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これさえ食っておきゃ健康みたいな食い物ある？もう3食それでいきたい [152212454]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-oz2V)
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2023/03/28(火) 23:42:34.83ID:7Oodahk90?2BP(1000)

3食カレーってありな気がしてきた
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4dc9-Xtbv)
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2023/03/28(火) 23:42:40.23ID:I2mRqT6z0
卵納豆豆腐キムチ
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 42af-DqiY)
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2023/03/28(火) 23:42:43.17ID:ldjJ/qRO0
トマト
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-b08N)
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2023/03/28(火) 23:43:48.75ID:pW4wcOTXa
鯖とかさんまの缶詰
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-O5EO)
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2023/03/28(火) 23:44:45.29ID:Le+/P5500
餃子
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-DROJ)
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2023/03/28(火) 23:45:15.72ID:8wDiZH7Za
カレーだな
肉や野菜を効率良く摂取出来る
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-kt5I)
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2023/03/28(火) 23:46:03.02ID:hRImYnMF0
ザーメン
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ae9f-3uzD)
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2023/03/28(火) 23:46:07.86ID:yMZpVVjt0
卵とトマトとナッツ
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM8a-t4Ad)
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2023/03/28(火) 23:46:13.56ID:X1ZhylnaM
豆食ってりゃ死にはしない
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)
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2023/03/28(火) 23:46:26.93ID:oYxoFdq/0
肉野菜穀物全部盛りと考えるとタコス的な物なのかな
食ったことねぇけど
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-m5dC)
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2023/03/28(火) 23:46:44.17ID:QsjoOreh0
完全メシってアレどうなのよ
微妙に高いから常食はしないつもりだけど
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 79c9-HFmU)
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2023/03/28(火) 23:47:02.38ID:1gFD6HA+0
カレーは脂がなあ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 62d1-5qX2)
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2023/03/28(火) 23:47:42.92ID:rm8Vz//80
最近サラダにノンオイルシーチキンかけて食べるだけの夕食とかやってるけど体の調子良い
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed8f-WVM1)
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2023/03/28(火) 23:48:12.15ID:mV2nvimb0
納豆と牛肉をほどほどに喰え
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e57-mhm7)
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2023/03/28(火) 23:50:36.34ID:SDHDhcNN0
そんなケンモメンにベースブレッド
クククク...ベース・ブレッドはビタミン ミネラル タンパク質 そして塩分が含まれている完全食だァ
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-I4Zz)
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2023/03/28(火) 23:52:09.86ID:V+jGbv+7a
マジレスすると食うこと自体内蔵に負担かけるので不健康
食わないのが一番いい
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spf1-Y1kN)
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2023/03/28(火) 23:52:40.54ID:S//kaxsOp
納得は総合栄養食だけど
3食食いまくってたらプリン体ヤバそう
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-oz2V)
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2023/03/28(火) 23:53:22.55ID:7Oodahk90?2BP(1000)

納豆3食は納豆菌が腸内菌とか殺しまくって病院送りになった挙げ句に他人の糞便ん移植とかする羽目になるんだろ
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sdc2-UMPe)
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2023/03/28(火) 23:53:26.94ID:oI1sKHj7d
クコの実
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-LcP4)
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2023/03/28(火) 23:53:28.00ID:+jiuy+xp0
完全メシとかベースフードとか最近流行ってるやん
値段度外視すればそれだけ食ってりゃよくね？
（アミノ酸スコアは低いが）タンパク質とビタミンも取れるし
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 42a2-a99E)
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2023/03/28(火) 23:53:54.52ID:IxHWK6FU0
納豆は健康に良いと言われるがビタミンKが濃くなりすぎて、病気や手術する状態だと逆影響になるぞ
健康状態をキープするには基礎体温上げるのが1番だから辛いものを適度に食う事だと思う
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-KphE)
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2023/03/28(火) 23:54:28.24ID:GSA0cAUP0
玄米
納豆
卵
ブロッコリー
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)
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2023/03/28(火) 23:56:02.89ID:j2ilFwgBM
牛モモ、鶏むね、サバ缶のローテでいいんじゃね
主食は麦混ぜ飯
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e58f-uluY)
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2023/03/28(火) 23:56:08.00ID:GkHOBdyY0
バナナ、卵、納豆
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4d34-VId9)
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2023/03/28(火) 23:56:25.91ID:2GTFJ2lw0
納豆は痛風
体に良いと過信して偏るのとても良くない
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ed23-wSlO)
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2023/03/28(火) 23:56:48.44ID:BpV2uaHn0
ささみ
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)
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2023/03/28(火) 23:57:53.50ID:j2ilFwgBM
>>44
牛豚で太るって食生活おかしいんじゃね？
アホみたいに米食ってそう
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-/qYD)
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2023/03/28(火) 23:58:16.03ID:0pWgF6BH0
トマト刻んで加熱してそれにせせりぶち込んだ奴をもう5年くらい食い続けてるけど健康だぞ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3131-pGoT)
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2023/03/28(火) 23:58:51.74ID:KjXmlfM00
餃子
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)
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2023/03/28(火) 23:59:23.25ID:j2ilFwgBM
>>47
食わないと骨密度が下がって不健康
転んだ時に大惨事になる
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4989-wGLe)
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2023/03/28(火) 23:59:51.00ID:B+kfqBEb0
唐揚げ
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)
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2023/03/29(水) 00:00:26.90ID:FTvNGjnwM
>>60
親が糖尿病じゃないならそこまで神経質にならんでいいし親が糖尿病ならいずれ糖尿病になるから気にしなくていい
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-uBsH)
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2023/03/29(水) 00:01:13.54ID:q4zljHqP0
トマトと卵の炒め物
もしくは
アサリとブロッコリーの炒め物

豆腐の味噌汁とご飯
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-evJM)
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2023/03/29(水) 00:01:18.78ID:Eo0vDDRx0
>>83
俺が医者なら体に悪いものをオススメするなぁ
儲かるし
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)
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2023/03/29(水) 00:01:22.22ID:FTvNGjnwM
>>83
妖怪の内臓みたいでキモくて食えない
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)
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2023/03/29(水) 00:02:27.72ID:FTvNGjnwM
>>86
トマトがそこまで体に良いとは思わないが、かと言って悪いとも思えないけどな
ほぼ水だし
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-a0ia)
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2023/03/29(水) 00:04:01.27ID:GaF9KFvxa
ナッシュで頼め
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-8TnB)
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2023/03/29(水) 00:07:01.85ID:wMiu4E8U0
サプリ飲んでる　青汁　牡蠣　ニンニク卵黄　カルシウム　ビタミン群　過信はしてないけど
胃腸の病気になってからヨーグルトは多種類食べるようにしてる
あと揚げ物系を出来るだけ食べないようにもなった 納豆は普通 サバ缶は飽きたのであまり食べなくなった
野菜のカットパックも出来るだけ食べてる
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 42af-wSlO)
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2023/03/29(水) 00:07:19.89ID:jxgaB08v0
バナナ
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-ARW+)
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2023/03/29(水) 00:07:32.50ID:ypGZ0huT0
トマト
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)
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2023/03/29(水) 00:08:51.20ID:cM0EVixQ0
汁物って塩分が余計にかかるんだよね
乾いたものに少量の塩分ふりかけて水で流し混むスタイルがいい
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-hudd)
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2023/03/29(水) 00:10:16.97ID:qbVzhfBVM
卵、豆腐、納豆、
シャケ、サバ、
牛肉、豚肉、鶏肉、
ほうれん草、ピーマン、トマト、ブロッコリー、小松菜、かぼちゃ、
キウイ、イチゴ、バナナ
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-+msU)
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2023/03/29(水) 00:11:47.74ID:QyFo/FMa0
そんなものは無い
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW adc0-kdV0)
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2023/03/29(水) 00:13:21.06ID:0vQ+Mxhj0
ベースブレッドこれだけはガチ
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c205-3uzD)
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2023/03/29(水) 00:14:17.14ID:/qvjR5050
>>110
食塩を減らすために旨味（これらもナトリウム分だったりするからそれ込みで考慮する）を活用するんやで
あと味噌汁みたいに血圧上昇や塩分排出の効果がある食品で塩分を採るのもよい
人体は複雑で食塩（とかナトリウム分）摂取量単純計算だけで判断はできない
0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 02b3-juPc)
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2023/03/29(水) 00:15:35.26ID:W8AQVObU0
味噌
にんじん
卵
玄米

腸が弱い僕でも摂れる万能フード
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9d3a-mkl6)
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2023/03/29(水) 00:16:00.90ID:G7ifoqql0
マジレスすると

卵毎日4～5個
牛乳500ml

これで不足しがちな栄養素1日分は確実にとれる
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sad6-7byN)
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2023/03/29(水) 00:17:06.04ID:aDALoFUIa
🥦ブロッコリー(*'ω'*)🥦
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4964-muAI)
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2023/03/29(水) 00:18:43.71ID:wenc3h9A0
そりゃ今、日本国政府イチオシのコオロギさんしかなかろう
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d2c4-zh+H)
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2023/03/29(水) 00:19:56.22ID:MRXfLGPK0
>>2
塩分と油で死ぬ
0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-E3VB)
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2023/03/29(水) 00:21:24.33ID:+xGGRKYGa
玄米
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fd9d-wSlO)
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2023/03/29(水) 00:23:01.30ID:kHAS43690
>>109
ビタミンCなんて他の食材でいくらでも補えるんだからトマトはジュースがいい
生食用トマトは青い段階で収穫して追熟させる方式だから
加工用に比べてリコピン代表に栄養価が少ない
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Rnzz)
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2023/03/29(水) 00:23:10.42ID:jpIFYKQWr
毎日寝る前に
トマトジュース、オメガ3サプリ、ビタミンBサプリを飲んでる
体調がかなり良くなった
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 315a-+xsR)
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2023/03/29(水) 00:23:20.51ID:jCk0V1WQ0
玄米TKG＋納豆　最強じゃないか？
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)
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2023/03/29(水) 00:23:21.24ID:eidhBXhK0
俺的には通販でフルーツ買うの推してるけどな
10kgで2000円
もう10日ほど前に届いたものだが今の時期は古いから絶賛カビらせ中
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d2c4-zh+H)
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2023/03/29(水) 00:24:19.59ID:MRXfLGPK0
>>137
なにこれ
これ上げて何を誇示したいの
不気味すぎる
0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06ad-wSlO)
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2023/03/29(水) 00:24:23.74ID:zf0QXose0
タマゴとバナナ(o・ω・o)
0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-cRkf)
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2023/03/29(水) 00:24:39.38ID:ibnlJXMS0
お好み焼き
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-3uzD)
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2023/03/29(水) 00:24:40.92ID:DSxT3VEFM
じゃがりこ
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06cd-AVN6)
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2023/03/29(水) 00:26:04.79ID:z/8e94gr0
basefood
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9205-nHJ6)
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2023/03/29(水) 00:26:28.40ID:1o9iCovi0
ここまで生姜が出てないって
0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4144-lPAh)
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2023/03/29(水) 00:26:40.04ID:tTE70Nhv0
ベースフード
0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-2vWt)
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2023/03/29(水) 00:27:08.47ID:uFj4ppXp0
吉野家の牛丼
大学生の頃金無くてハマって昼晩の2食半年位食ってたけど
風邪無しよ
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-n26D)
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2023/03/29(水) 00:27:15.57ID:LCeWjqdU0
りんご
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)
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2023/03/29(水) 00:27:55.77ID:eidhBXhK0
サプリとか栄養食品とか情弱すぎる
その栄養素の大元を取ったほうが安い　
卵食えよ300円でもサプリとかよりは安いよ
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)
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2023/03/29(水) 00:32:17.04ID:cM0EVixQ0
唐辛子酢米麹米にんにく塩の自家製調味料を作って酢で割ってパスタ食ってる
塩分は相当抑えてるが麹が効いてる感じがしない
塩か酢が活動をブロックしているんだろうな難しい
0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 791f-3uzD)
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2023/03/29(水) 00:33:17.98ID:msSJrTW00
もやし
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2023/03/29(水) 00:33:29.01ID:1JWMCgta0
大根おろし
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fd9d-wSlO)
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2023/03/29(水) 00:33:42.78ID:kHAS43690
>>143
糖質に偏りすぎ
あと油脂は植物系、肉系、魚系でちゃんと摂らないとダメ
0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-wXJE)
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2023/03/29(水) 00:34:09.90ID:P6JEn9kGM
色々食うのが結局正解
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ae9f-fusu)
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2023/03/29(水) 00:35:05.05ID:l6biSKC/0
納豆キムチ卵ご飯に鶏胸肉で他いらんだろう
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)
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2023/03/29(水) 00:36:00.13ID:ruu4wLkb0
納豆ヨーグルト卵ブロッコリーキムチバナナイヌリン

あとカルビーのベイクドオーツってオートミールが最強
クッソ美味いし、ナッツ類が入ってるのがヤバい

ナッツは単体で買うと食うの面倒だし食いすぎて良くないしな
0177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)
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2023/03/29(水) 00:37:20.32ID:ruu4wLkb0
お前らも同じような食生活しててビビるわ
同じ高みに辿り着いたか
0179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fd9d-wSlO)
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2023/03/29(水) 00:38:53.94ID:kHAS43690
完全食と言われる系の食品は
小麦をベースにプロテインと各種サプリを混ぜこんだような食い物だよ
期待できるものじゃない
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)
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2023/03/29(水) 00:39:01.14ID:ruu4wLkb0
>>175
成分抽出してるようなものが良いわけがない
真の完全食は、実際の沢山の食材を全部ちょっとずつ混ぜた食い物だろうな
冷蔵庫大きければやりたいわ
0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Rnzz)
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2023/03/29(水) 00:39:24.61ID:jpIFYKQWr
お腹ぽっこりが治らんのやが、食生活どう直せばええんや？
朝は卵とおにぎり一個だし、昼は弁当のライス半分残してるし、夜だけは普通に食べてるけど
お腹周りのぽっこり治らん
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bea2-3uzD)
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2023/03/29(水) 00:39:59.53ID:WZKgM62Y0
エンシュアリキッドを飲んだほうが早いような・・・
0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d287-8aZj)
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2023/03/29(水) 00:42:52.90ID:7L/fgS/g0
二郎
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)
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2023/03/29(水) 00:43:33.64ID:eidhBXhK0
>>185
実際肉はすべての栄養素含んでるしな
まあ食べすぎると酸性に偏るからあんま良くない
0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8951-zPPn)
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2023/03/29(水) 00:44:06.66ID:w5uehQ5C0
トマトブロッコリー卵
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a21b-3uzD)
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2023/03/29(水) 00:44:59.90ID:qEIcriao0
納豆もずくバナナギョニソトマトリンゴ
0191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e18c-fLWf)
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2023/03/29(水) 00:45:02.47ID:AW2hB3/X0
納豆　ブロッコリー　りんご
0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-iBBi)
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2023/03/29(水) 00:45:09.95ID:5WufwDREa
コオロギ
0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Rnzz)
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2023/03/29(水) 00:45:23.32ID:jpIFYKQWr
>>184
これには書いてる通り、血液ドロドロって健康診断で言われて再検査するはめになったわ、、、
こんなん無理やんもう
一応筋トレだけは週2でやってるんやけどな
毎日食ってる唐揚げ弁当はやめた方がええんかな、、、
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8223-3uzD)
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2023/03/29(水) 00:45:41.65ID:iMh/7QQt0
キャベツは胃に効く
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)
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2023/03/29(水) 00:46:56.58ID:ruu4wLkb0
トマトって買った事ないけどどうやって食うんだよ
ケチャップは美味いのに生は不味すぎ
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c256-x50f)
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2023/03/29(水) 00:47:48.03ID:kZlNwra10
>>40
プリン体めちゃくちゃ多くてやばい気をつけな
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)
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2023/03/29(水) 00:48:26.21ID:cM0EVixQ0
大豆って納豆以外良くないんだろ
納豆だって芯まで納豆ってわけじゃなくて表面に菌が付いた大豆って感じだろ？
納豆洗ってヌルヌル液だけ飲んだほうがいい気がする
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-OuhE)
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2023/03/29(水) 00:50:24.57ID:swvmlQMDM
玄米とかいう農薬まみれの穀物食ってるバカはおらんよな
0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4256-5Nu1)
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2023/03/29(水) 00:53:28.92ID:SHN7P5980
>>141
もったいねー
種だけ取って植えるか
0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-OuhE)
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2023/03/29(水) 00:57:00.17ID:swvmlQMDM
>>141
なんのフルーツなのそれ？
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)
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2023/03/29(水) 00:58:12.75ID:JsEY/4L3M
牛肉はバラとかじゃなくてヒレとかモモならカロリー低いしクレアチンと言う脂肪燃焼と筋力増強効果のある成分もあるので筋トレと相性がいい
0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)
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2023/03/29(水) 01:04:15.90ID:eidhBXhK0
>>205
デコポン
2000円は盛った2500円
0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d7c-UXiy)
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2023/03/29(水) 01:06:17.96ID:MkQ2eLpf0
黒ニンニクは？
0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e58f-wSlO)
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2023/03/29(水) 01:06:27.06ID:Fkwkk/Ek0
マジで三食納豆おすすめ
これだけ食ってりゃ健康で勝手に腸活になる
クッキングパパでも納豆食ってりゃ大丈夫って太鼓判押してるぞ
マツコも納豆食ってりゃ幸せって言ってるし
0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MMf6-ch6Y)
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2023/03/29(水) 01:08:30.73ID:eIdC1OFvM
カロリーメイト　メープル
カロリーメイト　チョコ
カロリーメイト　フルーツ
0211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)
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2023/03/29(水) 01:09:14.08ID:ruu4wLkb0
納豆が凄いのは毎日食っても月600円～だからな
この地上で最強の食材だろう
タイパもコスパも良い
0212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d19c-iARP)
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2023/03/29(水) 01:09:28.66ID:g7UATAfh0
ぶっちゃけ酒とジュース飲まなきゃどうにでもなる
0216番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d7c-UXiy)
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2023/03/29(水) 01:16:35.20ID:MkQ2eLpf0
朝　納豆卵かけご飯、インスタントスープ
昼　大盛生野菜サラダ、サラダチキン、インスタントスープ
夜　炭水化物控えておかずと汁物、サラダ

ここんとここればかり
0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e58f-wSlO)
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2023/03/29(水) 01:23:53.68ID:Fkwkk/Ek0
>>217
飽きるからキツイという意味なら好きじゃないやつならそらそうよ
0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49a0-3xLp)
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2023/03/29(水) 01:24:22.31ID:fda+EgKY0
豚汁
0225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4900-CCU8)
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2023/03/29(水) 01:28:32.71ID:uFyVsUIH0
納豆あげてるやつ多いし俺も一日一パックは食ってるけどあれ本当に健康にいいんかな
みんながそう言ってるから信じてるけど本当なのか疑問だわ
0228番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-7w6/)
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2023/03/29(水) 01:30:35.03ID:AfGX8WFT0
青汁
便通さえ快適なら健康でいられらるぞ
0229番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dda2-wSlO)
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2023/03/29(水) 01:30:35.04ID:kXf+cWYD0
皮つきにんじんをミキサーで飲んでたらウィルス性胃腸炎にかかったっぽい
もう2週間も腹が痛い
0230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ddd2-yLzO)
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2023/03/29(水) 01:30:43.96ID:z/o5ipkd0
納豆は痛風な人は取りすぎに注意だな1日1パックくらいなら問題ないだろうけど
0232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e4e-u2y8)
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2023/03/29(水) 01:32:54.70ID:dkkKldVU0
納豆
豆腐
枝豆
0235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-zPPn)
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2023/03/29(水) 01:35:23.62ID:lcw9/966M
>>234
クソデブ三銃士を連れてきたよ
0238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed99-uqSx)
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2023/03/29(水) 01:37:22.47ID:dzsFL6xC0
ビビンバというよりナムルの盛り合わせとご飯
0239番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8951-zPPn)
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2023/03/29(水) 01:38:10.40ID:w5uehQ5C0
金があったらベースブレッドだけ食って生きてえけど高えんだよ
0241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c2a2-Wx/3)
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2023/03/29(水) 01:52:12.57ID:R4VPefj00
完全メシってヤツを毎日食べるようにして健康を意識してる
0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49a9-rAD9)
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2023/03/29(水) 01:52:21.02ID:mrMiZP640
継ぎ足しでポトフだけで３日生活してたわ
0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 060a-wSlO)
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2023/03/29(水) 01:58:55.73ID:tgZMZ0+n0
大豆を塩ゆで、大豆の代替は好みでひよこ豆とか
欧米人がよく食ってるやつ
0247番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-f4fJ)
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2023/03/29(水) 02:01:23.32ID:iRVD//N50
鮭は割とマジでそうだよな？
0250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-lPAh)
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2023/03/29(水) 02:05:40.09ID:+z1n0NpYp
>>225
クソ不味いから「健康にいい」なんて修辞がついてるだけ
美味いもんに対してわざわざ健康にいいなんて言う奴いないでしょ

だいたい本当に健康に良くても1日1パック程度で有意な変化が現れるはずもない
0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/03/29(水) 02:06:22.30
ブロッコリーと卵と玄米、リンゴと小魚
0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be44-N5Dz)
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2023/03/29(水) 02:08:18.20ID:GT6Scu+y0
>>225
納豆はお肌にいいよ
ケガや皮膚炎の回復にもいい
0253番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d2ba-VCv/)
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2023/03/29(水) 02:08:27.37ID:2pZjM4sS0
トマトとリンゴ
0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-RBMr)
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2023/03/29(水) 02:08:33.15ID:YeD2fG6x0
緑茶
0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4989-wGLe)
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2023/03/29(水) 02:09:08.65ID:G7TVxIr50
玉ねぎ
0257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-wXJE)
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2023/03/29(水) 02:10:19.77ID:lUaXvK8wM
最近果物をよく食うようにしてるんだけどスーパーに売ってる果物って意外と種類少ないのな
もうほとんど食べつくしちゃったわ
お前ら果物どうしてんの
0260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-7Py2)
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2023/03/29(水) 02:12:51.28ID:Xg79lYRxM
完全メシってのはどうなの
あれだけでいいなら楽なんじゃないの
金はかかるだろうけど
0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2efd-3uzD)
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2023/03/29(水) 02:23:54.32ID:1JWMCgta0
大根おろし派はいないのか
たくさんおろしておけばそのままでも食えれば何にでも合う
0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-7Py2)
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2023/03/29(水) 02:27:00.70ID:Xg79lYRxM
>>261
ちょっと疑ってたんだが悪くはないのか
0275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e11-YvsN)
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2023/03/29(水) 02:31:00.95ID:d+P7mHWp0
キャベツとささ身かサバ缶。あと少しだけ米
0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-uluY)
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2023/03/29(水) 02:33:28.23ID:jBAw54NK0
牛肉、塩、水
0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-f4fJ)
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2023/03/29(水) 02:37:18.04ID:V+RuaIvCM
🥦🥦🥦
0278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e9a2-wSlO)
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2023/03/29(水) 02:37:36.28ID:PpkddeFP0
ハンバーガー

肉・野菜・炭水化物
0281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-tKiA)
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2023/03/29(水) 02:43:15.19ID:JDVhIUOza
>>47
これ、食うごとに体は様々な処理を行わなきゃいけない
腹八分目だの１日１食だの食事減らすが体にいいとされるのはこの為
0282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-H/VM)
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2023/03/29(水) 02:46:48.39ID:/gnqPTF30
うちの爺さん長ネギと豚肉煮込んだやつしか食ってなかったけど104まで生きたよ
0288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)
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2023/03/29(水) 03:22:45.88ID:eidhBXhK0
>>47
むしろ野生下の動物はどれも一日中食うために活動してるだろ
狩猟採集民族のフィールドワークからも人間も好きなときにちょっとずつ食べるというのが示されている
つまり食事を一日何回も分けて取る方が生物的には正しい
0289番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-JbkY)
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2023/03/29(水) 03:26:19.28ID:SLAA/Gc0M
納豆はご飯でしか食べられないと言う
汎用性のなさが弱点
0290番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 625d-uluY)
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2023/03/29(水) 03:26:57.77ID:t5YlNbyW0
フルグラがいいぞ(´・ω・｀)
0295番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4900-jVi3)
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2023/03/29(水) 03:34:59.36ID:WKaymNIj0
>>289
バターで焼いたパンに挟んでもいけるぞ
マジで万能食材だわ
0298番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41a2-sRfS)
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2023/03/29(水) 03:55:01.42ID:96lVMF0I0
ニンニク
しょうが

これらやろな
0299番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 498f-f4fJ)
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2023/03/29(水) 04:22:32.14ID:DBHuMNBm0
キャベツの千切りを主食にしろ
0300番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ad0d-YxBq)
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2023/03/29(水) 04:24:20.09ID:RWWWSzUv0
プロテインとパスタとマルチビタミン＆ミネラル
0302番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-HHMe)
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2023/03/29(水) 04:40:26.64ID:bQDFaYFc0
納豆
バナナ
ヨーグルト
0303番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-rmNr)
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2023/03/29(水) 04:45:19.42ID:AAOoQ2z00
ブロッコリー.アスパラ.インゲンは外せない。

フィジーク勢御用達！💯🇬🇧🧘
0304番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b251-+msU)
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2023/03/29(水) 04:45:59.07ID:pUZr9BKE0
>>42
それはイチローが否定してるだろ
一年の半分が野球シーズン中
そのシーズン中、ホームとアウェイが半々である
家でカレーを食べてたのはホームのときだけ

それが曲解されて毎日カレー食べてるみたいになったけど
イチローがカレーを食べたのは年間60日ぐらいだわ
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2023/03/29(水) 04:57:06.27ID:VJq2Ga/N0
鍋オカズに米だろう
夏キツいけど
0306番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-EMED)
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2023/03/29(水) 04:59:35.99ID:Pd8NXaY9d
スキムミルクと野菜
0308番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8256-ZTmw)
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2023/03/29(水) 05:03:33.68ID:kLIlZzsZ0
>>144
先日いい買い物したなって1レス付いてたから嬉しかったんだろう
残酷なやつがおるもんやな
0309番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MMb1-T5X8)
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2023/03/29(水) 05:11:00.86ID:btIPy81sM
世田谷食品
0310番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e25-rAD9)
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2023/03/29(水) 05:11:25.96ID:9JxGxKGZ0
いやだからポポンS錠
0312番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-WZrw)
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2023/03/29(水) 05:13:23.28ID:Xx4HMvhXa
>>308
ぼくのお買い物履歴見てってことか
0314番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 31de-XITJ)
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2023/03/29(水) 05:33:25.03ID:BThgGYxq0
笹
0315番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e50d-+NRo)
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2023/03/29(水) 05:33:52.60ID:lFJkFNox0
豆腐、玄米、青汁、人参
0318番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49b7-wSlO)
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2023/03/29(水) 05:35:03.69ID:ANq8NxQM0
ケンモメンは不健康であれよ😡
0319番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4db8-yrCx)
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2023/03/29(水) 05:35:04.47ID:06KusaaU0
そんなの作れたらノーベル賞もの
0320番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0651-a99E)
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2023/03/29(水) 05:35:49.87ID:7qh/zifg0
納豆、トマト
0322番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad44-UGO6)
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2023/03/29(水) 05:50:43.25ID:2zlN8o910
朝BASE BREAD
昼社食・外食
夜nosh

ダイエット中だけどこのローテで安定してるわ
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2023/03/29(水) 05:53:15.79ID:1qSqj7b30
>>322
今までもこれからも色んなステマに騙されてそう
0324番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edc8-I7Cz)
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2023/03/29(水) 05:53:18.58ID:NhHqrQUF0
もやし！豆腐！かぼちゃ！
0325番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-ZNbT)
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2023/03/29(水) 05:59:55.37ID:XnJkFHMM0
>>229
2週間も腹が痛いのはウイルス性ではないから早よ検査行け
0327番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-Tr6a)
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2023/03/29(水) 06:23:29.82ID:vkr/ZczUa
麦飯
0328番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4563-3uzD)
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2023/03/29(水) 06:23:53.96ID:mp9eR3wj0
コオロギだろ
0329番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8956-IqE4)
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2023/03/29(水) 06:39:31.67ID:sFrfcOQz0
>>24
ルーを使わず
0332番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-KsUN)
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2023/03/29(水) 06:52:40.65ID:2H9+cZTFM
カレーはいいけど3食米はだめ
2食は野菜とか豆腐とかにかけて食う
0333番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 92eb-yOgQ)
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2023/03/29(水) 06:54:42.66ID:K48EPAIC0
卵納豆キムチ
最強
0335番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-Wx/3)
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2023/03/29(水) 06:58:24.40ID:jAtZeRGNp
ダブルワッパーチーズ
0337番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-pfg5)
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2023/03/29(水) 07:10:04.11ID:B9LN06Qw0
小松菜1株、バナナ1本、レモン白皮残し1/4、ヨーグルト1/4パック、豆乳200ml、おからパウダー（大匙1）、全卵1をミキサーにかけたスムージー。
飲み会（月2回）とか外食（月4-5回）以外をこれにしてる。
めっちゃ健康。
0340番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e15b-qw6R)
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2023/03/29(水) 07:24:16.69ID:qmQPqQO/0
>>308
可愛いもんだ
0341番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c264-3uzD)
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2023/03/29(水) 07:31:33.30ID:3UBYZPX60
虫は虫でも蜂蜜
あれは健康に良いぞ
0344番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-WZrw)
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2023/03/29(水) 08:15:22.93ID:Xx4HMvhXa
>>322
詐欺られやすそう
0345番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-wygC)
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2023/03/29(水) 08:16:44.62ID:48NPeGsza
>>2
透析したいならどうぞ
0349番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-uluY)
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2023/03/29(水) 08:27:59.83ID:jBAw54NK0
普段の食事に加えてみたいな考えの人が多いの？
単体じゃ無理なのばかり
0353番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c693-YxBq)
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2023/03/29(水) 08:49:20.02ID:q8MgiUl70
野菜ジュース
0354番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c693-YxBq)
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2023/03/29(水) 08:52:07.04ID:q8MgiUl70
>>85
番茄炒蛋は今日作る予定だわ
0355番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdc2-4W48)
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2023/03/29(水) 08:53:10.80ID:44umBxRDd
納豆卵かけご飯に豚汁とお新香で🙆‍♀
0356番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-IaND)
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2023/03/29(水) 08:54:00.28ID:EOYPx6Jhd
納豆食えんからフジッコのお豆さんのパチモン食ってる
けど袋に書いてる栄養素見たら糖質と塩分やばそう
0357番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-+2KB)
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2023/03/29(水) 09:06:25.98ID:tT1X98exa
>>94
奇跡が起きてます
0359番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW edba-uPUL)
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2023/03/29(水) 09:13:48.02ID:l6iH8WA80
卵
ニンニク
生姜
納豆

桃屋のきざみニンニクときざみ生姜っぽいのを自作して毎日食ってる
買うと高いから手作りしなきゃです
0360番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 498f-3uzD)
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2023/03/29(水) 09:15:02.17ID:gXRUJt7L0
カロリーメイトってどうなん？
糖尿になりそうな味してるけど
0361番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-f4fJ)
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2023/03/29(水) 09:20:48.11ID:0OndTS+30
>>288
正しいって根拠は何？
昔より健康寿命は伸びてるんだが
0363番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e0d-3uzD)
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2023/03/29(水) 09:22:51.43ID:pw6myv9a0
朝納豆
昼コオロギ
夜ソーセージ
0364番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)
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2023/03/29(水) 09:25:09.25ID:xbdxymad0
豚汁だろう毎日食べるならね
納豆は毎日食べてたら痛風コース確定
0366番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3eda-AYh6)
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2023/03/29(水) 10:01:21.90ID:7KRNX6py0
>>360
カロリーメイトは蛋白質が400kcal当たり8.4gしか入ってない
0368番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-sdRz)
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2023/03/29(水) 11:01:13.71ID:7gV66l9V0
そんなものはない
なんでもバランス良く食べろ🙀
0370番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-YwGL)
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2023/03/29(水) 11:38:52.51ID:ZqjPnkyla
すあま
0373番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 02fc-9kpq)
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2023/03/29(水) 11:42:12.23ID:Yt76lwfD0
玄米
0381番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 6e54-J6HM)
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2023/03/29(水) 12:31:44.49ID:fg2ttZPa0NIKU
ステーキ
0382番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ Saa5-iQH+)
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2023/03/29(水) 13:07:33.14ID:j7QWFRSiaNIKU
玄米
納豆


あるいは
糖質
小麦
を徹底的に排除
0383番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 6e4e-MB4n)
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2023/03/29(水) 13:20:05.29ID:fgS7vaMT0NIKU
>>322
資本主義の奴隷っぽい
0385番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ MMd6-AoHZ)
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2023/03/29(水) 13:30:09.15ID:NDhVhOI6MNIKU
納豆キムチにオリーブオイルかけとけ
0387番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ Spf1-hNku)
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2023/03/29(水) 14:10:55.47ID:wNTrgHOcpNIKU
ヨーグルト
トマト
0391番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW ddd2-VIXZ)
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2023/03/29(水) 14:56:37.55ID:yEn0Mkek0NIKU
納豆は痛風発作のトリガーになる奴多いから尿酸値高い奴は気をつけろ
なんでも毎日食えばいいってもんじゃねーわ
0392番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 89a6-Pb13)
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2023/03/29(水) 15:58:59.84ID:8YkGcXuM0NIKU
うちのばあちゃん胃ろうで10年生きてる。
エンシュアすごい。
0393番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ MM26-OuhE)
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2023/03/29(水) 16:01:04.12ID:Tjlo/JkmMNIKU
鍋とか味噌汁だろうね
野菜たっぷりに豚肉入れとけばいい
それに米と納豆さえあればまず栄養は問題ない
0396番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ bea2-3uzD)
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2023/03/29(水) 17:21:29.03ID:WZKgM62Y0NIKU
>>392
おぉ・・・
やっぱ、エンシュアリキッドだねぇ
0398番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 2e8f-PqMd)
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2023/03/29(水) 23:31:24.77ID:j1Gq9Me40NIKU
ふきのとう
0399番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ Sd62-4Dhe)
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2023/03/29(水) 23:33:28.24ID:H9LcgBLDdNIKU
ヨーグルトは毎日食べる
0402番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-pybn)
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2023/03/30(木) 07:28:57.83ID:CrHoW9hxa
ホエイプロテインとスポーツドリンクに粉寒天ぶち込んでレンチン
味は知らん
0403番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 466d-7Too)
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2023/03/30(木) 08:10:06.17ID:xMbnZQTR0
え、baseあかんの？
0407番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 817f-ez88)
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2023/03/30(木) 12:33:35.88ID:SLjEgF3Z0
満漢全席かな？
0408番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-N2KW)
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2023/03/30(木) 12:35:05.12ID:7u9ldZXrp
>>353
これ
0409◆gzhG0CCZrE (ｽｯﾌﾟ Sd62-9AQG)
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2023/03/30(木) 12:40:45.87ID:Xs6Uc4oYd
ご飯と豚汁と納豆
ぶっちゃけ三食ずっとこれでも満足できる気がする
0410番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 498f-yQvF)
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2023/03/30(木) 12:46:19.07ID:wY9oK6xl0
>>2
カレーは油分が多いからな
悪い油ではなく良質な油を使えば良いかもしれない
ダル（豆）カレーならなおさら良さそう
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