月の食費を2万円以内にしたいんだけど、健康的な食事しながらでも可能？ [434776867]
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額面年収250万円の人が食費を節約する方法
額面年収が250万円の場合、1日当たりの食費は約1067円、1食当たり約356円に抑えなければなりません。外食やスーパー・コンビニなどのお弁当や調理済み食品の購入がメインの場合は、決して楽な金額とはいえないでしょう。
しかし、自炊をメインにした場合は、もっと金額を抑えられる可能性があります。自炊の回数が少なければ、食材を無駄にすることが増えるかもしれませんが、自炊をメインにすれば、食材を余らせたり腐らせたりすることも少なくなるでしょう。
毎日自炊することは時間的・体力的に厳しいとしても、週末など時間が取れる時に作り置きをしておくことで、外出前に弁当箱に詰めるだけで昼食用に持って出掛けることができます。結果的に、外食やスーパーやコンビニ等での買い物の機会が減り、節約につながるでしょう。
額面年収250万円の人の食費の平均は1ヶ月当たり約3万2000円
額面年収が250万円の人の手取りは控除額によって人それぞれ異なり、187万5000～212万5000円になります。1ヶ月当たりの食費は約3万2000円、手取り収入に対する食費の割合は約18～20％です。
https://news.yahoo.co.jp/articles/de8b4ec42293e8b60b53e9314d5232e4a3922436 少食な方だけど昼外食とかも含めて3万くらいだな
2万なら全部自炊やな 週1の買い物5000円で4週間だからまずは1週間でチャレンジしてみろ、調味料とか細かいのは除いて 健康を意識するなら1日1.5食くらいがいいからな
朝昼だけか朝夜だけにするのがベスト
朝は自分の思う0.5食が一番いいのよね 28円のもやしと鶏ひき肉220円と豆腐90円を炒めてご飯にかけて一日2食で一週間余裕
一か月になると飽きるのでふりかけとか味噌汁が欲しいなあ ①百合子から米を貰う
②畑から野菜を盗む
③肉はそのへんの犬を捌く 答えは可能
まずお菓子は当然買わない
どうしても！って時は128円のバナナ一房買え
基本的に土曜でポイント5倍とかの日に行く
豚汁の材料やら惣菜を三パックくらい買う
これで4000円くらい
里芋とか高めの野菜入れてもだ
これで月16000～18000円
夕食は常に豚汁、米
会社用の弁当は惣菜の三パックを冷凍してうまく使って持たせる
テレワーク使えば毎日作る必要もないし
大体一ヶ月で900ポイント貯まるから4ヶ月くらいで一ヶ月分の食費になる
年3回1ヶ月食費無料にできる
ついでに米はふるさと納税にしろ 若い時はええけど40過ぎたら少しはマシな物食べたいな 米10キロ買って約3000円だろ週4000円弱の食費か余裕すぎだろ？自炊なら 毎日同じメニューが耐えれるなら余裕だぞ
まあ命削ってる感はあるけど 食費をケチる奴は信用するな。
ケチった分だけ比例して得たものも少なくなってる 2万切るのは結構節約意識しないと達成出来ないレベル 自炊で酒込み2万にしてたな
酒抜いたら1万代。ほぼ鍋な スーパーボランティアで騒がれた人の食事とかめちゃくちゃだったけど元気だから遺伝とかじゃね
ご飯とカップラーメン終わりとかそんなんだった 市役所の食堂が５０円値上げしたのにさらに貧弱になってきた とにかく買い物に行く回数を少なくしろ
こまめにスーパー行くと余計な物までついつい買っちゃうからな 納豆、卵、鶏むね肉
たまにほうれん草と人参
これに米、出来れば玄米で健康的に生きていける 今食費2万円にできるなら20年前に1万円で生活できるレベルだからなかなか難しいぞ １０００円ぐらいの蒸し器買うとオーブンなしで小麦菓子食えるようになってqol上がるぞ アフィアフィ
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>41,42,43,44,45 >46,47,48,49, >50,51 ,52,53, >54,55,56,57,>58,59,60
>61,62,63, >64,65,66,67,68 >69,70,71,72, >73,74,75,76, >77, >78,79,80
>81,82,83, >84,85,86,87, >88,89,90,91, 92,93,94, >95,96,97,98, >99,100 >>1
逆に二万とかの方が健康にいい物作れる。野菜、たんぱく質を上手く摂取しろ >>38
スーパーボランティアの人は体動かしてそうだからな
運動量全然ない奴がその食事だとやばそう kahit lugaw lang masaya na kami
https://youtu.be/Fxo5P4vPOn8 生鮮以外はトップバリュで買えばわりとできるだろ
生鮮は近所で安いスーパー探せ 食費を抑えるより思いっきり飲み食いできるくらい稼ぐことを考えた方がいいぞ色んな意味で 去年までなら余裕だったけど
だんだん厳しくなってきてるな… 米、胸肉、ブロッコリー、キャベツ、納豆、卵
食材はこれ以外一切買わない
これだけで健康的且つ20000円に食費を抑えられる 好きなものをおいしくいただけて安くできるというのならいいんだけど、食うものを粗末なものにしてただ空腹を満たすだけの最低限の食費にする事に意義を感じない
まあ今は金に困ってないというのもあるけど 袋麺5つが税込み400円だと仮定しよう 5つ400円の袋麺なんて贅沢すぎるという輩が絶対出てくるだろうが
袋麺1つが約450キロカロリー、5つ食えば2250キロカロリー それを1日分だと仮定する
つまり400円かける30日、毎日袋麺だけ買っても12000円かかる >>66
こう言うのが愚かな人間の発想の典型
なぜ今のこと、目先の事しか考えられないのか
お前のお前らの人生はその月で終わるのか？その先も何年も続くんだろうが
だったら少しは食のリスクや重要さ、年齢と共に高くなる自分の体へのリスクも考えられるようになれよと
その時その時の腹を満たしてカロリーだけ考えるならいくらだって安く済ませられるんだよ >>67
俺は健康やなんも考えずにカロリーだけを満たす最低の計算をしただけだ
「それでも」12000円かかるっていう話 >>70
「健康的な」って言ってんだろタコ
日本語読めないバカは死ね 近くにしゃぶ葉あるなら月水金ランチで野菜、きのこ、豆腐食いまくり。あとは断食か適当な買い食いがいいだろう
冷蔵庫止めれば買い食いもそこそこいいもの食える スーパーでブロッコリの茎と玉ねぎの薄皮をもらってくるとビタミン、ポリフェノールが取れる。商品からはむしり取らないように １万円以下を目指したことがあったが体を壊したわ
今は物価も上がってるし２万円以下は難しいんじゃね 250万しか稼ぐ能力がないならこどおじするしかないよ 総務省の「家計調査家計収支編単身世帯2022年」によると、勤労世帯で年間収入が200～300万円の人における1ヶ月当たりの食費は3万2394円です こういうの聞く奴ってとりあえずカロリーメイトで1週間とか
マルチビタミンミネラル+糖質だけとかで試してないの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
