ハルト
⁦@haruto_shelf⁩

メンタル 悪化した時の対処法

環境音で癒される
日光浴しながら昼寝
好きなことをマイペースにする
無理しないで22時には就寝してしまう

私の場合です😅

https://i.imgur.com/toooW9m.jpg
https://www.sankei.com