X
腕立て伏せが30回しかできない上にダンベルが7.5㎏しか持ちあがらない [125096601]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 858c-Z9dU)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:25:51.61ID:BGZVfphE0●?2BP(2000)

3年やってこれ

https://abe.com
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 75d2-Qzdv)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:27:38.69ID:n5bZUo6Q0
黒人とか
何もトレーニングしてなくてムキムキだったりするじゃん？
なんでこんなに俺らの肉体と違うんだ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe1-6saT)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:28:36.68ID:KSxyH9Ydp
何もやってないならそんなもんだろと思ったけど3何やってなら根本的に間違ってるな
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMe9-+T6e)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:29:34.00ID:ROaTK6cOM
30回できるなら十分じゃね？
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e561-dg3Y)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:30:33.69ID:6/SL5fsy0
普通は30回できない
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75d2-CrBY)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:32:59.43ID:wusMo0ed0
腕立てとアームカールじゃ使う筋肉違うし
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fd10-qPsv)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:34:54.93ID:Yu9Ng7c20
腕立て伏せの平均回数を調査。男性23.7回、女性6.6回という結果に。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000042594.html

平均以上なんだから胸張っていいよ
あとは懸垂10回できたら更にいい
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2356-aP85)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:35:09.91ID:QNTTyACt0
腹付け腕立て伏せにしろ50回はいける
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23f6-iwmR)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:35:31.30ID:IHbu5/lc0
30できるのはすごい
7.5キロはしょぼい
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b6d-8xv0)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:36:10.02ID:1I1sSUQV0
>>16
足は聞いたことあるけど腹はないな
怪物みたいな可動域になってるだろそれ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb9a-3sxN)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:36:15.12ID:8rAXQXqT0
>>7
キロ単位で食べるから当たり前
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b59-6saT)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:36:27.48ID:dSTqpkTi0
ジムで鍛えたらもう少しマシになる
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM09-LWFH)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:37:41.33ID:R4zw7fJJM
ジャイアンが腕立て100回やってた回あったな
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b589-h1Ka)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:37:44.68ID:Gg/cnsWY0
ベンチプレスそこそこ重いのできるけど腕立てはそこまでできないわ
50回もやればキツイ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb9a-3sxN)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:39:19.57ID:8rAXQXqT0
腕立て伏せ100回できるよ！→ガリ
腕立て伏せ30回しかできないけどベンチプレス120kg挙がるよ→ムキッ♥ムキッ♥
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-AcVM)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:40:05.13ID:QBn/Szlfa
腕立て伏せ一回もできない女の子でも
水泳早かったり陸上競技ダントツだった
あんま関係ねえぞ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e5d1-Lf3q)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:41:32.03ID:XRGPAfRp0
四十肩やったら全てが無に帰した
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb9a-3sxN)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:41:47.31ID:8rAXQXqT0
>>26
腸内細菌もあるが、バナナもキロ単位で食えばそれなりのタンパク質になる
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8d56-BTrK)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:47:29.72ID:sWaxo3BH0
>>31
バナナ1キロ食ってもたんぱく質10g程度だぞ
アミノ酸スコア低いし
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3c0-kJeG)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:50:32.66ID:9fdHgzR50
ジム行きたいけど人に会いたくない
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63c6-QYhI)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:50:39.42ID:NjaKPWR10
プロテインとれよ
世界が変わる
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230b-KThN)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:52:13.89ID:yxkFW6Ia0
加重してトータル100kg以上にして懸垂をしてみろ
それがデブの生きている世界だ、どうだ怖いか？
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b508-u8a6)
垢版 |
2023/02/18(土) 11:54:38.77ID:4VEglBcV0
昔はジャンピングプッシュアップとか調子こいてやってたけど
今は普通の腕立ても10回もできない
年取るとだめね
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-8EGZ)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:03:29.61ID:RL55GriuM
中3日で腕立て伏せだけしてるが肩や胸腹に筋肉ついてきたしこれだけでいいんじゃないかと思ってる
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-wrcB)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:08:38.06ID:/sVfcSpH0
30てヘコヘコなんちゃって腕立てだろうて
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75d2-UuRr)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:13:54.93ID:YeCyy6wJ0
トレーニングしてもほとんど筋肉付かないハードゲイナーってのがいるらしいな
俺これなんだわ
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e561-dg3Y)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:17:24.33ID:6/SL5fsy0
>>45
回数できてるならそれは正しくない腕立て
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038c-/L+K)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:22:46.86ID:ACprtMtP0
30回を10セットやればいい
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63c6-QYhI)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:26:57.79ID:NjaKPWR10
結局は食べ物とセットなんよ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b4e-7PCk)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:28:41.78ID:W7uNpbzb0
50回100回やってたけど
ずっとやらなかったら20回もしんどくなってたな
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe1-6saT)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:29:58.88ID:KSxyH9Ydp
>>28
こいつは何を言ってるんだ？
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-Bfwt)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:34:32.73ID:qsplW4BsM
>>3
速筋がアジア人より多い
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-Bfwt)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:37:13.64ID:qsplW4BsM
胸効かせたいならベンチプレス、インクラインベンチプレス、インクラインダンベルプレス、デクラインダンベルプレス、ペックフライ、ダンベルフライやれ
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb9a-3sxN)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:42:09.13ID:8rAXQXqT0
>>34
30キロだぞ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 230b-KThN)
垢版 |
2023/02/18(土) 12:46:19.34ID:yxkFW6Ia0
一休さんか？
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b4e-7PCk)
垢版 |
2023/02/18(土) 13:14:30.77ID:W7uNpbzb0
別に腕立て伏せ出来なくても問題無いみたいだしな
100回出来た頃より20回しんどい今の方が圧倒的に強い
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb9a-3sxN)
垢版 |
2023/02/18(土) 13:34:36.07ID:8rAXQXqT0
>>58
犬はする
オモチャに噛み付いて首ブンブン振る
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 358b-pIVh)
垢版 |
2023/02/18(土) 13:47:02.94ID:LfeX/pjc0
正しい腕立ておじさんがきてるに違いない
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe1-6saT)
垢版 |
2023/02/18(土) 14:13:15.01ID:KSxyH9Ydp
>>58
そいつらはそれこそ生活がトレーニングの域だろ
犬とか猫がロクに動かず栄養過多だと普通に太る事考えたら
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています