オートミール「栄養あります、低GIで太りません、調理時間短いです、安いです」これが主食の天下を取らない理由誰もわからない [517459952]

[0501 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4922-biy6) 2023/04/09(日) 19:17:10.58 ID:CXx4lkkd0]

今日は
朝　納豆、焼きたらこ、きゅうり浅漬け、味噌汁、オートミール60g
夜　冷奴、レンチンえのきキムチ和え、味噌汁、しらす丼オートミール60g
昼は冷やしサツマイモ200gとゆでたまご2個
米の代わりに丁度いいわ