【啓蒙】「カフェイン」ダメ、ゼッタイ。 [979264442]
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カフェインの禁断症状とは？ それは、毎日のように飲んでいたコーヒーやラテ、ダイエットコーラをやめてみたことがある人が、嫌というほど知り尽くしていること。ちなみに、体がシャキッとなって、精神に変化を与えられるこの物質（カフェイン）の消費量は、2008年で1日7000万杯だったのが、2018年には1日9500万杯にまで急増している。
カフェイン離脱症状とは？
①頭痛がして、短気になる
②疲労を感じるようになる
③便秘
④ワークアウト中にエネルギー切れが起こる
⑤間食をやめられなくなる
カフェインの禁断症状はどれくらい続くの？
それは、今まであなたがどれくらい消費してきたかによる。1日に1杯から2杯飲んでいる人にとっては、禁断症状が1日から3日続くことがある。
カフェインにかなり依存している人は、2カ月間、あるいはそれ以上続くと報告されている。カフェインを大量に飲んでいる人であっても、強い禁断症状は、通常1週間程で落ち着き始める。
その後はどうなるの？ 健全な睡眠習慣が身に付いているのであれば、体はカフェインのない生活に順応し、活力も回復してくるはず。
カフェインをやめるときのアドバイス
カフェインをやめるのは、十分に休める週末や休暇中に始めるのがおすすめ。カフェインの禁断症状は、突然現れることがある。
そして気楽に挑むこと。完全にカフェインを断つ必要はない。コーヒーをたくさん飲んでいるなら、量を控えめにするに越したことはない。まずはコーヒーの摂取量を減らすことから始めてみて、徐々に紅茶やカフェイン抜きのコーヒーに変えていくといい。
仮眠をとることも大切。カフェインをとらないでみるなら、日曜日に。そしてその日は、午後の昼寝を楽しもう。
コーヒーをやめると体に起きること
カフェインは、体内のアドレナリンとドーパミンの生成を助長する化学物質。だから私たちは、カフェインとその覚醒作用に依存する可能性がある。つまり、カフェインを摂らなくなると、私たちの体は化学変化に対応しなくてはならなくなるというわけ。
カフェインが体内からなくなると、大量のアデノシン（疲労の原因となるホルモン）が一気に頭に駆け上がって脳の化学反応を変化させるので、頭痛が現れることもある。
https://news.yahoo.co.jp/articles/285f2ce8ace0d40b7e598f5c5776863acfcc07d3
カフェイン離脱症状とは？
①頭痛がして、短気になる
「カフェインは軽度の身体依存を起こすので、摂取をやめると副作用が生じます」と説明するのは、スポーツ栄養士で管理栄養士のリニア・パテル。カフェインをやめたことにより、ズキズキと痛む頭痛やイライラ感は、もっとも顕著に現れやすくなる。オフィスで働いているなら、同僚たちのために、“取扱注意”のバッジを付けておくことを提案してもいいくらい。
②疲労を感じるようになる
今まであなたを元気にしてくれていたものの摂取をやめたなら、あなたに活気がなくなるのはまったく不思議なことではない。カフェインは脳のアデノシン受容体と結合して、眠くなるのを防いでくれます」 と、パテル。これにより失われた受容体を補うために、脳はより多くの受容体を作り出すようになる。
結果として、疲労や眠気を払拭するには、さらに多くのカフェインを必要とするようになる。そのカフェインの摂取をやめたなら、この受容体がいつも以上に早く「疲れた」というシグナルを体に送るようになる。午前中の昼寝なんて、もはや当たり前に。
③便秘
あなたがダイエットコーラを水のようにがぶ飲みしているとき、その代償を払うのは腸。「カフェインが排便習慣に影響を与えることを実感している人は多いです」と、パテル。つまり、カフェインを断つと、あなたの腸が詰まる恐れがあるということ。「果物や豆類など、食物繊維が多いものをしっかり食べて、水分を十分に補給し、なるべく体を動かして毎日を過ごしてください」と、パテルは提案している。
④ワークアウト中にエネルギー切れが起こる
ブレインフォグを払拭したくても、3杯目のコーヒーが効くとは限らない。「カフェインは、筋肉のグリコーゲンの消費を抑え、疲労感を軽減するため、スポーツ栄養学では成果の向上を助けるエルゴジェニックエイド（パフォーマンス向上剤）としてもよく使われます」とパテル。とはいえ、カフェインを摂らなくても、体に十分な燃料と水分を補給してワークアウトを行うようにすれば問題はない。
⑤間食をやめられなくなる
カフェインをやめると、5分おきにスナックに手が伸びてしまうのはナゼ？ 「カフェインにはクロロゲン酸と呼ばれる植物化学物質が含まれており、これが食欲を減退させると考えられています」とパテル。ブルーベリーやリンゴ、梨のような、クロロゲン酸を含む食品の摂取量を増やしながら、ティータイムまでは空腹にならないように心がけてみて
了） コーヒーは身体に良い説と悪い説って延々ケンカ続けてるよね 寒いからと言って夜中にホットブラック飲んでたら
胃が荒れてやばくなった一時期 >>4
数百ある成分のどこに注目するかに拠るからな コーラ飲んでるでも減らす方向にでもモンエナが出てきてそっちを飲む事に ケンモメンのティータイムはいま白湯がトレンドだからな コーヒーにも緑茶にも紅茶にも入ってるとか
もう嗜好飲料どうすりゃええねんて お茶の先生は大体、胃と膝が悪い
逆流性食道炎を患ってることも 大げさすぎる カフェインの効果を期待して頑張ってコーヒー飲んでも結局実家暮らしのニートのままだぞ 身体に良い訳がないと思いながらも飲んでしまう
もう匂いがすると落ち着くし苦いから甘いつまみが進む
ドラッグみたいなもんだわ 日常的にお茶飲んでるアジア圏は長寿じゃん
何故かお茶じゃなくてコーヒーが目の敵にされるな コーヒー常飲してる奴のほうが寿命長いとか循環器疾患に罹りにくいみたいな研究見たが
飲んで良いのか悪いのかそろそろハッキリしろ 夕方くらいからなるべく取らないようにしてる
朝は許してくれ もう10年くらいはカフェイン漬けだけど今のところなんともないよ。
●高カフェイン感受性
肝臓での代謝が遅く、中枢神経系での結合能が高い。たとえ少量のカフェインでも、刺激効果を持ち、大量になると睡眠問題を起こす可能性もある。
●中カフェイン感受性
肝臓におけるカフェイン不活性化と中枢神経系における結合能のバランスによって、1日2-5杯のコーヒーを摂取しても、特に副作用や睡眠障害を起こさない。通常、夕方以降のカフェイン摂取は推奨されないが、人によってまちまち。
●低カフェイン感受性
肝臓での代謝が速く、大量のカフェインを摂取しても問題が起きない（ただし医療専門職は1日5杯を限度にするようにアドバイスするべきである）。睡眠前にコーヒーを飲んでも特に睡眠に問題を起こさない。
日本人の4人に1人が高カフェイン感受性であると言われる
コーヒーを3-4杯イッキして頭痛、めまい、不安定な気分、不眠などが無ければセーフ 毎日毎日3杯はコーヒー飲んでるわ
徹夜仕事も多いから仕方ない 普段あんまカフェイン摂らない俺が頭痛の薬としてコーヒー三杯飲んだら
その日ずっと出所不明の不安感に襲われて鬱々としてたわ
そのおかげで鬱なんて脳内作用の一つでしかないんだなとも理解した 食欲減退するなら良いじゃねーか
⑤間食をやめられなくなる
カフェインをやめると、5分おきにスナックに手が伸びてしまうのはナゼ？ 「カフェインにはクロロゲン酸と呼ばれる植物化学物質が含まれており、これが食欲を減退させると考えられています」とパテル。ブルーベリーやリンゴ、梨のような、クロロゲン酸を含む食品の摂取量を増やしながら、ティータイムまでは空腹にならないように心がけてみて 朝はバターコーヒーを飲め
って言ってたやつ出てこいよ・・
どうすりゃいいんだよ 嫌だぁ～
コーヒーをやめるときは死ぬ時と決めてるw >>14
胃と膝が悪い人なんていくらでもいるじゃん カフェインなんてそんなに効くか？
中毒だから効かない気がするのかもしれんが これは摂取量が異常な人達の症状でしょ
一日数杯コーヒー飲む程度じゃこんな症状出ないよ >>29
実際そうだぞ
特定の運動するとハッピーになったり
脳って心って人生っていい加減すぎる カフェインは血圧上げるのにコーヒーやお茶が好きな人ほど血圧低くて現代の科学では説明できない謎になってるみたいなこと聞いた 半分紅茶に切り替えたぞ
眠度は上がったような＿気がする 
カフェイン強化版のコンサータって薬飲んでたけど、定期検査時心拍数140/分になって止められた
カフェインより麻黄湯に入ってるエフェドリンの方がバッキバキに効くぞ コーヒー一日3リットルぐらい飲んで動悸を経験したよ
カフェインは怖いものだと理解した >>20
コーヒはポリフェノールの宝箱
故にマジで効果ある
けどカフェインは長い目で見れば害悪
だからカフェインレスを飲め カフェインのスレ見るたびに思うんだが、飲み続けたら禁断症状は関係なくね？ たまに日本人でもカフェイン耐性低いやついるもんな
コーヒー1杯でなんかフラフラしてる >>47
そういえばそうだな
毎日飲めばいいだけだった 意識して取らないようにしてる
貰い物のコーヒー消化するのも1週間に1度に
コーヒーはいいものだと思うけどね 現代人はカフェイン（コーヒー）に依存し過ぎだわ
そういう俺もカフェイン断ちは絶対に無理 >>30
これがどういうことなのか全く理解できない
ドカ食いできなくなって空腹感が付きまとうようになるってことなら、むしろ健康にいいと思うんだが 薬物の離脱症状もそうだけどいきなり0にするのはよくないんじゃね カフェインは絶対摂らないとまでは意識してないけど明らかに含まれてるのは避けてるな これは本当に個人差あるからな
耐性あるとこういうの全くわからん
すっきりする感覚とか離脱症状とか全くない しばらく抜いても頭痛すらなかったから気にせず飲むことにしたわ 毎日数杯ガバガバ飲んでたのを3ヶ月くらい止めてみたけど特に禁断症状なかったな
アホらしいからまた飲み始めたわ アッパー系ドラッグは少しこわい
まあ大丈夫な人は大丈夫なんだろうけど 夕方にめっちゃ不安になるのカフェインのせいだった
コーヒー一杯でもダメっぽい
飲んだ時はハイになるけど後から落ち込む
やめてみたら気分安定するな 離脱症状が問題なら、死ぬまで摂取し続ければいいのでは？ >>24
俺コーヒー紅茶好きだけどカフェインだめなタイプだからこれめっちゃわかるわ
夕方以降飲むと一睡も出来ないし一気に飲むと吐き気やばい >>314
パニック障害患ってから好きだったコーヒーが飲めなくなった
コーヒー好きで一生飲み続けたいなら適量と心身共にストレスの少ない生活を心がけておくといい カフェイン断ちして体調クッソ悪くなったからもう依存でもなんでもいいわ
1週間出ない便秘になりたくない カフェインが問題になるの劣等な異人さんだけだろ
日本人なら問題なんて起きねえわ寝る前の一杯も問題ないけど飲んでシャキッとするわけでもないからただ味のためだけに飲んでる 20年近くほぼ毎日飲んでるけど
シャキッとする感覚がわからん >>34
キモデブアスペ
そう簡単に膝BANしねーよ >>34
キモデブアスペ
そう簡単に膝BANしねーよ >>72
カフェイン断ちしてみるとわかるよ
すっごい眠くてだるくなる >>66
年に数回客先でしか飲まないけど
アホみたいに小ばっかり行くよなw
これが身体に良い訳がない
ここ数年水分補給は水だけだわ カフェインは冬季うつに効く
カフェインは認知症の予防に効果がある
これはエビデンスがある事なので、
カフェインが体に毒な人はかわいそうとしか コーヒーとかカフェラテ飲むと一杯目はうまいんだけど二杯目飲むと頭痛起こるからカフェインが原因なんだろうなと思ってからもうここ数年ほぼミネラルウォーターしか飲んでないわ 緑茶紅茶もカフェインあるからなあ
麦茶ほうじ茶がノンカフェインで身体に優しい感じ 毎日コーヒーがぶ飲みしてるけどカフェイン錠剤も併用しない限りは中毒になんてならんぞ
カフェイン錠剤断ちした時の頭痛は地獄だった
白人はコーヒーでも中毒になるくらい耐性無い奴が多いってのは見たが 元気の前借りって言うけど
リボ払いなんだよな返すときが >>90
今調べたら入っていたか……他より少ないけど カフェイン摂り続けたほうが良くね？
コーヒーやめるほうがストレスなんだわ 現代人は取りすぎる傾向
コーヒーだけで無く、お茶やエナジードリンクも注意 自販機を前にして水はつまらん、ジュースはいらん、お茶でもないし、コーヒーでとなっちゃうんだよ
接種しないなんて環境がそうはさせてくれない 冬場は鬱防止にカフェイン欠かせないわ
毎朝カフェインタブレット200mgの飲んでる カフェインレスに置き換えたらQOL上がった(･＿･) カフェインってぶっちゃけ何にでも入ってるし気にすることはないだろ
ごく一部のエスタロンモカをエナドリで流し込んでるようなキチガイ以外杞憂 おーいお茶の濃いやつを水代わりに毎日飲んでいたら見事にカフェイン中毒になったわ
以前はカフェイン表示されていた記憶があるんだけど今はないんだよな
お茶モメンは気を付けて 朝はコーヒー
午後ミントティー
夜は甘酒って生活を10年くらい続けてるわ >>94
ぼどほどに摂れって事じゃね
全ての食事に言える事だが >>104
ミントティーいいね
紅茶のフレーバーとしてのミントかミントだけから抽出した液体かで全然変わるけど >>94
カフェイン弱いから毎日3杯もコーヒー飲んでたら身体バグるわ 水だけ飲んでりゃいいだろ
余計なもん食うとその分動かなきゃならんし >>98
わかるけど白湯オススメ
味しないけど水よりは幾分か楽しいよ 外人ってカフェイン耐性ないとか言うけどスタバで日本では発売されてない馬鹿でかいサイズのあるんだろ カフェインは錠剤で取らない限り問題はそうそうないよ
珈琲くらいでは何杯飲んでも問題ない
カフェインに弱くなければの話だけど 間食がやめられないってのはないな
する時はするししない時はしない カフェイン断ちして、一定期間経つと体の調子が明らかに良くなるんだけど
仕事で忙しい時はいっときの出力のためにコーヒーに頼ってしまうんだよなあ カフェインは元気の前借り
本当にやる気がみなぎる体質にしたいのであれば適度な有酸素運動を毎日続けるのが一番 こんなの気にしなくていい
バレンタイン前にチョコは健康！とプロパガンダするでしょ？同じ
適度なカフェインは人生豊かにする アルコールはゾーニングがしっかりしてるからやめやすいんだけど、カフェインはなあ 日中コーヒー飲んでも特にシャキっとしないし、夜コーヒー飲んで眠れないという経験もない 日本人は伝統的に緑茶飲んでたからカフェイン耐性がある
これマジなの？ 筋トレ前にカフェインとマカ飲んでギンギンにしないと身が入らないわ >>129
そう書かれるとむしろ体に良さそうな感じするな >>119
有酸素運動こそ元気の前借りなのでは
老化早くなるし >>24
コーヒー3､4杯てカフェイン200mg超えるんじゃないの？
言うほど「少量のカフェイン」か？ 時々過剰摂取によるカフェイン中毒で死ぬヤツがいる程度に危険ドラッグだよね 病院勤めだけど医者のデスク周りモンスターエナジーの缶だらけだぞ
専門家が積極的に摂ってるもんが身体に悪い訳ないだろ >>45
ポリフェノール入ってカフェインレスの飲み物てなにある？麦茶？ 集中力と眠気対策で平日は毎日カフェイン錠剤(200mg)飲んでるけど全く副作用も禁断症状もないな
普通のコーヒーで禁断症状とか相当カフェインに弱いだろ >>24
カフェインだめ
アルコールだめ
牛乳だめ
日本人の体って… 体にいいのか悪いのかいつになったら結論出るんですかね 俺もコーヒー飲むのやめて緑茶に変えたら調子よくなったわ かつてコーシー絶ちしてたことがあったが指に大量のイボができて3年近く苦しまされた
週１、２回飲むようになったら同時に治った
それ以来そんくらいはのむようにしてる >>139
エナジードリンクの主成分は砂糖水だから確実に身体に良くない あ、カフェイン錠剤は平気な俺でもエナドリ毎日飲んでたときは身体死んでたかはあれはやめたほうがいい >>144
緑茶もカフェイン多いじゃんまあ体調いいなら合ってるんだろうね >>4
コーヒーのバイヤーは良い説を吹聴して
健康食品のバイヤーは悪い説を吹聴する
コイツらがずっとケンカしてる 1日コーヒー飲まないだけで頭痛が酷いから毎日飲んでる…本当はやめたいんだけどな…
濃い緑茶飲んだりしてもやっぱりコーヒー飲まんと頭痛がつらい 珈琲は世界中で常飲されているのに健康被害皆無なんだから気にする必要ないだろ 悪いことは言わんから、コーヒーは1日2杯までにしとけ
空腹時に飲むのもやめとけ 他人に害を及ぼさないから自己責任で好きなだけ摂取すればいいと思う いきなり止めると死ぬほどつらい
ロキソニン（カフェイン入り）使えば一週間もあれば抜けるが
日中はぼんやりして仕事にならない >>131
気管支拡張作用もあるんだっけか
コーヒー飲むと鼻の通りよくなる カフェインも砂糖もダメだと飲むもんないんだよな
麦茶ぐらいか 朝に一杯までが自分の許容限界だった
これを超えると全てのサイクルが崩壊する もっとカフェインレス流行って欲しいわ
需要増えれば味も改善されるだろうし 酒もタバコも辞めたんだ
そんな俺からコーヒーも奪うのかよ安倍さん コーヒーは1日2杯まで朝と昼に一杯ずつ
後はハーブティーと白湯って感じにした
寝つきと寝起きが良くなったかな 気持ちの問題かしらんけどモンスターエナジー飲むと寝れなくなるしションベン異常にしたくなるしヤバい気がして飲むの控えてるわ 一日3杯ぐらいが丁度良い
思えば5杯飲んでるときは神経質だったかもしれない >>24
コーヒーよく飲むけどカフェインで眠れないみたいなやつを1回も経験したことないから
俺はカフェイン耐性型なんだろうな よくコーヒー飲んだら目が覚めるとか言うけど全然効果ないわ
逆にそうなれるのが羨ましい 人によるだろ
コーヒーは香りが好きだから朝昼晩に加えて1日5杯は飲むな
寝る直前に飲んでも普通に寝れるし
かといって仕事で飲めない時なんかもあるけど離脱症状なんて感じた事ないな 普段飲んてるが明日からガバガバ飲んでやるわクソアンチが >>170
俺も漏れも
でもだからといって身体にいいわけではないと思うのでなるべくなら摂らないようにしてる 合う合わないあるんだろうけど個人的にはアルコールより危険な気がする カフェイン中毒の人にあったことあるけど切れたらアル中みたいにプルプルしてたわ 日常的なレベルじゃまずないだろ
コーヒー我慢してる奴がカフェイン目的でエナドリで満足できるかっていうとまず無理
一般人が依存してるのはカフェインじゃない 脱カフェインは地獄だが、頭痛薬を完備してやればなんとかなる 一般人はいいけどよ。
発達障害だとカフェインないと動けないぞ。一日中寝てるけどいいか？ カフェイン飲まないと眠気で外斜視が出るから飲まざるを得ない
頭痛胃痛とロンパリなら前者とるわ コーヒーは一日３～４杯飲んでるけど
１，２杯はデカフェに置き換えてみようかな？ 会社で飲む習慣あるけど週末飲まないから土日は頭がいたい >>186
辞めて頭が痛くならないならセーフじゃね
ていうかカフェイン摂らないだけで頭痛くなるってなんだよ…
ヤベー薬やんけ… >>187
それ言い出すと飯を一日摂らないだけで人間なんて飢餓に襲われるわけだけどな カフェインとると脳の血管が収縮する
そしてカフェインが切れると血管拡張して頭痛になる DSM–5の薬物依存に項目があるくらいには薬物だよ アメリカの調査結果により、パンはとても危険な食べ物だということがわかった。
以下がその理由である。
1) 犯罪者の98％はパンを食べている
2) パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
3) 暴力的犯罪の90％は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
4) パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、
後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
5) 新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
6) 18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
7) パンを食べるアメリカ人のほとんどは、重大な科学的事実と無意味な統計の区別がつかない。 パニ障の人にカフェイン取らせると発作でおかしくなる人多いみたいだね
感受性高い人は取ったら相当ハイになりそう ニコチンもアルコールもカフェインも切らしたら禁断症状起こすぐらい依存してみたいものだが、どれも無くても全然平気だわ コーヒー飲み過ぎで謎の胃腸炎が続いたが
カフェイン断ちで快調になった
今はカフェインレスコーヒー飲んでる いきなりコーヒー絶ちしたら禁断症状でそうだから
デカフェコーヒーに置き換えて少しずつ減らすことにしていくわ >>194
私が子供の頃言われてたのは
大きなトンネル工事が行なわれた年は殆ど巨人が優勝している >>132
緑茶を飲んでいたからカフェイン強いのではなくて単なる遺伝子の問題
カフェイン強いと酒弱くなって
酒強いとカフェイン弱くなるって関係があるだけ
だから白人はガバガバ酒飲めるけどカフェインに弱い 葛根湯医者「葛根湯 ダメ。ゼッタイ。」(´・ω・`) 海外に行って初めてわかったんだが自分は醤油中毒だわ
すげーイライラするのなんでかと思ってたけどソイソース（醤油っぽいなにか）使ったら治まった >>204
それ昔から有名な日本人の固有病
海外赴任して醤油とかからグルタミン酸補給できなくなったら体調崩す 依存性なんか無いだろ
離脱症状の頭痛はあるけど2日もすればスッキリだし
タバコに比べりゃ全く無いに等しい 徹夜でマジキメしないかぎり大したことない
作業終了後にOD分が抜けなくて寝れないのが一番つらい コーヒー飲み過ぎた時の低血糖のような症状がマジできつい。濃いブラックコーヒー飲んだ時によく出るな。セブンコーヒーやスタバのドリップコーヒーは、濃いせいか何となく低血糖症ぽくなる。あと生あくびが出て足が凄い冷える。
ネスカフェゴールドブレンドのインスタントコーヒーも飲むけど、これは一切ならないな。 カフェインを取らないと頭痛になる
カフェインを取っても頭痛になる
どうすればいいんだ >>211
頭痛ってソースにも書いてあるけど典型的なカフェイン離脱症状だから辛い最初の数日越えればなくなるんじゃないの？
取っても頭痛するならカフェイン断ちした方がQoL上がりそう コロった時に10日くらい絶ったけどもっと離脱症状出るかと思ったけどあんま変わらんかった >>213
普段のコーヒーに加えて朝にカフェイン錠剤5錠摂取を1ヶ月続けてカフェイン断ちしてみろ
頻繁にあったら間違いなく自殺するレベルの頭痛を体験できるぞ
マジでおすすめ >>215
それ糖尿病
ドカ食い気絶と同じ仕組みだぞ 
カフェイン断ちの最初の数日は風邪薬で乗り切ると良いぞ >>215
カフェイン耐性がついてんじゃね
しばらくカフェイン断ちしなよ >>218
水より飲んでて特別感あるし身体温まるし良いよね
朝起きたら白湯飲むようにしてる エナドリゴクゴク飲んでる様なのより余程健康的だろ
他に水分摂らずコーヒーしか飲んでないみたいなのは改めた方がいいだろうけど
そうでもなきゃ食後や間食に各1杯程度で多く見積もっても1日3~4杯って所だろう ちょっとした、ヤクだからね、コレ
エナジードリンクと称してガブガブ飲んで目パキってる状態がオカシイってこと忘れてる輩がいるのがね。
毎日飲んでるのとか、もはや病気 いやンゴ
朝起きたらコールタールみたいな濃いコーヒー飲むンゴ >>4
1日3杯までは体に良いって分かっているそうだ
コーヒー好きな研究者は世界中にいてそれなりに調べられているから間違いないとか カフェインやめたらマジで体調良くなった
明らかに分かるレベル 中毒になるとそこらで売ってるコーヒーじゃ満足できなくなるし
辞める前は超濃いレギュラーコーヒーを飲みまくってたから
最初の2週間は頭割れそうだわでキツすぎたわ
その後3か月は動きが超スローで思うように体が動かないし
あの辛さをもう一度と考えると飲むのは無理 カフェインやめてひたすらルイボスティー飲むようになった 1ヶ月飲んで1ヶ月辞めてみたいな事繰り返してたら離脱症状出なくなってた いきなりやめようとしたら無理だった
カフェインレス飲んで徐々に減らしてる
これもう毒だろ 休日になるとコーヒー飲まなくなるんだけど
24時間くらいで頭痛が激しくなってくるからそのために仕方なく飲む
頭痛さえなければ休日は飲みたくない カフェインは依存症にはならないだろ
摂りすぎて気持ち悪いってデカフェ市場が急拡大してるじゃん ゴールドブレンドのでかい奴を一週間で空けるような生活してたら見事に中毒になった
抜くのに2年以上かかった
コーヒーは嗜み程度にしとくべき １週間カフェイン抜いてみろ
離脱症状の頭痛がマジでヤバい
ロキソ飲まないと死ぬレベル コーヒーよりお茶のほうがやべぇって話じゃなかったっけ
あんま語られないけどお茶 寝不足で辛い時は出勤前にトメルミンって口の中で溶ける薬飲んでる >>246
うむ
使用上の注意
■してはいけないこと （守らないと現在の症状が悪化したり，副作用が起こりやすくなる） 1．次の人は服用しないでください （1）次の症状のある人。 胃酸過多 （2）次の診断を受けた人。 心臓病，胃潰瘍 2．本剤を服用している間は，次の医薬品を服用しないでください 他の眠気防止薬 3．コーヒーやお茶等のカフェインを含有する飲料と同時に服用しないでください 4．短期間の服用にとどめ，連用しないでください
■相談すること 1．次の人は服用前に医師，薬剤師又は登録販売者に相談してください （1）医師の治療を受けている人。 （2）妊婦又は妊娠していると思われる人。 （3）授乳中の人。 （4）薬などによりアレルギー症状やぜんそくを起こしたことがある人。 2．服用後，次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので，直ちに服用を中止し，この文書を持って医師，薬剤師又は登録販売者に相談してください ［関係部位：症状］ 消化器：食欲不振，吐き気・嘔吐 精神神経系：ふるえ，めまい，不安，不眠，頭痛 循環器：動悸 今の時期はホット麦茶がウメェんよ
温かいとほのかな甘さが感じられる ノンカフェインにしたら血圧低下した
カフェイン良くねえよ 1日2杯で土日は飲まないようにしてる
特に身体が悪いこともない >>240
インスタントコーヒーやめればいい
挽いてないコーヒー豆とハンドドリップ縛りにすれば
飲むまでに時間かかる分飲む量は減る コーヒーは夕方5時ごろまで
それ以降飲むと睡眠の質が悪くなる カフェインのせいか肩こり？首？が酷くなって気持ち悪かった
そんなに摂取してないけど個人差あるのかな ペットボトルのコーヒーがガチでやばい
パッキパキになる >>253
手軽に飲めたらダメじゃん
飲むのに一手間あることが肝要 コーヒーはビタミン、ミネラル、鉄分の吸収を妨げるから
ほどほどにというか週１ぐらいで良いんじゃないかと思う お茶にはタンニンがあるのでそれでカフェインの作用が弱まる
はず パニック障害の薬飲むと、カフェインの効果・持続時間ともに数倍にアップするんだよ
そしてぶっ倒れる
ソース：俺
もう１０年以上コーヒー飲んでない(´・ω・｀) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
