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なんでお前らマインドフルネスしないの？不安感が消え去ってQOL爆上がりなんだが？？？ [674881815]

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2023/03/16(木) 17:42:46.55●?2BP(1000)

マインドフルネスとは「今、この瞬間」に集中し「今、この瞬間」の自分の感情や身体の感覚を強く認識する事
2/25(土) 17:01
https://news.yahoo.co.jp/articles/122ea8dc06fa312bdab6985a3a36067655d7f1dd
2023/03/16(木) 17:43:19.58ID:b2DoHGbu0
宗教っぽい
3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-ZZeV)
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2023/03/16(木) 17:44:05.61ID:lyLCfPScr
不安じゃないから
4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 194c-yCta)
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2023/03/16(木) 17:44:28.48ID:3hj+1bxZ0
ADHD
2023/03/16(木) 17:45:05.06ID:VG9GXOg2M
ストロングゼロマインド
6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM62-jRmM)
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2023/03/16(木) 17:45:23.75ID:iqSKWTqZM
座禅組んで妄想するんやろ？
ノーハンド射精できたらプロ
2023/03/16(木) 17:45:25.10ID:fMN645TGa
やり方がわからん
2023/03/16(木) 17:46:00.48ID:n30jb48z0
思考を起こさない
無にとどまる
2023/03/16(木) 17:46:34.75ID:83dHl4Zm0
オナニーするとなんでも混乱が鎮まるんよ(´・ω・｀)
2023/03/16(木) 17:46:55.47ID:K/zI/Iyp0
思考が湧いたらまた無に戻す
2023/03/16(木) 17:47:47.83ID:K/zI/Iyp0
念修行で言うところの「絶」
2023/03/16(木) 17:47:58.09ID:HzWeJ9p80
>>2
最も宗教（信仰）から遠い
本来の禅も
2023/03/16(木) 17:48:14.03ID:ZDBngWyX0
瞑想系はその道に習熟したマスターの指導がないとマジで統合失調症とかの危険性がある。
やるなとは言わんが程々にな。
14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9d4d-J+lc)
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2023/03/16(木) 17:50:37.72ID:l3SpVaax0
自己啓発とカルトとスピ系を足して3で割ったみたいな奴だろ？
15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fa4d-3Rkh)
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2023/03/16(木) 17:50:50.54ID:n3xqi2bs0
幻覚剤必要？
2023/03/16(木) 17:51:20.41ID:ZDBngWyX0
>>12
宗教ではありません。ヨガ教室ですと言って信者集めたオウム真理教みたいだな。
だいたい、カルトって宗教じゃありませんアピールするけど
伝統宗教ほど宗教としての自己認識があるんだよね。
2023/03/16(木) 17:51:48.87ID:3e98QYRla
https://imgur.com/qTcRrGY.jpg
2023/03/16(木) 17:52:20.83ID:vl4nEZeU0
sammāsati
19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ddaf-jhWr)
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2023/03/16(木) 17:52:23.44ID:GaVJs9eN0
マインドフレイアってなにすんだよ
2023/03/16(木) 17:52:53.14ID:aKrNxrwF0
ストロングゼロがあるのに、そんなん不要だろ
21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9fe-zZJr)
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2023/03/16(木) 17:53:23.12ID:Zlh8SeZw0
鼻詰まって集中できん
2023/03/16(木) 17:55:01.93ID:bOpVWRpI0
一時期youtubeのタイの仏僧が教える瞑想やってたが、頭がバチバチってなって凄い悪夢見たから怖くなって辞めた
そうなる前は何となくいい感じはしてたんだけどね
23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 160d-S+nL)
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2023/03/16(木) 17:56:00.45ID:CzVjPz7l0
瞑想やってる時間があったら嫌儲見たくなっちゃうんよ
嫌儲という煩悩に禅が負けるんよ
2023/03/16(木) 17:56:14.08ID:p38lZkjJa
正しいやり方というものがいまいち掴めないね
25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9d4d-J+lc)
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2023/03/16(木) 17:59:54.32ID:l3SpVaax0
医学的なエビデンスがある訳じゃ無いから正しい方法なんてのもある訳無いよな
結局ただのオカルトなんだよ
26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa89-mIEw)
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2023/03/16(木) 18:00:34.00ID:IcBh9SYZa
『アップデートする仏教』って本がよかった
2023/03/16(木) 18:00:42.64ID:l1AtFnL40
QOLバクイアゲの結果がケンモでスレ立てかよ

とんだお笑いだな
2023/03/16(木) 18:01:10.98ID:3e98QYRla
>>25
病院でもやってるぞ
29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4aba-o0A8)
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2023/03/16(木) 18:02:41.97ID:5cmSaDn+0
禅の対極がケンモイズム
2023/03/16(木) 18:03:41.81ID:I6R659+xa
AppleWatchの標準機能として入ってるから効果あるんだろうなとは思う
31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a05-tpC5)
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2023/03/16(木) 18:09:29.93ID:2fF/ZwiU0
デパス飲みまくった方が手軽だよ
>>28
実際今の医者も瞑想は勧めるんだよな
通ってる所で勧められたわ
32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d08-VuIk)
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2023/03/16(木) 18:16:19.38ID:O7hXg4C+0
瞑想って種類沢山あるからな
1番スタンダードな座禅を組んでやるやつは呼吸に集中する瞑想か無をイメージする瞑想
他にも身体を動かしながらやるヴィパッサナー瞑想もある
歩きながら「歩く」という行為に集中したり
全ての瞑想に共通してるのは「思考(妄想)囚われず今に集中する」という部分だな
スポーツでゾーンに入ったりする事があるけどあれは深い瞑想状態に入ってると言える
自分に合った瞑想をやるといい
2023/03/16(木) 18:18:20.12ID:5u8gcEy10
そんなもんやるより今できること全部片っ端から片付けていったほうが精神的に健康になれるぞ
2023/03/16(木) 18:18:56.04ID:d31i1iA+0
イマジナリー安倍ちゃんが邪魔してくるから集中できねんだわ
2023/03/16(木) 18:20:49.06ID:K/zI/Iyp0
自律神経のコントロールになる
脳活動が沈静化して休まる
サウナでととのう感じに近いかも

>>32
スポーツのゾーンは瞑想だと俺も思う
たぶんヴィパッサナー
36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d86-wfYD)
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2023/03/16(木) 18:21:24.17ID:UdMv/dqv0
>>30
あれ30秒間深呼吸の指示を出すだけ
速攻切る機能
37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cea2-eKf0)
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2023/03/16(木) 18:23:14.61ID:lQ49iXkr0
散歩できない社畜の代替品にすぎない
38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d86-wfYD)
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2023/03/16(木) 18:25:34.15ID:UdMv/dqv0
呼吸の間隔をゆっくりにして落ち着かせたり、
深い呼吸で血中酸素濃度を高めたり
結果的に心肺のはたらきを改善する事は重要だけど
それって普通10代までには習得するもんだし

今みたいな花粉症の時期は呼吸しにくくなるから
花粉症が治る頃に平常の呼吸に戻すために
やった方が効果的だと思う
39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-w/g8)
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2023/03/16(木) 18:25:55.57ID:SDTlib7iM
アップルウォッチ買った時やれやていきなり出てきたけどウザいからすぐ切ったよ
40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMed-LUQs)
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2023/03/16(木) 18:26:54.06ID:AjN1XM9HM
今を楽しめ
41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d86-wfYD)
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2023/03/16(木) 18:26:55.20ID:UdMv/dqv0
↑同義反復レスをすぐ書くやつは
呼吸法が悪くて頭の働きが悪い子どものように見えるね
42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7a-O95F)
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2023/03/16(木) 18:31:30.69ID:T7FUGKpOd
瞑想って宇宙への入り口だからね感覚掴めば幽体離脱もできるよ
2023/03/16(木) 18:32:30.02ID:hDHfwAf+0
難しいというか面倒くさいから
44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c108-PILT)
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2023/03/16(木) 18:37:59.55ID:nHgL2QWT0
どうやるんだよ
45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5c1-yCta)
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2023/03/16(木) 18:38:42.34ID:IDsLJaDI0
素人が自己流で瞑想してるといずれノイローゼになって最後はルンペンだって聞いたよ
46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d08-VuIk)
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2023/03/16(木) 18:57:07.28ID:O7hXg4C+0
>>44
横になりながらでもできる
寝ちゃう可能性高いから座ってやるのがスタンダードだが
鼻から息の出入りするのを観察して集中するだけ
鼻の穴の縁に空気が当たってる感覚に集中するといい
妄想し始めたらそれに気付いて妄想をやめて呼吸にまた集中する
これを繰り返すと妄想する事が減っていって呼吸に集中する時間がどんどん長くなる
集中力が高まると人間としての基礎スペックが上がって勉強もスポーツも仕事もレベルが上がる
初心者は5分できるかどうかだけど30分1時間くらいまで妄想せずに集中できるようになればメンタルは相当安定する
2023/03/16(木) 19:01:01.10ID:0PbkcEAja
>>32
体動かす仕事も一種の瞑想かもな
2023/03/16(木) 19:10:52.99ID:uVcc8Zgp0
会社がこれのセミナー呼んでてワロタ
すまん、給与遅配を止めてからこういうのをやってくれ
生活不安がプレッシャーやぞ
2023/03/16(木) 19:21:55.75ID:K3ggWOeE0
>>48
草
2023/03/16(木) 19:26:06.43ID:MdLj0BK+0?2BP(0)

マインドフルネスしてる奴みんなバカです(笑)
2023/03/16(木) 19:26:11.26ID:HzWeJ9p80
>>16
用心に越したことはないよ
でも仏教のもとの教えは静かに座ることそこに神仏が入る必要もない
2023/03/16(木) 19:28:09.57ID:MdLj0BK+0?2BP(0)

こんなものよりランニングするほうが頭スッキリすっから
53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d86-wfYD)
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2023/03/16(木) 20:03:09.32ID:UdMv/dqv0
>>46
> 横になりながらでもできる

吹奏楽や合唱の基礎練習でやる
「腹式呼吸」に近い印象があるわ
あっちは、楽器や歌声を安定的に出すための
「ポンプ」としての呼吸だから目的は違うけど
54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a8c-lD+f)
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2023/03/16(木) 20:36:56.62ID:s6xXfTko0
テクニックだよな
2023/03/16(木) 21:06:55.91ID:wLOIh4xa0
効果も人によるしな
2023/03/17(金) 01:34:28.34ID:z/1TkXRL0
>>13
こういうテキトーな奴が１番達が悪い
57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d86-wfYD)
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2023/03/17(金) 01:38:00.86ID:YGtmDESH0
呼吸法の話以外、ソースもないふわふわした想像話しか出ていなくて草

そして呼吸法の話もまともにできてるのが二人しかいなくて草

毎日毎日思い付きでクソスレ立てて大量に妄想書き込みをして
そこにまともな話が出てくると何も書けなくなる真性のヘタレ、知恵遅れだよな>>1
58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d86-wfYD)
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2023/03/17(金) 01:39:58.49ID:YGtmDESH0
結局コイツ、言葉の定義をはっきりさせて具体的な説明をする能力のない、未発達の子どもと同じなんだよな

相手に物事を伝える能力がないし
物事の定義をはっきりさせる習慣もないから
ひたすら妄想話を書く
メンヘラだよね
59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c514-eLeX)
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2023/03/17(金) 01:41:03.05ID:SU3V0rqC0
マインドフルネス（瞑想）はいいぞ
覚えておいて損はない
2023/03/17(金) 01:41:42.23ID:DXStmFQM0
達磨大師になるだけだぞ
61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d86-wfYD)
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2023/03/17(金) 01:46:33.55ID:YGtmDESH0
ただ言葉を並べるだけ、机上の知識を並べるだけで
具体性が全くない話を延々と書くのが
メンヘラスレの特徴

まともな人が居るスレでは、具体的な話が出るから
皆興味を持つけど
メンヘラのスレはいつまで経っても妄想話で
誰もレスを付けようがない
62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce54-Mu12)
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2023/03/17(金) 02:54:42.42ID:y4//IFB00
>>2
パクっただけの商標権ビジネスだよ。
63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1619-mIEw)
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2023/03/17(金) 03:40:47.48ID:rwpCoLxu0
お手軽瞑想と本格的なので差がありすぎる
2023/03/17(金) 03:45:02.05ID:2dBJeznZ0
>>60
面壁九年
別の意味でそうなってるのもいそうだな
65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d68f-o0A8)
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2023/03/17(金) 04:24:45.75ID:Tenuks8K0
アップルウォッチにこのアプリ付いてるけど意味がわからないし邪魔だわ
2023/03/17(金) 04:27:07.16ID:dWhzv2JV0
瞑想じゃん
67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e5af-yCta)
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2023/03/17(金) 04:36:11.83ID:DVpBn9y20
マインドフルレスバだわ
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