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精神病モメン集合、俺がよくなってきた方法教えるは [541394545]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-CktU)
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2023/03/09(木) 02:09:13.80ID:doKrswYl0?2BP(1000)

目的意識を常に持って行動し、常に目的に意識を向けることで自分から意識を逸らす
目的は現在の自分が余裕を持って達成できるものにする
以上

ベンゾジアゼピン系、有効性期待しやむを得ず処方か
秋田大が睡眠薬処方の調査結果公表
https://www.cbnews.jp/news/entry/20230209181039
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-CktU)
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2023/03/09(木) 02:10:04.99ID:doKrswYl0?2BP(1000)

ブラック職場とかDV夫とか明らかな外的な要因がある場合を除いて精神病は自分の意識が自分を責めたてて起こるから意識を完全に外部に向け続けると良くなる
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b19d-aYaD)
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2023/03/09(木) 02:10:59.89ID:FvdWfrvm0
ジムのタンニングマシン使ってる
0007永遠も半ばを過ぎて ◆JNMEykOwTE (ﾜｯﾁｮｲW 9105-FD+E)
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2023/03/09(木) 02:14:02.77ID:Qqq6Kh/N0?2BP(9190)

今もまだ抗うつ飲んでるけど
仏教の説法とかでいい時もあれば悪い時もあるっていう釈迦の教えで何とか乗り切ってる
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53e4-7iRQ)
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2023/03/09(木) 02:14:07.93ID:EVH7d7QP0
外に向けるってどういう事だ？
自分のこと考えずにテレビ見るとか散歩するとかネットするとかか？
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b25-oa/8)
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2023/03/09(木) 02:15:10.42ID:R1dX8TMd0
解離伝授やめろ
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-CRMt)
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2023/03/09(木) 02:15:56.16ID:rM26cjfma
だから筋トレがいいって言ってるだろ。
必ず成果がでるし体力ついて行動力も上がるからな
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-CktU)
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2023/03/09(木) 02:16:23.75ID:doKrswYl0?2BP(1000)

>>6
なんか忘れてると思ったらそこの具体的な説明だわ
これが肝心要
目標の設定の仕方は瞬間的にやってる行動
例えば手を洗ってる時は「手を洗うぞ」という超平易な目標を設定してそれを達成できるように意識を向ける
人と話す時だったら「言葉を発するぞ」ぐらいでいい
とにかく簡単なものにして起きてる間は常に目標を設定して生きるのが大事
意識がズレ始めたらまた目標に戻るのを繰り返す
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1396-ZUeB)
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2023/03/09(木) 02:17:13.17ID:Nu85nORD0
睡眠には気をつけなくていいの？
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-CktU)
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2023/03/09(木) 02:17:13.14ID:doKrswYl0?2BP(1000)

>>8
起きてる限りはなにか行動するだろう
スマホでもいい、嫌儲見てたら「嫌儲を見るぞ」とか「レスをするぞ」とか現在進行形でやってることに意識を向ける
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-CktU)
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2023/03/09(木) 02:19:07.64ID:doKrswYl0?2BP(1000)

>>15
そう
自分反省会とか以ての外
自分を省みないとろくな人間にならないとか言うやつがいるが省みすぎてるから病気になってるのであって一旦極端に省みないことに注力すべき
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-CktU)
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2023/03/09(木) 02:19:15.65ID:doKrswYl0?2BP(1000)

>>16
無論気をつけるべき
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53e4-7iRQ)
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2023/03/09(木) 02:20:47.34ID:EVH7d7QP0
>>17
なるほどそうするわ
自分の内面見ないって事か
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9a2-KScr)
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2023/03/09(木) 02:21:27.33ID:uKKy/QEt0
イライラして子供とか殴ったり破壊衝動抑えれない時は自分の顔手持ちミットで殴る方法がいいとやってたけど手持ちミットは木の棒の部分当たるとコブできるからキック受けるみたいな中全部ウレタン？の奴で自分顔面殴るといい　当然叫びながら殴る方が気が治る
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09af-s/yf)
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2023/03/09(木) 02:21:27.55ID:Nxv8GXyz0
>>14
いいねこれadhd気味だから使わせてもらうわ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b30a-VvY4)
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2023/03/09(木) 02:26:42.77ID:ldbQ1lCa0
市販の薬で効果ある物ある？
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 09af-zdzo)
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2023/03/09(木) 02:27:15.02ID:L915gN4Z0
生き物に目的はない
たとえば食事を取ろうとするのは空腹を満たすためだが、
空腹を満たすのは飢えを苦痛だと感じるから
飢えを苦痛と感じるのは、そう感じる個体だけが積極的に食事を取って結果的に生き残ったから
生き物のこういう性質は「本能」でも「本質」でもなく全ては偶然のはずなのだが
宇宙をリセットして最初からやり直しても同じように食事を取りたがる生き物ばかりが残るとしたら
偶然ではなく必然ということになってしまう。であれば自己保存というのは本能であり本質と言えるのか
果たしてそうかな？ 考えれば考えるほどよくわからなくなる
何かを考えている自分がここに「ある」から疑問を感じているのであって、
もし自分や生命そのものの存在が「ない」なら疑問を感じる主体も存在しない
なぜ「ない」ではなく「ある」なのかがわからない
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-wp/M)
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2023/03/09(木) 02:33:04.28ID:doKrswYl0
>>24
市販は試したことない
ベンゾでも個人輸入すれば
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-wp/M)
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2023/03/09(木) 02:34:29.29ID:doKrswYl0
>>28
俺はなんも効かんかったな人によるんだろうけど
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-wp/M)
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2023/03/09(木) 02:34:40.72ID:doKrswYl0
>>29
俺も寝付けないから助けて欲しい
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c979-wp/M)
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2023/03/09(木) 02:36:39.16ID:doKrswYl0
内面に意識を向けることはもちろん高すぎる目標を設定するのも、これがよくない
自分の能力を超えた目標を持つと当然達成できず自信を失う
実はたとえば話す時は「上手く話す」じゃなくて「言葉を発する」ぐらいでも趣旨は達成されてるわけなので高すぎる目標を持つ必要ないんだよ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 933a-i+cI)
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2023/03/09(木) 02:37:42.52ID:61wd6LmT0
でも不眠じゃん
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM15-eEo0)
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2023/03/09(木) 02:37:57.06ID:5Jt7fWvQM
たぶん死ぬまで治癒しない
いちしてきマジで治ったやつ見たことない
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-a2By)
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2023/03/09(木) 02:49:45.66ID:4kMKkpnpM
>>24
DMAE
躁鬱にはダメとか注意書きよく読んで自己責任で
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9395-LeBh)
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2023/03/09(木) 03:05:29.43ID:Ct+62Aue0
ギターでもやれよ
飽きたら自転車にでも乗れよ
たまにはオシャレしてカフェにでも行け
自分のことなんか考えるだけ無駄だ
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29d2-/nRQ)
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2023/03/09(木) 05:43:12.30ID:OlTTK8TU0
趣味に没頭できるのいいなあ
俺の場合、本とか読んだりゲームとかしててもこんな事してて良いんか？って焦りが出て集中できなくなる
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d11e-2aQe)
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2023/03/09(木) 06:55:53.15ID:hRQ9KDTs0
旅行行って旅程をこなす為の交通機関検索してそれを実行する為のタイムスケジュール通りに行動してると忙しくて全部忘れられるから旅行っていいよね
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-a2By)
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2023/03/09(木) 07:00:59.16ID:HJ8cRC7g0
サインバルタ民おる？
あれ効いてる？
0061山口組傘下新宿警察の"サガ" (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-Lgvv)
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2023/03/09(木) 13:59:03.44ID:Pk3CdQ56M
こう言うスレ見ると予告したくなっちゃうよ〜
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ba-X5LO)
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2023/03/09(木) 14:02:20.68ID:bP5sqZPl0
気温が暖かくなって躁転してる定期
悪いわけじゃないが今自分も楽だし
ただ活動しすぎると疲労で反動がくる
疲れやすさはなかなか治らんのに自覚しにくい
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1987-IWyi)
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2023/03/09(木) 14:07:58.60ID:17xT7Mx10
同窓会から21年ハブられてる俺を救える者は存在しない
どんな説教も
　「では学生時代から敵対している同級生に牛耳られている田舎の自治体に圧力を掛け、
　　奴をこの市から追い出し、同窓会から21年ハブられている俺を同窓会に呼んでみろ！」

で完全論破可能

俺に説教出来る人間はこの世に存在しないということだ
親ガチャよりも大切なのは地域ガチャ　田舎に産まれた時点でワンミスで人生詰み
無論大人になった今では「引っ越せば？」とか考えられるが、
学生時代年齢一桁から10代の時代にそんな発想に到達出来るわけも金もない
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53c8-nyng)
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2023/03/09(木) 14:15:13.90ID:ncS6JlrY0
岩手とかってもう駄目なの？
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53c8-nyng)
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2023/03/09(木) 14:29:40.23ID:ncS6JlrY0
やっぱ駄目っぽいなｗ
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-h7Kz)
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2023/03/09(木) 14:35:20.24ID:K73ylHZPa
オッサンになったから
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3160-Qpn1)
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2023/03/09(木) 14:37:32.62ID:oWaUXn940
朝起きるの辛いんだがどうしたらいい？
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b8f-Yu+p)
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2023/03/09(木) 14:39:30.44ID:Jz8BBky90
>>47
うつで寛解しかけると似たようなことで悩んでて、別の趣味をつくったわ
主治医の先生とカウンセリングの先生、あと薬剤師さんと相談して植物育てるのを趣味にしてみた
水やり忘れたり枯らしたりしても自分を責めなくなるまで結構時間かかったけど
自分をゆるすってことを何となく体得してから目に見えて病状も良くなった

今はもう通院もしてない
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4178-zdzo)
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2023/03/09(木) 20:25:46.91ID:81vSQA2b0
>>74-75
ちな違法
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp45-YB1l)
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2023/03/09(木) 20:38:20.80ID:GxBs3Zuqp
ブラック企業&パワハラ元カノに挟まれて生きてるけど、睡眠薬で眠れるようになってからは問題ない
あとは筋肉と金集めてれば時間経つの早いよ
そして人と比較しない、関わらないこと
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb3c-Pp2c)
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2023/03/10(金) 08:46:00.84ID:uqJbI/3q0
統失で15年くらいだましだまし仕事しながら生活してた
服薬をきちんとして朝日浴びながら散歩やジョグして筋トレして食事はタンパク質多めを意識して。。。
それをずっとやってきたのに途中で入院を数回でついに2月から生保になった
生保の書類の準備とか市役所の職員の割り切った感情の無さ具合とかで申請時に病状がさらにひどくなってまた入院しなきゃってなってる
いい歳なのに母に書類とか手伝ってもらった
感情ないしこれ一生続くの？
苦痛なんだけど
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2023/03/10(金) 08:48:12.96ID:/WsR4wqi0
糖質だけど、服薬だけで寛解した
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb3c-Pp2c)
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2023/03/10(金) 08:48:42.22ID:uqJbI/3q0
不眠症も悪化の一途で3日で合計2、3時間しか寝れない
夜用の薬はフルニトラゼパム4ミリとコントミン150ミリとデパス3ミリ
でも寝れない
本当に苦痛
早く死にたいけど怖い
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ba-X5LO)
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2023/03/10(金) 09:04:00.58ID:DD/m3UuJ0
>>81
世に棲む患者って本に
「統合失調症を病む人々は、『うかうかと』『柄になく』多数者の生き方に自らを合わせようとして発病に至った者であることが少なくない」
と書いてあるんだよね
朝日浴びて筋トレしてタンパク質とって、って良い事ではあるが鬱病のセロトニン出すのに良いやり方なんだよな
統失はむしろ少数派としてストレス少なく生きる方法の模索（困難ではあるが）
疲労のコントロールと服薬・睡眠が大事と思う
治療という大仕事してるから生保を気に病みすぎず療養すれば良いと思う
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ba2-L+E1)
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2023/03/10(金) 09:05:12.49ID:G/GicS5i0
死ねば全て治るよ俺はそうしてよくなった
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-Pp2c)
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2023/03/10(金) 09:16:46.46ID:weWpkOG1d
>>86
81だけどまさにそうよ
こういう努力してますけど意味ありますか？
って主治医に聞いたらはっきりと統失には全く意味がないです服薬をきちんとしてください
って言われた
それでもなんとか変わらないかなって足掻いてるんだけど疲れた
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 418f-rvSK)
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2023/03/10(金) 09:23:40.49ID:onBWpYlU0
統失って鬱の逆でセロトニンが出過ぎなんだろ？
日光浴びたら悪化するだろ
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2023/03/10(金) 10:45:57.48ID:qqkjE8XM0
自己診断だけど対人恐怖、回避性人格障害、強迫性障害、不安障害、諸々あるわ
もう10年以上何もしてない

精神疾患は病院行ったって治らない、医者の当たり外れが多いから注意、みたいな言説を読んで
それを病院に行かない言い訳にして10年経ってしまったよ
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2023/03/10(金) 12:10:10.35ID:n3GOnFXTd
他の要素が作用してるのかも知れないけど、数日前からビタミンBを取り始めたらめちゃくちゃ調子が良い
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2023/03/10(金) 13:02:18.32ID:DvYPzFD/0
>>19
なーほーね
ちょっと試してみるわ
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