食うことに興味が薄かったのもあるが生活ルーチンに食事が組み込まれてないせいだと思う ダイエットしてるとさ、人間すげー燃費いいことに気付くよな
絶食したところで体重ほぼ減らないし、少し食べただけで太る
身体が調節するんだよな、餓死しないように
人って本来かなり燃費よく設計されてんだわ 貧困とか節約じゃねえけど朝は腹減らんから一日2食だが うーんでも何も食わなくてもココア飲んだりお茶とチョコとか水分は口に入れるからな お菓子やジュースを食事としてカウントしてないだけだろ
全然ご飯食べてないのに太るんだよなあとかいうデブと同じだよ どうせソシャゲだのレアカードだの推し活だの投げ銭だのにカネ使ってるだけだろ 底辺のおっさんならともかく、成長期で今後の人生決めると言っていい時期に
食が貧しいのは致命的だよな
なのに給食があんなに貧相なのはもう子供を大事にしていません
子供なんて産まないでと言ってるのと変わらんよ >>334
なんならお菓子だけでいいな
かなりのカロリーあるし
炭水化物だし主食と変わらんわ >>334
米小麦といった安いやつで栄養満たそうとするとそうなる
昔みたいに朝から晩まで肉体労働していればなんとか釣り合い取れるけど現代肉体労働者でもそこまで動かないからどうしてもね >>336
子供に対する性犯罪や虐待、いじめに対する厳罰化は「やってる感」を見せられるから熱心だけど
若者の食生活の改善はそうでないから不熱心なのだろうな 朝はパン一枚とスープ
夜は早めに軽めの夕食
家からでないときはこんなんでええ
けどいつか体に影響出そう 食って不健康になる中年がいるんだから食わずに健康な奴がいても不思議じゃない つまり生まれたら負け
生き延びても底辺のおっさんだの弱男だのこどおじだの言われて罵られ蔑まれる
老人まで生きても切腹しろと言われる
生まれただけでまる大損 こんなんでも自称先進国面するバカ国民が多数の国があるらしい >>313
個人によるんだろうけど俺はお菓子食ってたよ
頭が疲れたらコーヒーに牛乳と砂糖ドバドバ入れて飲むとかブドウ糖の結晶かじったり
体がだるいときはアミノ酸サプリやドライフルーツ、カネがなけりゃ梅干しとか都こんぶつまんだりしてた
肉野菜コメ/パンなどの主食副菜みたいないわゆる食事をしないだけで
まったくの飲まず食わずはたぶんいないと思う
極論を言えばチョコレートひとかけと水さえあれば取り敢えず死なない アベノ式ダイエットまだやってんのか
アイツはとっくにくたばったのになぜ 炭水化物抜きで2ヶ月で9キロ痩せた、これでお腹ポッコリオジサン卒業だ >1日2食ないしは1食となると、パーセンテージはぐっと上がる
胃腸を休めるために16時間は食えない 逆に食える時間は8時間だ
3食できないことはないが 1食や2食のほうが合理的だ
それがあたかも悪いことのように誘導している 固定観念に捕らわれた読む価値のない記事 >>350
消化が一番エネルギー使うんだよな
エネルギー取り入れてエネルギー使うってのも変な話だわ 食卓に座って食事をしないという意味で
お菓子とかジュースとかは飲んでるんだろうな 食事のカロリーはともかく体の血の循環が悪すぎて指先が冷たすぎて
指先の肉が白くなって感覚なくなった(´・ω・｀) 糖質については今一番マジョリティの理論は結局なんなん
糖質制限の響きはなくなったけど、ロカボはやたら聞く >>16
これの逆が今の若者の話になってると思う
スマホいじってると飯いらなくなる >>354
脳や体を動かすのに糖質は必要だね
摂りすぎると脂肪になる、適度に必要だね 小学生のときいたわ欠食児童
授業中に突然倒れてびっくりしたけど腹減って失神したらしい
まぁ貧乏がはっきりしてた時代だが >>358
適度の感覚として、従来の糖質制限の概念が出る前の食卓は多すぎって指摘は妥当なの？ まあ底辺の食べ物なんて塩分や糖分の偏りでこれはご飯、これはお菓子って何となく分けてるだけだからな
中身によってはお菓子に分けられてるもののほうが体に優しかったりする >>360
人によると思うけど、太ってる人は必要以上に摂取してる可能性があるね >>360
昭和と今とじゃ子供も大人も生活形態というか運動量が違うのに同じものを食べ続けるってのは変だろ？ >>21
粗食はあるけど大衆の下人の楽しみまで奪うと
モチベーション上がらない
食事は大事 これは完全に政府の失政
自民族の若者に、ろくに飯を食わせられないなんて最大級の恥だ！！
これだけはやっちゃいけない、そういうラインを超えている そりゃチビだし禿げるわ
頭皮に栄養いかないんだもの >>360
運動量が変わったなら摂取すべきエネルギー量も変わるという単純な話 >>74
１食が少ないんでない？
今の時代の総菜弁当ってひとつじゃ１食に満たないからな
某コンビニのからくりみればわかるように >>366
ピラミッド型の下部組織に全うな食事の提供ができなくなると上級国民は美味いもの食えなくなるのにね >>372
消化が一番エネルギー使うからな
食べれば食べるほど胃の負担が重くなる
胃腸をケアするには食べないのが一番 修行でもしてんのか
これもうどんぐりの木植えるしかないじゃん 子供のころから貧困で食べないことが普通なんだろう
長期的食べないと肌とか汚くなりそう >>362
>364
>>369
まあ歳とったらサラダチキンとプロテイン食品どんどん食ってジュースと酒はカロリーゼロのやつにしろってのは一応お前らも認めてくれるんだな ガレキに埋もれた人が五体満足状態で発見されるリミット80～120時間くらい
暗くて寒い場所で身動きせずにいればそのくらい食わずでも平気、水は必要(´・ω・｀) 俺の地道な貧困調査によると若者はお菓子と甘いジュースで腹を満たしてる
今日ご飯何食べた？って聞くと「食べてないよ❤あっでもお菓子は食べた❤あとスタバ❤」って答えるから可哀想に思って5000円余計に渡すこともある アフリカ人を見下していたら、それ以下になってきた因果応報ジャップ 他人を馬鹿にするとブーメランになって返ってくるよな 女に興味ありません
食事に興味ありません
政治に興味ありません
車に興味ありません おっさんになると痛感するよな
脂っこいモノ、重いモノを食べると体がダルくなる
胃腸さんが頑張ってるわけや、胃腸さんが疲れるねん、それだけ消化するのって大変やねん もうアフリカ諸国は国連におけるキャスティングボードを握ってるからただの弱小国ではない
新たな投資先よ
そのうち食糧事情も逆転する スペックが発揮できずに1日が終わるだろ
それだけ仕事がないんだろうか >>56
若返るどころか劣化速度止まらないじゃんケンモジ
3～40代で糖尿とか無理に延命した原始人かよw >>345
チョコレートと水だけの人生なんて死んでるのと一緒だわ >>398
チョコビスケットとコーラを食べればいいじゃない サヨクがーとか言って共産党や労組叩いてたら、上級やりたい放題で、
どんどん貧乏になりましたとさ
w 身体に脂肪がついてれば、何日かは水と塩分と糖分だけとってればいい
数日に1回、身体に脂肪をつける目的で沢山食べ
あとは調味料を水で研いて飲めば動けるはずです とうとう若者の食事離れか
次は若者の現世離れくらいしか残ってないな 1日1回も食わないなら全く食わないじゃん！
身体の不思議！ ちゃんと食べないと何もやる気でないだろ
そんなんだから無気力なんだろ 少しは食わないと血液検査でケトン値等で引っかかって医者に叱られるだけだぞ 金ないので女に興味持てません
食事も満足に食べられません
政治分かりません
車買えません
時計買えません
靴買えません
将来年金貰えません
上の世代に常に叩かれます
Zさん…どうして…酷い…こんな… でもガチャスパチャしまくってるからね
結局は物事の優先度が変わっただけなのよ 戦後初期にタンパク質を１日７０ｇなんて虫でもバカスカ食ってないと達成出来ない多量
当のデータからして下駄を履かせまくった真っ赤な嘘なのは明白
どうせ現実はもっと斜め下だろが 別に節約してるつもりはないけど気づいたら１日食べてないとかはたまにある
ご飯作って食べる洗うまでやってるとなんだかんだ1時間くらいはかかるし後でいいやって思ってると中々食べられない 断食は健康に良いよ
代謝が上がると寿命って減るからね 若い時って意外と食わなくても平気だよな
不摂生で一回体壊したら体りょき激減するのがヤバい 仕事変えて給料減ったからタバコ辞めて飯も1食だけど普通に慣れるな。体重減ってデブ脱却したし 休肝日、みたいな感じで「休腸日」を作るのはガチでオススメ アトモキセチン飲み始めたらマジで食欲無くなってビビった 大学の頃食わないでせどりのネタ探して一日中歩き回ってたけど今思うとホームレスに近いな
歩いてると腹減っても気にならないんだよな
缶コーヒーさえ飲めば生きていられた 貧困化の問題なのに健康にいいとか俺はどうとか見当外れな擁護多いのがマジで日本人って感じ すまん、そりゃ闇バイト流行るわ
刑務所で3食出てくるんだもんな岸田 1日2食を中学の頃から続けている
胃腸が弱いんだ🥺 一人当たりのフードロスの量がアジア１位の国で食べられない人がいるってｗ狂ってやがるｗ ○□メガネ「せや！老人に食事を与えなければ若者が食に困る事はない！」 将来ガクッと衰えがくる中高年に向けてしっかりした体を作っておかないといかん時期なのに >>6
その分活動量抑えられてたらな
活動量は減らさずに食うもんだけ減らしてたら普通に消耗するだけ
そうじゃないなら消化器官への負担が減って癌率が大幅に下がるので長寿となる ひもじいお…
消去法で自民！
もう野党はしっかりして 飯食わず有酸素運動しまくってたら過去一痩せて体が一反木綿みたいになり筋肉も落ちた
貧相になるから食ったほうがいいわ 食のレジャー化により人間は霞でも生活出来るようになったんだな 自己責任自己責任
文句がある暇があるなら勉強しろ
転職活動しろ
ヘルジャパン無敵の理論 食料切り詰める
朝 スープ
昼 チーズ一切れ ビスケット三枚
夜 スープ チョコレート ガチで固形物食わないのか
（飯は）食ってないで菓子とかは食ってるのかな >>454
減量思考に毒された哀れな国ということだろう 本当食べるのって無駄な行為だと思う
腹が減るから食べる、脳のサインに従って食べるわけだけど
それによってお金を払って食べ物を作って後片付けしなきゃならない、結果手間が増える
省略したほうがQOL上りそうなんだよね >>459
心無しか弱々しくみえる
もう苦しいんだよみんな >>475
あがらんよ
点滴だけでも生きていけない事はないけど消化器官動かさないと病気のリスクがあるから食事出来ない長期入院は腸に流動食流し込む
食事は楽しむ為にもある動物は毎日同じ完全食でも大丈夫だが人間が同じ事すると病気になる >>9
まあお腹ぽっこりな我々はゆるい糖質制限はしたほうがいい 俺は量少なめ4食かな
おかげで、全く風邪とか惹かない 1日1食は本当にメリットしかないからな
食品メーカーは死ぬだろうけど 妙に血色の悪い若い女いるよね
偏食で内蔵悪くしてるか性病かな まぁこればっかりは人によるよな
外で動き回って運動量多い人ならそれなりにカロリー摂らないとだけど
引きこもってネットばかりして運動しないのならカロリー抑えるべき
つまりは自分でどれだけのカロリーが最適か知ることが必要 >>489
ちげぇよ！食ってねーんだよ！
勝手に性病って決めつけんなよ！！
ダメだろそういうの！！ 2000キロカロリーとか3食は明らかに多いから合わん
1.5食1000〜1500キロカロリーあたりがちょうどいい 元来日本人はホビットだからな
チョコレート与えられて勘違いしただけ お粥と漬物に戻るだけ ヒョロヒョロの体は刀で武装することで誤魔化す >>493
いま一番やっちゃいけないバイトだろ！
ちげぇよ！ 昔の人とかろくに食えなくて体小さいのに物凄い筋力だったじゃん
あの境地に至ってパワー系強盗に覚醒するかもしれんな さすがに0食が若者の1/25はおかしいだろ
どういうデータ収集してるんだ 若い頃なんて飯食った2時間後には腹減ってたけどな
いくら食ってもいくら寝ても足りないのが若者じゃないのか 飯食えない！ヨシ！次も自民！
とはならんだろバカが 価値観はこれだけ一変するものなんだな
昔はクエクエクエクエ食ったものが正義って感じだったのに 断食ができるんだから一日食べないくらい行けそうに思える >>506
自分の暮らしぶりは政治と関係無いと思ってるんだよ
冗談抜きで いやでもコンビニでスナック菓子は食ってるだろ
それができるのが日本なんだよ 何か問題でも？
その食えない若者たちは食えなくした元凶である自民党に感謝して投票してるんだけど 勝つまで欲しがらない実践だろ
北朝鮮より美しいだろこれ コスパとタイパ最強だからな
今時の奴らは飯食いすぎなんだよ
断食してる国だってあるんだからちょっと食わないくらいで人間は死なない 酒のみだから胃腸が悪くて一日一食になっちまう
全く食わない日もよくある
若者と同じ食生活なんて嬉しいじゃないか ジャップ戦時中で草
でも本当の戦争はこれからなんですよね 「いつでも食べられる」から食べないのよね
人生一度でいいから飢餓をあじあわせないとダメよ >>527
※ただしどうしてもと言うなら食べていいものとするくらいの緩い戒律ぞ もし食べたくても食べれないならさすがに国がなんとかするべき さっき地元ニュースでやってたんけど
朝食食わない子供が増えてるって
食わないんじゃなくて食えないんじゃないかと
心配になる >>6
この一日一食って流行ってるけど本当に体にいいのか？
若いうちはよくても年取ったときガタがくるかもしれないのによくやるよなって感じだわ
カロリー制限はある程度効果あることは実証されてるけど
食事の回数減らすってのは血糖値を乱すリスクあるんじゃないか？
糖尿病患者の食事だって少量を３回に分けてだろ やって見たら分かるが丸一日何も食べなくても意外と腹練らないもんだぞ 今日はトップバリューの冷凍うどん4つと、カレー2袋混ぜて食べました マジで食事を摂らずに生きてるなら
どこかの研究機関が飼ってくれるだろ 根絶やしジャップ猿🐵斬り❗捨て民政策ｸｿﾜﾗﾀ
インディアンのように滅亡するまで追い込み、ジャップ猿🐵得意の集団心理&同調圧力&村八分認定を利用した集団自決に追い込む策戦❗❓
すでに戦時下❗
戦前カルト再び…
helljapan😈👁です❗＼(^o^)／ https://youtu.be/HwvSdRFQqrk
1日飯食わないで仕事したり映画観賞したり読書したりしてる 久しぶりに会った友人がこれでめっちゃ臭かったし体調もメンタルも不安定になってた
テレワークで出社もないから異常に気付かないんだろうな ケンモメンは健康のために週に一回はラマダンしてるからな >>549
食い過ぎだろ！
このスレ見てみろよ！
みんな貧相なのに豪華アピールしてんじゃねぇよ！！ >>554
なにやってんだよ！！
おかしいだろ！！ 次の若者に人気論法は絶食か…
いやどこの業界が得すんねん >>551
ちげぇよ！食えないんだよ！
ラマダンなんてイスラム教だろ！
ここは日本なんだよ！ 若者の食離れか
SDGs、サスティナブルだね
アベノミクスの果実でお腹いっぱいだもんな これ実践してる若いのが職場に居たけど頻繁に倒れて痙攣起こしては救急車で運ばれて入院を繰り返してたぞ
どこが健康に良いんだよ 空腹をスパイスにして一食に三食分の金かけるほうが満足・充実度が高い
健康なんか知ったことか >>74
同じく３食食わんと目が回る
一回の量は一人前以下なんで少量を頻回が丁度いい 1日3食でも全然足りないのに今の若者は我慢強いんだな >>539
大昔から人類はそうやって生きて来たんだから良いに決まってる どっか一食300円ぐらいで完全食出さねえかな飯のこと考えるの面倒くさい こんなクソ貧しくなってるのに防衛費増額とか頭腐ってんな 一日一食
とか言ってんのネトウヨとかスピカルトが目立つんやが🏺で流行ってるんか？ 食料品だけでなく、とうとう
人間そのものをシュリンクフレーション
これがアベノミクスの果実だ
統一自民党ばんざい >>570
働いていなくて家から出ないならそれでも十分だぞ
むしろ二食でもちょっと多いかなって思う ピカピカのミサイル増やして
国民は飢える
これが統一自民党だ
うつくしいくにバンザイ ランチは食わないかソイジョイかナッツ程度にすれば太らないし午後もガンガン働ける 今は空気だけ吸って生き残るのが
コスパもタイパもいいんだよ ＞2019年の1日の摂取量平均は70グラムほどで、戦後初期の頃と同じくらい
まずこれがホントなのか？
戦後初期の頃にそんなタンパク質を摂れるって人肉でも食ってたんか 風呂なし1部屋に住んで1日1食も食えない若者が増えてるとか
わーくにさすがにヤバすぎねえか なんか変な流れですね
ダイエットか何か知りませんが必須アミノ酸は摂取するように ガリガリでもパパ活需要はあるからな
食わないほうが経済的に有利 これ
朝食べない
昼食べない
夜食べない
これをまとめて１日食べない人がいるってやってるだけなんじゃないの？ 授業中に腹がグーグー鳴って恥ずかしいから食わざるをえなかった
腹がならない体質ってのもあるのかな >>539
1日3食にした室町時代から寿命伸びたから嘘だよ 1日ゼロ食とか1食では早死にしそうだな
つうか栄養失調でまともに働けないのでは 若者の寿司うなぎステーキ焼肉離れがひどい
ラーメンばっか食っててアホかな いーや確かに
俺も貧民でチロルチョコとタバコで酒飲んでたけど
部活で飲み会とか先輩の奢りやし犬でも飯が出る時がっついても恥でもなんでもなかったな
貧しい学生ってイメージで超働くしw よくそんなので生きていられるもんだな
いや
精神的にだよ
普通、これ自殺を考えないか？ 歩きながらコンビニパンにかじり付いてる若者はたまに見かける
男女関係なくいるから怖い 野菜、肉、魚は高いもんな
朝食抜き
昼食カップラーメン
夜食牛丼
みたいな生活だよ >>1
糖尿病予備軍が多い件とリンクしてるだろうね
食後高血糖で体調悪いのを自覚すると
昼食とか朝食とか調整するようになって
それが一概に悪いのかどうかは決めつけられない テレビのグルメ特集とかどんな気持ちで見ているのかな 野党がエンゼル係数がどうのてうるさいのがウザいから黙らせるためだろ 飲まず食わずで働かされる、と。
そして
徴兵へ・・・ >>1
俺も太りやすい体質なんで、週に二日ファスティングしてるけど？
その代わり、残りの五日は酒飲み放題、食べ放題
但し、野菜とタンパク質中心で、炭水化物控え目にしてるけどな
それを、食わないからと貧困のためとか考えてるのはバカ丸出しのチョンだぞ？ いやただのダイエットだろ
若者が憧れるのはガリガリの韓国人だから 腹いっぱいの時と
腹減った時
どちらがパフォーマンス高くないといけないか？ >>1
それに１１時間ファスティングするとオートファジーという機能が働いて
古いたんぱく質を壊して新しくする作用が出てくるんで、免疫がついて健康になるんやで
そんなんも知らんのか？ まあ若者はスマホをこすっていれば全て満足
だから幸せなのかもしれないな エンゲル係数が上がるのは生活が多様性をもって豊かになったからだから チョンモメンそんなに貧乏だったのか
いや知ってたけど
っつーか若者じゃないしなんでそんなに貧乏なの？いいかいチョンモメンさん、トンカツをな、トンカツを食べなよ >>626
知り合いの調理人の子供がそれだな
何も食べないから仕方なく菓子を常備してるって言ってた
買ってきても作ってもなにしても飯食わんらしい
食べるだけマシだから菓子置いてるんだと (ヽ´ω`)物価高で食料が買えずにガリガリになりました やっぱりスレタイだけで文章は読まないんだな
保険かけてばかりの記事だぞ お菓子かおつまみ系しか食ってないよ
腸の問題でだが 日本は昔から食に関しては貧困だったね
バブルの頃日本に働きにきてたブラジル人のおっちゃん一家は
ブラジルにいたころは週に１回は１キロの肉食ってたって言ってた
俺は生涯一度も１キロの肉は食ったことない 1日3食食べる金が、、なくはないけど貯金にまわしてる 女性は食が豊かになり巨乳化したなんて言われてるが再びAカップの時代へ戻るのか？ めっちゃわかる
ってか、空腹って苦じゃないのよ
2日に一食(しかも普通の量)とかまじで余裕 >>26
ホントにそうか？
個人的には朝は寝起きで食欲無いから昼と夜しか食べないってのが大半だと思うんだけど？ >>638
2日にいっぺんだと頭冴える？ぼんやりする？
立ちくらみとかある？満員電車とか平気？ せざるを得ないまで書いてて支援策を講じるような呼びかけはしないのか 日本人は大和民族でかつ草食動物だから根気でその辺の草木食えば大丈夫ってわー軍の偉い人が言っていたぞ >>640
わかる。寝起きは食欲がない。夜は食わないとツラい 好き好んでやってるなら兎も角
流石に金がなくて1日1回も食えないってのは有り得んだろ
食えないってのは他に切り詰められるものがない最後の状態だぞ？ >>539
少なくても今の時代に大人で3食は無駄
特に休みでもない日の朝食は食べ過ぎの馬鹿専用
朝食は昼食の給食がショボくなった子供に食わせる物か休日にゆっくりブランチを楽しむ大人の物と化した >>647
そこがSNS時代の怖いところじゃないかね
食事を切り詰めてでも他のものに投資するししたくなるんだろ >>649
余分な脂肪が落ちてスッキリする感じするよな
いかに普段食べすぎてるかわかる 今若者の間では絶食が静かなブーム！
餓死するのがエモい！？ https://i.imgur.com/EMQo3j6.jpg
田中角栄「おい、お前メシ食ったか？！」
令和若者「食べれてません…」
田中角栄「え（困惑）」 飯食ってないのにジュース飲んで菓子食ってるから痩せてはいないんだな 1日0食ってどういうことだよ
1日1食や1日2食と並列に語って良いのか？ トウショウヘイは、
白い猫でも黒い猫でもネズミを捕るのが良い猫。人民が飢えないのが良い共産主義
と言ったそうで いや食べるのって快楽やん
なんで食べないのよ
なんとなくオナ禁してるようなもんか？
それならなんかわかる >>647
つか、いくら金ないっても
公園で、ほぼ毎日炊き出しやってるし
フードバンクに行けば、袋一杯に食い物詰めてくれるからな
金ないから食えないなんてこと、今の時代ないわけ
なんせ、ホームレスが「腹いっぱい」って炊き出しの弁当食いすぎて、恵んでもらった食い物捨ててるくらいだから 国民の0.6%だろ
そこから健康上の理由で本当に食べられない人（栄養点滴や胃ろうでなんとか生きてる人）を差し引いたら気にするような数ではない
ほとんどが特異体質とか変わり者の範疇 やっぱ暴れてるのネトウヨか
貧しい国になったのは自民のせい🤮 >>74
動物なんてそんなもんじゃない
うちの犬もおれがちょっと飯与えるの遅いとイライラしてくるしな
あと茹でた肉とかたまに食わせるとやっぱ次の日とか明らかに元気でるし
ドクター中松がイグノーベル賞もらったときの研究で二日前だかの飯が体調に影響するとか言われてたしね
おれも脳が働かないなって感じはあるから結構食う
同時通訳なんかは甘いもの合間に食ってるなんて話もあるしな
それが健康にいいのかどうかは別だけど 食には食べる事で得られるエネルギーの大半はその食べた物を消化吸収する為に費やされると言う
不条理が付きまとうがコレを疎かにすると気付いた時には新たなエネルギー源を身体に入れる事も叶わなず
当たり前に死ぬ でもペットボトルのジュース一日に何本も買いまくって、飲みきれずに半分以上残してそこら辺の道端に捨ててるんだよな 食わない一方で食い物屋で遊んでたり
映えを優先してんだから
もうただのおかしな奴らだよ 生きるために食わないってどう考えてもおかしいよね
でもジャップは貧乏になったからしょうがない 食べ過ぎも食べないのも体に良くない
ただそれだけの話なのに極論に走る奴がいるよなぁ
まぁ「日本が貧しくなった」という事実から目を背けたい連中なんだろうが >>673
慣れた頃はな身体の構成が入れ替わる3年も続けたら彼方此方支障が出て来て
さらにそこから更にもう一周する5、6年後には再起不能 1日一食にすると確かに痩せるんだわ
1食で1日の活動量分なんとても食べ切れないから 0.6%の人達が毎日食べないわけではなく、1日何も食べない時があるという人達が数%居るという感じでは 10代の頃から3日に1食少量食ってるだけだけどなんの問題もないわ 納豆と卵とご飯で結構栄養満たせて100円しないだろ
そういう野めんどくさくて嫌なんだろ？ 嫌儲的には貧困が原因って事にしたいんだろうけど
その嫌儲でも食事回数スレでは2回や1回で十分
3回は無用って主張する勢力が一定数いるよな >>1
> 記事のグラフを見ると、2019年の1日の摂取量平均は70グラムほどで、戦後初期の頃と同じくらいだ。国の推奨値は超えている
国の推奨値を越えているなら十分だよ
なんだこの煽り記事は >>539
やっぱり１食分が多くなりがちなんで
血糖値が急に上がったりするのには気をつけたほうがいいとか >>683
ほぼ引きこもりのじじいなら一日二食ぐらいでも十分かもしれず >>6
良いわけない
こういうことを言うやつは、民間療法にはまって早死にする >>688
ほんこれ、きっちり1日3食食べた方がいい 1日1食やるなら、3回に分けて3食にしたほうが良い。必ずリバウンドする >>566
大昔の人は、薬も飲まず手術も受けなかったのだから、お前もそうしろ。長生きするんだろ？
あと、電気、ガス、水道も使うなよ。川の水飲んで、冬は震えていろ。 一日2食だわ
内臓や消化器官を休める時間を取った方がいい 空腹感は一時的なものだからなぁ
胃腸が弱っている時は断食の方が早く治るよｗ
空腹時に食べ物の美味しそうな匂いはキツイが >>689
アノンとかにハマってる連中見てると変な民間療法にハマってる奴が多いんだよなぁ
富裕層は🏺を買うのかもしれんが庶民層は健康食品やグッズに散財してる印象があるな >>693
内臓と消化器官って同じちゃうんか？
1食抜くと血糖値スパイクして血管ボロボロ、目も緑内障で見えなくなるぞ 休日は一日一食だが酒やめたら一日何も食わなくても十分かもしれない
腹減ってもプロテイン30グラム摂ると腹膨れるし 高齢の親が死んで、おそらくは親の年金を受け続けるために放置なんて話しが複数件あることからして何か社会の仕組みが上手く回っていないと思わないとね まだ人生で一度も一日飯抜きなんてしたことないかもしれん ダイエット系のスレでも
運動無用、食事量減らせ、食事回数減らせって勢力がいるよな
そりゃ食事減らせば痩せるのは間違いないだろうけど
そんな痩せ方は衰弱してるのと変わらんだろって思うわ
飼ってる犬の餌を減らして散歩もさせなかったら
どうなるかって事ぐらい馬鹿でも想像出来そうなもんだけど >>701
一度試しにやってみると
炭水化物のありがたみがわかる 理想の食事回数は3～5回だぞ
人の生活リズムや仕事など諸事情で3回がデフォに成ってるが最低ラインだからなｗ 時間とか回数とか関係なく腹減ったときだけ食うって生活を続けると
むしろどんどん痩せていくそうな プチ断食のブームが終わり、定着しつつあるだけでは？ >>690
回数は体質体調によるが健康体ならば
要は食事をとる時間帯が規則であって
量と内容が適切である事のが重要だよ
無思考に「1日3食たべなきゃ」はいかん トリオ定食ですねって言われてなんやろって思ったらトリオやった
オカズが多いw >>701
胆石発作で一週間完全断食、10日で3食経験した俺勝ち組か？
2ヶ月で10kg痩せたぞｗ
何がヤバイて3日ウンコ出なかったこと
「女性/21歳/158cm/47.6kg 1年間便秘で死亡」 知ってると怖すぎたので毎日浣腸したぞ ちなみに消化器系で入院した時は
1週間絶食した後は易消化食で1日5食だったよｗ
10時と15時に出される砂糖の塊みたいなゼリーは
正直、甘すぎるのは苦手だから拷問だった 断食とかファスティングが体に悪いって少し考えたら分かると思うの、変な妄想に騙されて自分の体痛めつけたらあかん 前に見た給食スレからみても貧困がひどいよな
餓鬼にはもっと食わせてやれよ 一日一食にして下痢しなくなった
ただ便の量が３食だった頃より出る
今まで２食分以上蓄積されてたんかな？ 別に食えないわけじゃないだろ
食わなくても平気になってくるんだよ 食わなくても平気とか言ってる奴身近にも居るけど
動き悪すぎて傍から見てるだけでもイライラする
歩くのダルいから走ろうって言ってもダラダラ歩くしマジで腹立つわ 1日3食の老害だが、炭水化物ラッシュからの気絶を避けたい日は
どういう食事をすればいいんだ？
吉野家かモスバーガーで可能なメニューで頼む >>729
食事で何とかしようとするな
飯食う直前に運動、飯食い終わったらまた運動
これが一番楽
なんの道具も要らないスクワットがおすすめ お菓子は食事に含まれるのかな
昔のアイドルに朝昼晩とアイスのみで済ませていたのがおったぞ
イメージ戦略だったのかも知れないが 1日1食でその一回に3000カロリー分くらい食べてる生活してる
管理栄養士の親には血糖値が上がるから逆に不健康らしい
3食はいらないけど2しょか ジャップは海外のビーガンは馬鹿にするくせに何故か1日1食は一定の支持を得ているよね
どっちも身体に悪影響なのは変わらないのに ガリガリを維持するならそうするしかない
毎日飯食ってたらスポーツ選手でもない限りガリガリにはならないから そんなに米食わなかったけど去年の後半から食い物が高すぎて米中心に変えた
自分の中での普通の量くらいの米を主食に毎日食ってたら2ヶ月で7キロ太った
それでまた米やめてこんにゃくとか豆腐とかキャベツミックスのどれか一つを主食にして元の体重に戻して維持してる >>732
こういうの真に受けるなよ
お菓子だぜりーだジュースだって何かしら飲み食いしてんだよ
医者に絶飲絶食命じられた（点滴だけで栄養補給）大腸や胃の癌の家族や親族居るなら>>1の文字通り「１日一度も食事をしない」
状態２週間とか１か月続けたらどういう痩せ方するかわかるはずだ
あほらしい >>355
ほんとこれ
朝起きてスマフォいじってたら昼になり夕方になり
飯を食いそびれるんだよな ラマダンでもしてんだろ
なんかあったらアッラーアッラー言うし知らない間にイスラムが根付いてるんだ ただの断食だろ？健康に良いぞ
そういうスポンサーの都合度外視した情報がYoutubeやTiktokで入ってくるからね >>300
脳が壊れてるんだよ
空腹を感じないって事は…バグかもなw >>314
筋肉人は食べなきゃ死んじゃうやん
あのボディービルダーみたいに… ベジタリアンを通り越してブリザリアンになっちゃった
アベノミクスのおかげ！ オッサンになったから2食でええわ
老害になったらしい1食で済むかも
若害は3食喰らっとけよ 野菜食わないと身体が何もしたくない言い出すからもやしでもいいから食え 電車乗ってると若いやつみんな臭いんだけど
おっさんの特権だったのに ワンパンで沈みそうなヒョロガリだらけかよこのスレw 食べたかったら窃盗でもパパ活でもなんでもするだろ
興味ないんだよ食に 働いてると時間がなくて飯なんて食ってられないから
そもそも飯を食べようと思う気力すら出なくなる
労働が原因だと思う >>735
現在の北朝鮮の兵隊さんの動画見てるとやはりねえ >>513
いや普通に300万人餓死した幕末の半世紀と同じだけ
超重税と搾取社会で飢えてるだけ 単純に食う時間がもったいない
用意・食う・片付ける、この手間が1/3になる
別にそこまで腹が空いてもいないのに二食分で消費される時間を、他のことに使えるのは割りとデカい >>394
違うって
ノーベル生理学賞取ったオートファジーって研究結果だよ
空腹時には余計な脂肪をエネルギーに変えるが、それが更に進むと他の組織もエネルギーに変換して生き延びようとする。
その時に細胞が新しく再生される。だったかな
もちろん栄養バランス考える必要が3食食べるときよりも重要になる。
変なもん食ってりゃそりゃボロボロになるわ >>32
そりゃ人間の三大欲求と言われるほどの
自然な欲求に逆らって健康って何？って話だよな
食べたい時に食べたい物を食べる以上の健康法はないと思う
例外は酒なあれは麻薬だから脳を麻痺させる
糖分も麻薬的作用があると最近では言われているから
控えた方がいいかもな
脂分は加齢とともに受け付けなくなるし
若い頃に暴飲暴食で身体虐めなきゃ大丈夫でしょ >>737
体重によるけど30回くらいずつでも十分効果ある
少ないと思ったら50回くらいやってもいい >>539
女は間違いなく骨粗鬆症になるよ
晩年は松本伊代コース >>583
魚がいっぱいとれてたんでしょ
山国だと鯉や鮒を食べてたし 朝ってやっぱりとった方がいいよ、睡眠中に枯渇するエネルギー補給って重要じゃないかな、夜飯食ったからとかが朝まで残ってるなら食べすぎて睡眠中の内臓は良くなさそうだしそれなら夜少なめで朝がっつりとった方がいい、まあ朝そんな食べられない人はいるだろうからそういう人は朝軽めで昼しっかり夜少なめ、でさ 飯はちゃんと食え
最低でも2食は食え
無銭飲食してでも食え >>1
> 国の推奨値は超えているものの、良好な健康状態を維持するのに必要な目標値には届いていないとされる。
国の推奨値おっかねえ >>326
何が酷使だよバーカ
1日4食以上食って酷使してる俺より一日一食の奴の方がすぐもたれたとか言うの何度も見てるから通じねえよ
>>778
最低値ならともかく推奨値でそれって・・・ 北チョン・・・木の皮や土を食う
南チョン・・・ウンコする→ウンコ食うの無限機関
チャン・・・増えたら共食いする
ジャップ・・・なにも食わない
東アジア人はとってもＥＣＯ！ >>783
いい訳ないだろ
まずカロリーを一日のどこで摂るかは体重変化と関係ない
つまり一日一食なら必要摂取カロリーを1食で摂らないといけない
そうすると24時間絶食してた事により下がっていた血糖値が急激に上がるから間違いなく健康に悪い
糖尿病患者は必ず3食食うように指導されるからな >>663
どことは言わんが鼠と一緒にチーズをかじってる猫みたいな連中がしきってるからなあ
トムとジェリーみたいに、鼠にいいようにからかわれてるなら
いざしらず >>756
不思議とパパ活で稼いだ金で物食わねーんだよな
服やカバンに消えればいい方でホストに貢がれる ちなみに元データ見りゃ分かるけど
「聞かれた日に」1度も食事してない人な >>756
>>795
こんな話でまで女のことにしか触れないとか
お前らも頭に栄養が回ってないか、頭蓋骨が
精液だまりになってるかのどちらかではないのか そういえば今日はくってないな
腹減ったが今からじゃ買いに行くの面倒だし明日にしよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
