【悲報】筋トレ直後のプロテイン摂取、効果がないどころか体に悪影響があることが判明。ゴールデンタイムは間違いだった。 [393671931]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 0Hc3-m/ev) 2023/04/04(火) 21:07:23.06 ID:cjXNhVPQH0404●]

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【要注意】筋肥大したい人が絶対に注意しなければいけない筋トレ後の行動とは？？【筋肉】
https://youtu.be/d7vXf07U_-8

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ MM4f-/59E) 2023/04/04(火) 21:08:32.23 ID:HUI6LHnCM0404]

大谷は筋トレしまくって直後に飯食ってるが

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW df05-B4zq) 2023/04/04(火) 21:09:05.72 ID:ZeQ0ZNsa00404]

交感神経優位だからそりゃそうだろ

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2023/04/04(火) 21:12:45.09 ID:DXrIMoKO00404]

じゃあそんなに気にしなくていいってことじゃん

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ MM8f-SuG/) 2023/04/04(火) 21:21:33.94 ID:C1n3I8xhM0404]

要は気にしたら負けってことだろ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff8f-eLv3) 2023/04/04(火) 21:23:38.67 ID:8bmcy1tb00404]

筋トレ前にEAAとプロティン飲んで筋トレ後にプロティンとグルタミンを飲みましょう(レジェンドビルダー風に)

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff8f-yFTa) 2023/04/04(火) 21:25:12.56 ID:xP5wVpjE00404]

人によって体質が違うだろ

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 5f2f-0Qwp) 2023/04/04(火) 21:43:22.75 ID:W+w2Xq/T00404]

そら激しい運動した直後は良いわけないわな

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff8f-9D+X) 2023/04/04(火) 21:44:41.22 ID:e2Wp+Nb/00404]

どっちも極端なんだよ
一日のたんぱく質量が足りていれば十分

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 5f4b-9P2W) 2023/04/04(火) 21:54:21.35 ID:yDklljzY00404]

１００人で統計とりゃいいだろ
これからも１００年１０００年もこれで議論するきか？

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 5fc7-yLIG) 2023/04/04(火) 21:55:17.54 ID:0nu8VtYy00404]

こういう極端なこと言う商売どうにかできんのかね

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-wbSN) 2023/04/04(火) 22:04:05.31 ID:NfxCFPyC0]

筋トレ後に飲んで結果出してる人たくさんいるんでそっち信じます

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメを消してはダメ改変もダメ (ﾜｯﾁｮｲW ff9f-AKAi) 2023/04/04(火) 22:31:38.92 ID:C9ko9mc80]

シャワー浴びたらちょうどいい感じになる

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f09-YGZe) 2023/04/04(火) 22:33:04.77 ID:Rt+uU7AB0]

プロテイン使ったトレーニングって人体実験だろ
反ワクでてこいよ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df8f-7Vgv) 2023/04/04(火) 22:36:41.75 ID:Z4EO2pVM0]

狩りをして肉を食らうことが健康に悪いなんてありえんだろ。

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-/ZSR) 2023/04/04(火) 23:17:35.52 ID:0hvxM/cyr]

トレ後はアミノ酸だろ

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f83-wkZb) 2023/04/04(火) 23:19:15.61 ID:L3WPIbMe0]

そうなんだ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfd2-QOKm) 2023/04/04(火) 23:22:21.38 ID:bR/mNNu10]

筋トレ後1時間以内にステロイドを入れてはいけない

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-O6/I) 2023/04/04(火) 23:24:40.72 ID:TKMLWemH0]

これもう筋トレしてはならないよね

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7faf-QLeP) 2023/04/04(火) 23:30:37.05 ID:vzuLS5IJ0]

>>1
回復が始まるところで飲むのかね

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df7d-tjzl) 2023/04/04(火) 23:34:17.75 ID:K7e57gBk0]

いつ飲めばいいのかと
ザーメンでも代用できるのか
は尻たい

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f87-uIrD) 2023/04/04(火) 23:41:37.59 ID:eYSDXpi20]

プロテイン飲むとそれが直接筋肉に行くような錯覚するけどもタンパク質分解・吸収って小腸に入ってからだよな
普通は接種後3時間くらいから吸収するわけで
1日トータルでタンパク質補う為にプロテイン飲むのは効果あるだろうけど、筋トレ後30分とかは馬鹿らしいなとずっと思ってた
でもプラセボは間違いなくあると思う

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-kVuH) 2023/04/04(火) 23:43:42.36 ID:jh8kk0fw0]

「筋トレ直後」と話を単純化してるけど、現実には筋トレって一度に1時間とか2時間とかやるわけで
全部終わった時点では最初の種目をやってから30分以上経ってるだろ

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfba-dthj) 2023/04/04(火) 23:47:06.31 ID:jzQGH5LO0]

ボディビルダーの食事
https://i.imgur.com/a6EpU7O.jpg
https://i.imgur.com/r0jhgHX.jpg

[0025 博 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-8hBD) 2023/04/04(火) 23:48:03.38 ID:qJABkXSHa]

>>24
おならめっちゃ臭くなりそう

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-mvDs) 2023/04/04(火) 23:49:07.11 ID:60HPllA80]

筋トレ界って意外とオカルト多いよな
みんな持論信じてるけど

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-mvDs) 2023/04/04(火) 23:50:38.47 ID:60HPllA80]

>>24
こいつ腎臓イカれて移植したいってクラファンしてたやつじゃん

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-icd+) 2023/04/04(火) 23:51:05.01 ID:uNXYkRwL0]

なぜ筋トレというそれ自体が地道でコツコツした行いの中で最短最楽ルートをいこうとするのか
そしてそういう道を探すやつはだいたい身体がしょぼい
ダイエットに失敗し続ける女のことを馬鹿にできん
簡単に筋肉つける方法なんてないんだから普通に強度の高いトレーニングしてしっかり食べてゆっくり休めよ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f3a-65RC) 2023/04/04(火) 23:52:33.77 ID:0KmcSK2E0]

そこまで真剣にやれる人すごいと思う
ワイは元々固太りガチムチだから腹凹ませたくてゆるくトレやってる
ずっと真剣に向き合ってやってる人は偉いよ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfe5-WbCk) 2023/04/04(火) 23:53:24.81 ID:lNyPvu1I0]

嘘松

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f87-uIrD) 2023/04/04(火) 23:54:08.47 ID:eYSDXpi20]

>>28
サイヤマンとコラボしてたゴリラみたいなマッチョYouTuberが「種目とか気にせず疲れるまでやってます」って言ってるの見て目が覚めたわ
でも筋トレ楽しいのは種目とか強度とかセット数考えるって部分も大きいから難しいとこだが

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-novi) 2023/04/04(火) 23:57:55.48 ID:iVxY0vIU0]

単に筋トレ直後に飲むプロテインは美味い、ということで良いだろう

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-Rrnh) 2023/04/05(水) 00:06:12.78 ID:WsMtd0w7M]

>>31
ステやればデカくなるよ

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfc7-kVuH) 2023/04/05(水) 00:12:04.63 ID:rlfzgUAD0]

>>33
そのレスは効果がないどころか悪影響

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-YBoz) 2023/04/05(水) 00:45:06.84 ID:zHObT4EP0]

デタラメでもいいから高重量扱ってればデカくなるよ
これは間違いない事実

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-wML6) 2023/04/05(水) 10:58:37.19 ID:njy9ALhj0]

夜中に筋トレしてそのまま寝て明日の朝にプロテインでもいいってことなのかな？

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-QXPF) 2023/04/05(水) 11:02:32.17 ID:owU0NPp/d]

筋トレ前に飲んだら気持ち悪くなるし
筋トレしたあと忘れる前に飲めくらいの意味だろ

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f4d-rWVr) 2023/04/05(水) 11:03:13.23 ID:cK/PassA0]

エビデンスなし

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H43-BuNE) 2023/04/05(水) 11:29:05.34 ID:nC7qJeUPH]

筋トレ雑誌のプロテインステマやなんのエビデンスもないゴールデンタイム推し
運動前に飲んでるヤツはバカ飲まないヤツもバカ広告だけじゃなくて編集部のコメントもそんなのだらけ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff3a-GJ23) 2023/04/05(水) 15:40:24.71 ID:iD3icS+O0]

いまだに筋トレ後にアイシングが必要か不要かすらはっきりしていないしこの界隈はオカルトだらけ

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f83-wkZb) 2023/04/05(水) 16:19:48.17 ID:09PTSpCY0]

アホの金づる