たんぱく質摂取量が1950年代並みに悪化🍖🐟もはや終戦ではないって頃だぞ😨 [805238285]
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日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みに悪化
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD234T60T20C23A1000000/
たんぱく質は、炭水化物、脂質と並んで、生きていくうえで欠かせない三大栄養素の一つだ。私たちの体の筋肉、皮膚などの組織や、体の中で働く神経伝達物質やホルモン、抗体なども全てたんぱく質でできている。しかし、現代日本人の多くが「たんぱく質不足」の状態にあると、東北大学名誉教授で山形県立保健医療大学理事長・学長の上月（こうづき）正博氏は指摘する。 そもそも必要なのは良質なタンパク質なんだから
肉を食わなきゃ背が伸びねえんだよ
穀物野菜でタンパク質取ったところで胴や腸が伸びるだけ イワシとか安くて手が伸びそうになるが
頭切るのが怖くてな 17歳の平均身長がミリ単位だけど低くなった原因のひとつがこれ マジで貧しくなったな
庶民は飢えて上級だけは潤う戦時中に逆戻り 米は血糖値スパイクの問題がある
野菜やらなんやらも高くなってるので米の悪さが目立ってくるんだな 年代別のデータ出したら面白そうだな
当然出してるんだろうけど >>292
温かい糊状で食うからだぞ
コンビニおにぎりくらいの粒が感じられる冷や飯に
すればレジスタントスターチ増えるのでそうでもない
後は海藻、陸上野菜を先に食うとか順番の工夫 >>295
ただ冷や飯にするんだとRSにならねえぞ
ゆっくり時間をかけて冷やす必要がある どんなものも野菜と一緒に食えば緩やかに吸収されるんだよな >>299
胃に入ればみな同じ。的な中途半端な知識の人多すぎだわ >>155
２食はちょっとですが、
こういった当たり前の食事が出来なくなっている事が問題の本質ですね。 年取ったら食えませんってアホかと思う
肉食文化なんか捨てちまえ >>299
野菜と一緒に食えば緩やかに吸収されるつうのもデマで食物繊維が血糖を緩やかに吸収するための阻害状況を作り出す為に
他のものを食うよりも10分くらい前に食物繊維を接種してなきゃいけないぞ
ちゃんとやらないとプラシーボ効果とかわんねえぞ
三角食べと同じで江戸しぐさみたいな事言ってる奴多すぎ 中国と戦争になると海外から入って来なくなるシーレーンは抑えられてしまうからね
陸続きのウクライナ以上に食糧不足になる
それも日本が負けた後も暫くはみせしめで制限されていくから 甘いもの大好きで数字に弱い田舎のバカ女どもに食育丸投げするからこうなるんだよ
もうAIにでも任せたほうが100倍良いだろマジで >>10
パンがないならお菓子を食べれば良いじゃない 野菜食ってれば健康だと思ってるジジババ多いよな
いくらたんぱく質が大切だと説いても全く理解する気がない >>10
ジャンクフードしか食えないんだよ
アメリカの貧困層がジャンクしか喰えないのと一緒 米ってアミノ酸スコアだとかが駄目っていうけど関係ないのか 植物性タンパクは実際はあんまり意味ないし、動物性タンパクだけで見たら１日20グラムくらいじゃない？
肉類のおかずを一つつけられるかどうか
貧困だなあ 野菜値上げも久しいしうちはキャベツ白菜玉ねぎを野菜はメインに肉買う頻度逆に増えたぞ？？？ ジャンクばかりと言ってもビッグマック1個でたんぱく質26グラムもあんのに ビッグマックとナゲット5個入りで41グラム
ジャンクフード食えるならたんぱく質に困ること無いと思うぞ >>10
果物フルーツが高くなったからな
菓子なんかよりフルーツの方が美味いのに 魚を食べようよ
サバとかブリとかサーモンとかカツオとか美味しいよ でも肉って癌のリスクファクターじゃん
食えって言ったり食うなって言ったりどっちなん 日本も15年後くらいには貧困層と中間層以上で明らかに体格発育に差が出る様になるのかな オートミールが良いって聞いたけど肉の変わりになんの？ >>335
結局糖質なんで肉の代わりにはならんが栄養価そのものはかなり高い 1950年頃ならまだだいぶ混乱してただろ
流石にその頃よりはマシでは？ 大豆まみれの生活してる俺には関係ない話だな
パンは食わずに米
1日納豆3パック
味噌汁は必須(具は豆腐)
オヤツは素焼き大豆と枝豆
餅はきなこが一番
後は少しのおかずがあればいい ありえないだろwwww
魚介こそは横ばいだが豚鳥牛や卵の生産量と輸入の合計が10倍くらいになってんだぞwwww
それらはどこに消えたんだよwwww 真冬は必ず豆腐を食べてるだろう 朝は納豆 夜は豆腐の鍋 彼女の子供とかほとんど炭水化物しか食ってないのに
なんでお前らはタンパク質うるさいんや たんぱく質ならなんでもいいってわけでもないし
ゼラチンでかさ増ししてるのとか意味ないじゃん
動物性たんぱく質もとらないと >>341
大豆の過剰摂取は膵臓がんの罹患率爆上げって有名じゃん
勇気あるな 納豆、卵、鶏肉、ブロッコリー
基本これでオケ
魚も欲しいけど高いしね ブラジル鶏もも一時値上がったけど今100g50円くらい、鶏もも200gご飯0.5合旬野菜味噌汁お新香で光熱費調味料込み1食170～220円くらい妥協しろ 体重x2取ってるわ、筋トレしてるからだが
意図的に取らないと難しくないタンパク質接種って >>73
日本にはすぐこういう事言って現状維持を貫こうとする奴らが沢山いるから技術が進歩しない
挑戦しなければ改善もされないし次の技術にも繋がらない >>350
医者はくだらん病気をでっち上げるのが仕事だ
ストレスを排除すれば問題ない
くだらんこと気にしてストレスためんな
気にすんなでおk >>357
毒をも喰らってきた御先祖が伝承して来なかったと言うのは
そう言うことだ アベノミクスの果実
戦後レジームからの脱却
アベノミクスのお陰で晩酌の発泡酒がビールになりましたか？ >>357
我々が食べてるものは全て世界各地で先祖代々食されてきたものなんだわ これでも消去法で自民なんだろ(´・ω・｀)終わってるわ 蕎麦食え蕎麦
十割蕎麦の乾麺100gあたりのタンパク質は10g以上、アミノ酸スコアは92もあって主食の中じゃダントツ
おまけに脂質もほとんどないから筋トレモメンには最適 >>371
でも食いまくってるとアレルギー発症するんでしょ？
蕎麦は土地が痩せてても育って、そば殻は枕とかの中身に使えて、湯で汁すらも栄養価高いから優秀な穀物なのにアレルゲンなのが唯一の問題 >>357
コオロギの養殖コストが下がらないのは国内昆虫食反対派のせいだった！
ってこと？ちょっと無理があるなと自分でもわかってるだろ？ >>371
植物性タンパク質なんかクソの役にも立たねえんだよニワカ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
