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スクワットしろ。チンポ勃つぞ [697453962]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/15(水) 14:39:45.93ID:I+YoJJ+r0
糖尿ケンモジジイは手遅れ
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-3Tlz)
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2023/02/15(水) 14:48:15.40ID:phHOAt3cM
>>1
ht　tps://youtu.be/jz--wcfiYlk?t=250　
　
すげぇ、ロッテの沢村　
　
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bf4-XELS)
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2023/02/15(水) 14:49:34.40ID:NO98jaCx0
スクワットもそうだけど、デッドリフトやっとけよ
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1e1a-3RsH)
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2023/02/15(水) 14:49:58.15ID:I49s5FB+0
安倍晋三
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 46b7-FKcW)
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2023/02/15(水) 15:06:17.24ID:e7pq1AC90
ほんとぉ？
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Im0V)
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2023/02/15(水) 15:09:57.56ID:HcKbIPEqa
まじでちんこの根元に血が集まってくる感じするよな知らんけど
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM47-8jes)
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2023/02/15(水) 15:10:47.49ID:FSJr4IB9M
来週久しぶりに嫁とセックスをします
嫁相手に勃つか心配
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ead1-hkU0)
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2023/02/15(水) 15:42:00.39ID:uDVCDJN70
筋トレ嵌ってた頃はマジで高校生かってくらい勃ってたわ
まあオナニーするだけなんだが
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23de-Ckqr)
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2023/02/15(水) 15:52:24.09ID:VeLtLmgZ0
スクワットは200kgまではやれば誰でも必ずいける
ベンチも150くらいならいけるぞ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a56-7wfr)
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2023/02/15(水) 16:10:15.28ID:MKpX9qWq0
スクワットは本当にキツイのでやりたくありません
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6f-6afE)
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2023/02/15(水) 16:16:06.70ID:nZc18Zp5M
片方の腎臓イカれかけてるけどやってええんか？
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f23-mefD)
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2023/02/15(水) 16:23:20.05ID:t5/O6jNZ0
>>6
デッドリフトってなに？
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f23-mefD)
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2023/02/15(水) 16:23:44.09ID:t5/O6jNZ0
スクワットって10回くらいでいい？
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ead1-hkU0)
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2023/02/15(水) 16:24:57.92ID:uDVCDJN70
>>22
オナニーのためなら腎臓の1つや2つ安いもんやろ
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de0d-e6Ay)
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2023/02/15(水) 16:27:13.78ID:hmSFI+0f0
たってもしょうがないやん
オナニしあきたしションベンアチコチに飛び散るし
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-PN2W)
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2023/02/15(水) 16:30:18.58ID:SHEbR74pa
家トレだからダンベルでブルガリアンスクワットくらいしか出来ない
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-So5B)
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2023/02/15(水) 16:31:05.88ID:x8xj6J280
>>26
ションベンのキレも良くなるぞ
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0aad-XELS)
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2023/02/15(水) 16:43:05.40ID:OyYqNRIy0
筋肉の7割は下半身にあるからな
野球選手がやる走り込みなんかも合理的なトレーニングなんだよね
ワシは荒天でランニングできない時は屋内で必ずスクワットする
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f23-mefD)
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2023/02/15(水) 17:17:03.09ID:t5/O6jNZ0
>>30
誰も答えてくれないよな
プランクもそう
やれっていうだけいって誰も回数とか教えてくれない
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ef5-/yqf)
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2023/02/15(水) 17:19:32.23ID:/sm4G+qp0
セックスはフィジカルなんだから筋トレ必須なのは当然なんだよ
楽して気持ちよくなりたいなら薬に頼るかクスリ打っとけ
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-CMjv)
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2023/02/15(水) 17:21:59.27ID:uuGFX37bp
女だとまんまんの締まりが良くなったりするのかな
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-qaxQ)
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2023/02/15(水) 17:23:09.27ID:tTYIi4Xha
右膝が痛くなったぞ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ba2-Wzah)
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2023/02/15(水) 17:30:12.81ID:CQT5vpAE0
>>8
薬のせい？亜鉛不足？精神？糖尿病？
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a74f-UXoo)
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2023/02/15(水) 17:31:09.71ID:P6QF1nxn0
毎日200回やってたけど一切立たなかったぞ
30歳
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fb7-D0vN)
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2023/02/15(水) 17:31:45.92ID:mGpmXXEP0
お腹が邪魔で後ろにこけるんよ
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 230d-ysYL)
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2023/02/15(水) 17:34:19.58ID:HyXXx9550
あんまやり過ぎると風邪引く😷
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-D0vN)
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2023/02/15(水) 17:34:44.97ID:qDFTDAm50
スクワットって膝を痛めるから辞めとけ
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1e51-D0vN)
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2023/02/15(水) 17:36:16.44ID:zNwqQ/T50
勃起に必要な股間の筋肉も鍛えられるからな
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6a99-mefD)
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2023/02/15(水) 17:37:30.50ID:GrYOb0e30
お前ら杖買えよ
スクワットも楽々だぞ
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ba2-Wzah)
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2023/02/15(水) 17:44:34.29ID:CQT5vpAE0
30回で疲れる50回には増やそうと思う、太ってたら怪我はしないように勢いはつけずに無理はしない片手を手すりにつかまってもいい
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de19-8lmq)
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2023/02/15(水) 17:52:16.32ID:b3NXNGYp0
>>23
床に置いてあるバーベルをかがんでつかんだ所から
腕を伸ばしたまま立ち上がって引き上げるやつ
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f23-mefD)
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2023/02/15(水) 17:56:24.43ID:t5/O6jNZ0
>>44
あーコロコロか
そんなかっこいい名前だったんだ
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-jGUb)
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2023/02/15(水) 17:57:48.49ID:TEDPE9YD0
スクワットより先にカーフレイズだぞ
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲｰﾜ2W FF42-aKEF)
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2023/02/15(水) 17:58:07.16ID:m2Ix+uyiF
>>8
女になればいいじゃん
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a77d-dmud)
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2023/02/15(水) 17:58:38.46ID:HPKadS9M0
勃起の使い道も紹介してくれないと困る
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲｰﾜ2W FF42-aKEF)
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2023/02/15(水) 17:59:06.72ID:m2Ix+uyiF
>>45
全然ちげーよ
コロコロは腹筋ローラーやんけ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-8lmq)
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2023/02/15(水) 18:00:57.54ID:XVUvLsrPM
40半ばなんで無理せず自重スクワット週5で20×5セットしたら
4ヶ月でミルコみたいな太ももなった
バランス悪くて怖い
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e0d-FKcW)
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2023/02/15(水) 18:59:13.12ID:4Jwh8zcn0
腰を悪くしてるからできない
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW faba-JQgH)
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2023/02/15(水) 18:59:35.56ID:11F75NnF0
狭いマンションだけどトランポリンとルームランナーとエアロバイク一気に買った！
これで勃起王間違いないやろ！？
ごめんね下の階のひと！
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-8lmq)
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2023/02/15(水) 20:16:48.33ID:XVUvLsrPM
>>59
ネタよければ20代後半ぐらいの硬さにはなったぞ
俺もふにゃちん中折れに悩んでたけど劇的に改善した
ツべで正しい自重スクワット見れ
おっさんが>1みたいなバーベルスクワットしても絶対膝壊すだけでいい事ない
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de03-wMy7)
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2023/02/15(水) 20:20:45.89ID:Y6D1cxsU0
2日断食しろ
硬さが戻ってくるから
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 230d-ysYL)
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2023/02/15(水) 20:33:19.39ID:HyXXx9550
握力とかケツの締まりは寿命に繋がるっていうしな
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f05-Zhek)
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2023/02/15(水) 20:40:59.59ID:rTNKZT9J0
スクワットすごいけど4分のバービーはもっと凄いぞ
寝る前やると朝ビンビンや
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f05-Zhek)
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2023/02/15(水) 20:43:31.10ID:rTNKZT9J0
>>65
バーピーでしたすみません
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e8f-mBaX)
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2023/02/15(水) 20:51:22.08ID:cCK0ZUhR0
あまり効果ないな
残尿には効くけど
腹筋の方がいい
俺の考えたインチキ腹筋なら3日後にはギンギン
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW af98-1pXt)
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2023/02/15(水) 20:54:11.55ID:H6EGfQUg0
筋トレ嵌って週3で全身やってた頃は中高生レベルの性欲勃起力になったが
自重スクワットやるだけだとそこまでの効果はなかったな
ハードな筋トレやるほど効く
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/15(水) 20:55:17.59ID:I+YoJJ+r0
>>24
もちろんバーベル担いで10回な
余裕あるのに10回で辞めるような根性無しは一生インポでいろや
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/15(水) 20:56:25.38ID:I+YoJJ+r0
>>60
自重しかやってないヘタレが膝壊すとか妄想こいててバカ丸出しだな
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2ba2-t1ev)
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2023/02/15(水) 21:02:22.73ID:iu2alQw80
ケンモイノシシ卿の写真はどこじゃ
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-1YZf)
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2023/02/15(水) 21:26:22.19ID:YNMpQP490
スクワットはまじ効く 50超えて朝立ち復活ギンギンでびびるわ
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-Gw7h)
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2023/02/15(水) 22:08:11.00ID:qMuHt96L0
>>72
筋トレして心の病は良くなったの?
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3ba2-SioG)
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2023/02/15(水) 22:10:46.16ID:I9wyvS330
膝壊すンだわ
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7b6-Zj6Q)
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2023/02/15(水) 22:14:41.57ID:E9h0Ls230
ジムマシンのレッグプレスで代用できる？
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/15(水) 22:32:02.43ID:I+YoJJ+r0
>>80
正しいフォームでやれよ無能
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8357-87Vb)
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2023/02/15(水) 22:54:22.00ID:95xcpAl60
ケトルベルを使ってケトルベルスラスターが効果的ですね
おちんぽの勃ちの持続力も良くなる気がします
一家に1つあるとお家でしっかり全身運動できて便利です
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW af98-1pXt)
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2023/02/15(水) 22:57:14.94ID:H6EGfQUg0
>>82
宅トレで最も手軽に大きい筋肉刺激できるのがスクワットってだけで
筋トレならなんでもいいよ
ジム行くのならマシン全般やればいい
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/15(水) 22:59:56.27ID:I+YoJJ+r0
>>87
ポッコリオヤジ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-D0vN)
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2023/02/15(水) 23:02:08.60ID:dI44O9fh0
今日はレッグプレス110キロ10回×3セットやってきた
脚はどうでもいいかなと適当にやってるけどそこそこ楽しくなってきた
まだまだ雑魚だけど頑張る
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8672-sBD7)
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2023/02/15(水) 23:03:53.40ID:UPrVRAfe0
ポコちんこ大佐
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-D0vN)
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2023/02/15(水) 23:12:09.53ID:HBAWxAsp0
2024年にはスクワット200キロ上げたい
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/15(水) 23:52:23.01ID:I+YoJJ+r0
>>94
勝手に妄想してる精神疾患は病院行けよw
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/16(木) 00:54:23.78ID:W1LLnYpu0
>>97
俺がなんだろうがお前はヘタレ膝オヤジだぞ
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4619-Zj6Q)
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2023/02/16(木) 01:05:56.60ID:FB74Jgnn0
リモートワーク＋私生活引きこもりのせいで身体なまりすぎたわ。

流石にいかんと思い最近ウォーキングから始めたんだが、息は全然切れないのに足首周りの筋肉？が悲鳴を上げて5～6kmでもしんどい。
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-mefD)
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2023/02/16(木) 01:10:07.18ID:q0cQnlck0
膝痛いからやらない
腹筋ローラーとウォーキングで地味にやってる
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0654-ThJB)
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2023/02/16(木) 06:41:17.26ID:XL4tDuCb0
ブレイジンビート♪
痛いほど～強い～愛を～浴びせて～♪
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Hvt5)
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2023/02/16(木) 06:59:28.03ID:4U3kSJh1a
>>90
つーことは禿げるやん
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-Hvt5)
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2023/02/16(木) 07:00:20.95ID:4U3kSJh1a
>>57
サンドバッグつーかパンチングマシーン買え
ストレス発散に持ってこいだ
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-AfRb)
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2023/02/16(木) 07:30:59.07ID:UozL8IVJ0
脚トレの辛さまじで苦手だ
気持ち悪くなってくる
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-MicI)
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2023/02/16(木) 07:32:39.30ID:Cl1jmbBJa
膝が痛いから無理です(´･ω･`)
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83d2-gYzc)
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2023/02/16(木) 08:01:07.79ID:fkEAwiyh0
勃たんが
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b56-+kOG)
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2023/02/16(木) 08:02:05.74ID:bMAZOlob0
なんで？
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-XELS)
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2023/02/16(木) 08:07:22.07ID:ObJFggRj0
ブルガリアンスクワットってのをやり始めたら毎朝ガチバキ勃起するようになった
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 063c-6cBW)
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2023/02/16(木) 08:16:16.83ID:Jc9KCJk60
スクワットは当然だけどもっと言うと相撲取りがやってるシコ
あれやった方がいいよ
1ヶ月でも続けたら絶対違うわかるしちんこ勃つ以上にsexがうまくなるもん
お相撲さんのsexにハマったらやばいって言われるの聞いた事ある人ならわかると思うけどシコは絶対やったほうがいいよ
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MM76-C2w3)
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2023/02/16(木) 08:17:27.17ID:+xWRrPOSM
おまんこだけどクリトリス立つのか
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a44-tT97)
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2023/02/16(木) 08:21:40.25ID:LU26yjLa0
クリトリスは知らんけど感度は良くなるし締まりも良くなるしおケツもプリプリになる
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a56-rLxr)
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2023/02/16(木) 08:23:38.06ID:YkOAn41y0
体重と下半身の筋力に比べ不自然なくらいスクワットが弱くて不思議だったんだが股関節ハムスト足首が硬すぎるとダメなのな　人体って不思議
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-1YZf)
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2023/02/16(木) 08:36:37.04ID:yW5YanOA0
俺も足幅広めでやっとる 股間付近の筋肉に効かせる感じで
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-3Tlz)
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2023/02/16(木) 08:48:42.04ID:3Kf/Ry9BM
膝が90度くらいまで下ろす場合を「ハーフスクワット」
大腿が地面と平行になるまで下ろす場合を「パラレルスクワット」
ハムストリングとカーフが触れるまでしゃがむ場合を「フルスクワット」
　
ワイドスタンスやナロースタンスなど足幅
　
ハイバーとローバーなどバーを担ぐ位置の違い
　
スクワット１つだけでも奥深いもんだな
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebaf-H8Js)
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2023/02/16(木) 09:12:15.63ID:RvXCXcuD0
脚は第二の心臓とも言うしな
心臓が悪い奴は勃ちが悪いw
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8e8d-knWF)
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2023/02/16(木) 09:14:40.51ID:KnIvrQeb0
やっぱ普通に立ったりしゃがんだりしてるだけじゃダメ？
フンッ！フンッ！みたいにやらないと意味ない？
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b88-ybXM)
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2023/02/16(木) 09:29:48.32ID:HW4G9iw00
2回戦で立ちはするけど、腰を動かす体力が残ってなくて
出すまで行かないときは何鍛えれば良いの？
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a56-ybXM)
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2023/02/16(木) 09:56:09.24ID:BjyQk2HR0
>>112
思ったけどこの細さでいけるくらいにはジムによくいるこれ以下のウェイトでブイブイいわしてるマッチョたちは…ってことなんだな
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b0d-nJVz)
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2023/02/16(木) 10:51:25.02ID:jGdvqbKd0
うんちの出が良くなるよ
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9bda-pZNQ)
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2023/02/16(木) 10:52:28.49ID:Bc3umelj0
頻尿が治ったわ
0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/16(木) 12:44:42.99ID:W1LLnYpu0
>>114
こういうアホって力士がスクワットやってないとか思ってそうだし
プロレスラーが毎日1000回腕立て伏せしてるとか信じてそう
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/16(木) 12:57:22.86ID:W1LLnYpu0
糖尿ジジイが出現(笑)
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-I2V3)
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2023/02/16(木) 12:59:42.29ID:VkPNxIHfa
足太くなるじゃん
0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-3Tlz)
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2023/02/16(木) 13:01:47.83ID:Ts3IU7qOM
階段を２０段以上登れる場合、自重スクワットでは絶対に足は太くならない。
0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/16(木) 13:02:47.17ID:W1LLnYpu0
>>136
自重スクワットなんか75過ぎたジジイでもなきゃやる意味ないからな
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b92-12X8)
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2023/02/16(木) 13:04:32.39ID:XPekMfYY0
>>137
太くなる笑 いらねえわそんな足
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/16(木) 13:07:35.96ID:W1LLnYpu0
>>139
加齢でどんどん細くなって関節痛に悩む脚に耐えながら生きててくださいね
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-3Tlz)
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2023/02/16(木) 13:07:41.23ID:Ts3IU7qOM
サイド・ランジしろ！
tps://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/sidelunge-1457044214.gif
0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dec7-C2w3)
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2023/02/16(木) 15:00:40.91ID:Cm92bbxB0
おまんこだけどおちんぽは股間の第三の足つまりおちんぽのことだがを鍛えあげて欲しい
0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 063c-6cBW)
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2023/02/16(木) 15:11:45.85ID:Jc9KCJk60
>>132
思ってなさそうって俺の事なんも知らんのにそう言われても
あくまでもここの流れで相撲のシコもいいよって言っただけだし
ただそれだけなのに穴探しなのかキチガイなのかわからんが絡むのやめて
それが生き甲斐ならネットを捨てて一度外の世界を見ろ
つまり現実を見ろ
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-lnN4)
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2023/02/16(木) 15:12:58.83ID:AvnJ3t/aa
求）ビリーバンドの日常の活用方法
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/16(木) 15:20:37.98ID:W1LLnYpu0
>>145
お前が現実見れてないからゴミみたいな書き込みしてるんだろ
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e9a-VTWb)
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2023/02/16(木) 16:08:33.11ID:W1LLnYpu0
>>149
糖尿病ジジイ乙
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-0Pdd)
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2023/02/16(木) 18:56:47.19ID:ze9nBfs60
養命酒が効く
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d3af-/97E)
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2023/02/16(木) 21:08:41.13ID:lZVfeaib0
>>62
今まで膝あたりばかりでケツに力入ってなかった！
だがケツの穴あたりと言うよりケツの一番とがってる所にストレッチパワーが来る
これでいいのか？
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