❬嫌儲ダイエット部❭ストレス食いで痩せるどころかどんどん太っていく167cm89kg [152212454]

?2BP(1000) · 2023/03/15(水) 05:12:47.44

「朝食を食べると太る」「サプリじゃダメ？」時間栄養学ダイエット【朝食編】

前回は、体内時計の働きに基づいて「食べる時間」を重視する、「時間栄養学」に沿った食べ方の概要を紹介しました。今回は特に朝食に注目。
時間栄養学の観点で、健康やダイエットにつながる朝食の食べ方を、より具体的にお伝えします。

https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/319254

?2BP(1000) · 2023/03/15(水) 05:13:31.68

月頭から3kg太ったわ

?2BP(1000) · 2023/03/15(水) 05:14:40.10

どうやったら痩せられるんだ…

2023/03/15(水) 05:14:40.14

食えるうちに食っといてもいいんじゃない

2023/03/15(水) 05:16:49.48

普通80kgに近づいた辺りで危機感を感じるけどな。

2023/03/15(水) 05:18:29.52

あーだから85kg割らないのか

2023/03/15(水) 05:19:01.48

結果が出たダイエット
走る、10代限定で成長ホルモンが出てるから効果ある、40代じゃ無理
戻す、苦しいのは最初だけですぐに慣れるし痩せるが、戻すとすぐにまた腹減るようになる
糖質制限、最初の一回目だけ劇的に効果がある

2023/03/15(水) 05:30:45.66

医者にかかるべきだろう
筋トレでストレス解消wなんてできる人間はよほど運悪く筋トレに縁がなかった以外で最初からデブってない

2023/03/15(水) 06:13:42.19

ワシも165cm90kgや！！
ラーメン2杯食べとかしとったからな！！

2023/03/15(水) 06:15:05.81

自分くそデブだけど、橋本病だからってことで太ってることに関する治療はしてもらえていない
チラージン飲むのは治療❤‍🩹かな

2023/03/15(水) 06:24:18.55

GLP-1で食えなくなると楽

2023/03/15(水) 07:26:42.04

めでたしめでたし

2023/03/15(水) 07:41:47.46

お腹だけ安定期みたいなフォルムでエッチなんだ😁

2023/03/15(水) 08:09:29.13

去年5月　171/89.6
今　171/74.5
目標　171/64
先は長い

2023/03/15(水) 08:45:15.31

元日から禁酒と平日の夕方ジョギング8kmで毎日100gペースで減ってる
始めて三週間くらいから急に走るのが楽になった

2023/03/15(水) 12:58:05.50

パン食止めたら太るのが抑えられた
クリームパンが食いたい