0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c7d2-sFbk)垢版 | 大砲2023/04/21(金) 10:14:45.64ID:4CdLyyCx0 ベンチプレスは押す力だから対してる良くない 打撃系なら背中の筋肉と後は肩の筋肉もあったら打撃の安定性が上がる ちな足腰の筋肉も重要