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高低差1000mくらいの登山2回したら体重3キロ減ってワロタ。お前らこんな簡単なダイエット俺に隠してたのかよ [296617208]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7396-+BUJ)
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2023/05/08(月) 08:37:06.58ID:Re8XjO0K0
癌だろ
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-XCTr)
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2023/05/08(月) 08:37:25.50ID:AgHaO6VXd
水分とかだろ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-6Zn1)
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2023/05/08(月) 08:39:40.47ID:uy6+PnHa0
食ってるてめーの意思が弱いだけなのに登山に転嫁すんなよ
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 634e-arr3)
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2023/05/08(月) 08:40:13.00ID:dY9KHyv90
1ヶ月くらい空けて間はできるだけ散歩したほうがいいよ
膝がぶっ壊れるからね
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb94-Udva)
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2023/05/08(月) 08:42:07.19ID:J0+QRSLC0
脂肪１gが７キロカロリーの消費で無くなる。
３キロ減量だと、２万１千キロカロリーを
消費したことになる。
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97d2-GEEY)
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2023/05/08(月) 08:52:21.67ID:ehIdq78q0
俺も毎日生駒山駆け回ってる
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-y7tF)
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2023/05/08(月) 08:52:41.01ID:l6jUmHzxd
土方ダイエットとかよさそう
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-TwDN)
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2023/05/08(月) 08:52:46.43ID:+I3hnUWFa
脂肪燃焼には登山は一番いいって話は聞いたことあるな
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef8f-uBBM)
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2023/05/08(月) 08:53:23.46ID:3IG7A0WW0
そんなに膝が大事なら水泳でもやってろ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 924c-jzi9)
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2023/05/08(月) 08:54:24.49ID:zzX1yoBC0
膝をやったらお終いおじさんだらけじゃねーか
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb3-NA9X)
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2023/05/08(月) 08:55:17.08ID:Qt5u69n1M
そこらの600m級の低山
往復3時間でも1000kcalこえるからな
その分食うけどな
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97a2-7X9T)
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2023/05/08(月) 08:55:17.92ID:8g5/bHis0
実際は寿命縮めているだけなんだけどなw
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 08:55:26.38ID:UdB6oPGZM
標高差1000ｍは地味にきついぞ
素人は嫌になるから半分でいいよ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e0d-NduW)
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2023/05/08(月) 08:55:41.92ID:D4mUvPwb0
汗で水分抜けただけだろ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-1dcL)
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2023/05/08(月) 08:56:19.75ID:VQ7n3gXtM
水分だろ

サウナ入るだけで2kgぐらい余裕で減るぞ
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMee-jzi9)
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2023/05/08(月) 08:57:18.58ID:tKwW9lrLM
膝をやるからサポートタイツと登山用インソール、トレッキングポールの三種の神器は忘れるな
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-khrY)
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2023/05/08(月) 09:06:57.88ID:kukvNd/9M
10回やりゃ15kg落ちるね
簡単かんたん
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d605-O5MS)
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2023/05/08(月) 09:09:44.91ID:3d18sMDt0
比叡山から下りたところに魁力屋があったのでラーメンチャーハンセットとか食べちゃってむしろ太った
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 09:09:58.57ID:UdB6oPGZM
たとえばオレのホームマウンテンである両神山の日向大谷ルートは標高差1100ｍ距離は片道6ｋｍくらいだけど累積標高も加味すると素人さんだと地獄のようにきついと思う
日の短い時期だと取り付き遅かったら下山時は暗くなっちゃう
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb9a-9irF)
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2023/05/08(月) 09:17:23.77ID:Vt2G2yyN0
素人は低山の初心者コース一択
というか登山は登山そのものを目的とした方がいい、ダイエットならダイエットをやった方がいい
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 09:23:00.51ID:UdB6oPGZM
初心者向けの山が人気なのはそれなりに理由があるのよな
高尾山、ケーブルカーがついてる東京御嶽山、筑波山とか
運動強度上げたきゃルート取り考えて周回したり登り返したりすればいい
人が多い山はなにかあってもリスク減らせるし
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-Dqb2)
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2023/05/08(月) 09:26:54.75ID:pa9zH664a
それは水分が減っただけ
カロリーを脂肪換算すると1kgも減ってないからな
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-Dqb2)
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2023/05/08(月) 09:27:54.03ID:pa9zH664a
>>21
それじゃ200グラムも減らないな脂肪
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cba2-xSSp)
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2023/05/08(月) 09:28:10.76ID:DSF2iI+N0
短期間に減るのは水分だから
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Src7-K+N8)
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2023/05/08(月) 09:30:08.32ID:ZlHAJYjtr
>>10
ボディビル😅
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f56-2Tsr)
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2023/05/08(月) 09:38:08.23ID:VYZ2w5s10
ロードバイクで１週間くらいで５キロ痩せたけど禿げた
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f56-2Tsr)
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2023/05/08(月) 09:38:54.36ID:VYZ2w5s10
ジジイになると痩せると禿げる
等価交換なのだよ
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 09:43:40.45ID:UdB6oPGZM
>>57
日向大谷は歩きやすいけど崖はもちろんあるよ
両神山　遭難でググると有名な遭難事故とかも出てくる
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b795-cTiv)
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2023/05/08(月) 09:45:18.59ID:LFl4RKuu0
運動して即○キロ痩せたって言ってるやつ全員バカです
ほぼ水分やぞ
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 321b-KeI6)
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2023/05/08(月) 09:49:01.10ID:PjRRb4MF0
それを毎週続けられるならいいんだけど裏山が1000m級なんて環境そうそうないだろ
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1667-TwV/)
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2023/05/08(月) 09:49:10.84ID:NSm4oOkz0
>>62
中々上手い返しだなw
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 09:51:07.95ID:GwZrjT0d0
登山は痩せないぞ

汗で水は抜けるが飲めば戻る
食わないで登るのはシャリバテするので危険

むしろ食わないといけないので太る奴も結構いる
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1667-TwV/)
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2023/05/08(月) 09:51:27.02ID:NSm4oOkz0
>>55
活性酸素は老化を促進させるからな
早足散歩沢山した方がまだええわ
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 523a-nMxP)
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2023/05/08(月) 09:53:54.02ID:6qkjHc7g0
>>59
これ滑落してね？
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1667-TwV/)
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2023/05/08(月) 09:55:21.57ID:NSm4oOkz0
>>69

https://i.imgur.com/5HzDG7J.png
5時間山道歩いてやっと大体牛丼メガ盛り一杯分ぐらいのカロリー消費か
食わない方が痩せるだろw
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd32-tBZ5)
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2023/05/08(月) 09:56:58.30ID:2LW5M8Vod
数日絶食すりゃ3キロなんてすぐだぞ
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-aKi/)
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2023/05/08(月) 09:59:24.69ID:DX7k0XJSd
>>62
美味い！
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 10:02:00.15ID:GwZrjT0d0
>>73
おまえのその書き込みの中に痩せた要素無くて笑う
辞めたら太った言ってるだけじゃんｗ
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 10:03:37.53ID:UdB6oPGZM
>>59
厳冬期西穂はすごいな。夏行った事あるけど初心者のツレが音を上げて独標で引き返したわｗ
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-kV6x)
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2023/05/08(月) 10:05:09.25ID:yLQhMlUN0
ちゃんと水分とってるか？
それ倒れるぞ
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 10:06:28.41ID:GwZrjT0d0
>>83
結局、痩せてねーじゃんｗ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7a2-0Y8E)
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2023/05/08(月) 10:07:30.17ID:B+MWwnWG0
登山が趣味のやつって体力ありすぎだろ
以前に千葉の鹿野山に登ったが膝はガタガタ脹脛は鈍痛でへんな虫に食われて散々だったぞ
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-QCGW)
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2023/05/08(月) 10:10:01.20ID:SgktKgm8M
>>87
トレッキングポールを使うと良いよ
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 12e1-ZLYc)
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2023/05/08(月) 10:13:25.04ID:d1kbjra00
登山で大変なのは歩いてるときより早朝から登り始めるための
行動開始時間とかそっちだわ
マイカーでしか行ったことないからそこまで時間シビアじゃないけど
公共交通機関使って登山してる人すごい
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-QCGW)
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2023/05/08(月) 10:14:18.73ID:+EbmYeyYM
>>96
俺も駐車場確保出来るかとかそっちの心配しちゃうわ
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efa2-7X9T)
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2023/05/08(月) 10:15:44.55ID:uL/0MnEg0
たった3kgか
誤差の範囲内だろ
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 10:16:07.19ID:GwZrjT0d0
>>95

馬鹿　「痩せるぞ！」
↓
馬鹿　「辞めたら太った」
馬鹿　「続けたら太らなかった」
↓
痩せてねーじゃんｗ
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7a2-0Y8E)
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2023/05/08(月) 10:16:26.78ID:B+MWwnWG0
>>88
この棒トレッキングポールってんだな金剛杖的なもんだろうかマザー牧場付近で棒ついてたら俺かもしれんな
>>89
なれかもしれんがやっぱ山は平たい所から眺めるのが一番だわ
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb93-FRu0)
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2023/05/08(月) 10:16:50.26ID:vxxVs28w0
>>91
低血糖だから甘いもの摂れば割とすぐ回復する
ただ山の中だから飲食物持ち込んでないとどうにもならなくて死ぬ
ナメて水持ち込まないと脱水症状も簡単に起きるから面白いぞ
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 10:19:36.24ID:UdB6oPGZM
>>91
ズドーンて感じで体が重くなるからすぐにわかるよ
カロリーメイトじゃなくて糖分高めのものを摂取すると早めに回復する
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-AGke)
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2023/05/08(月) 10:23:26.79ID:c2KWCvh10
初登山で伊吹山登ったけど膝が痛くなった、7時間歩いて消費カロリーは2100らしい
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a34c-p/vo)
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2023/05/08(月) 10:24:58.09ID:xLUcmJwd0
登山やりたい
>>59みたいな記録ってどうやったらできるの？
アイホンとApple Watchは持ってるんだが
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb93-FRu0)
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2023/05/08(月) 10:29:32.92ID:vxxVs28w0
>>106
YAMAPみたいなアプリ使うといいよ
あらかじめ地図ダウンロードしとけば電波届かない山中でも地図と現在地見れるからすげー便利
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-p/vo)
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2023/05/08(月) 10:33:53.85ID:oHNgymuUa
1000m級の山の麓まで車で1時間50分かかる距離だからコスパ悪い
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-AGke)
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2023/05/08(月) 10:36:15.56ID:c2KWCvh10
>>88
トレッキングポール持ってないから買ってみようかな、トレッキングポール使えば膝とか痛くならない？
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 10:36:20.90ID:UdB6oPGZM
>>106
登山アプリ地味に電池食うからモバブーは持ってたほうがいいよ
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-AGke)
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2023/05/08(月) 10:39:06.22ID:c2KWCvh10
>>106
Apple WatchとiPhoneにYAMAPというアプリを入れてやってるけど楽しいよ
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 10:39:10.20ID:GwZrjT0d0
てかおまえらなんて車もってないだろ？
車無しで登山なんて相当と残が好きじゃないと無理だぞ

おまえら登山服着てデカいリュック背負って電車乗れるんか？
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-GgzY)
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2023/05/08(月) 10:40:12.53ID:ADmppiEoa
銭湯行って水抜きすりゃ5キロ位減らせるやろ
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Src7-zj5G)
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2023/05/08(月) 10:43:37.47ID:o/n65Vwcr
俺は毎週宝満山に登って20kg痩せた
日頃の食生活で体重を増やさず、登山でベースを落としていけ
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-9hvz)
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2023/05/08(月) 10:43:57.59ID:bsFBubrC0
>>111
俺は効果を実感したことないね
一度無理な登山で膝を痛め、2年くらい脱力感と鈍痛を伴った
トレポ使ってもどうにもならず、だましだまし気を使いながら登山続けたけど、次第に治った
あれは邪魔だし身軽に動けないしずーとそれ以来使ってない

多分自分にとっての負担のない歩き方を覚えるほうが大切なんだが、じゃあそれって何？と言われても難しいね
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 10:47:53.66ID:GwZrjT0d0
>>117
登山靴も私服もザックに詰めて行ってんのか？
だから相当登山が好きじゃなきゃそんな事は無理だって
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dea2-AGke)
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2023/05/08(月) 10:47:59.87ID:c2KWCvh10
そうなんだ、こないだも下りで膝が痛くなったから買おうかと思ってたよ、下りは後ろに重心掛けると膝の負担が軽減されるみたいだから今度試してみよう
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-XCTr)
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2023/05/08(月) 10:54:31.41ID:Ok0Yvjyxp
毎週1000m前後の山登ってるけど何年も続けると全然体重減らなくなるな
なんなら食べる量増えて体重微増してる
0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b789-XCTr)
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2023/05/08(月) 10:55:34.47ID:zLcLtjnX0
>>120
帰りの着替えを持ってくことがそんなにハードル高いとは思わんけどな
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 10:57:24.09ID:GwZrjT0d0
>>123
それは君が登山好きだからだと思うよｗ
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 123a-m06w)
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2023/05/08(月) 10:57:25.38ID:bQAi3O1J0
>>114
俺は最寄り駅が遊園地の近くだからハードル高いなぁ…
周りの目を気にしなければいいんだろうけど
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d605-tcUg)
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2023/05/08(月) 10:57:44.99ID:c+RXlIgM0
>>118
宝満山は丁度いい高さと距離で
ホームマウンテンにいいね
俺は神戸だから
六甲山系を週１～２で軽く走ってる
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 10:58:41.83ID:GwZrjT0d0
>>124
痩せる要素皆無の書き込みしてるから突っ込み入れたらかまってちゃん？ｗｗｗ
ただ論破されてるだけじゃんおまえｗ
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-sO3l)
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2023/05/08(月) 10:59:27.18ID:0Q64q/LCp
筋肉つくとかえって体重増えるやろ
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 11:04:05.56ID:GwZrjT0d0
>>126
登山するうえで公共交通機関は時間の制約がすごいんだよ
荷物の問題もそうだしメジャーな山はそれなりに利便性は確保されているが
それでも少し遠い所に行けば前乗り、田舎行けば1時間に1本とかあれば良いぐらいのバス
時間に縛られて行動を余儀なくされる

こんなの登山が相当好きじゃないと無理ですよ
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c644-Mmp8)
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2023/05/08(月) 11:09:04.75ID:jDFXQKaN0
運動でダイエットはできないと心得たほうがいい
摂取カロリーを減らすしかない
運動×食事＝より美味しく
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 11:11:51.87ID:GwZrjT0d0
車が無いと相当好きじゃないと続かないであろう趣味

釣り
登山
キャンプ
マリンスポーツ
ゴルフ

あとなにがある？
0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 11:13:07.70ID:UdB6oPGZM
>>121
トレッキングポールは長さをチマチマ調節するのが面倒だけど有用だよ。特に下り
手をいっぱい使うクライミングはいらないっていうか邪魔になることが多い
膝を痛めるのは歩き方によることが大きいんだけど不安な人は持っておいていいアイテムだね
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1256-KeI6)
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2023/05/08(月) 11:15:13.83ID:g0a3cKnc0
水分が飛んでるだけ
脂肪がそう簡単に減るなら人類なんてとっくに飢餓で絶滅してるわ
0142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-i5Mm)
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2023/05/08(月) 11:18:11.92ID:O9dtkmwC0
有酸素ダイエットしたことある奴ならみんな知ってると思うけど
日替わりで数キロ単位の変化なんてざらにあるぞ
次測ったら戻ってたりとかな
0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 11:23:42.01ID:GwZrjT0d0
ちなみに夏の灼熱低山4時間程度の登山すると
帰ってくると1ｋｇぐらい。多い時で2ｋｇぐらい体重減るよ

もちろん水分抜けてるだけですぐに戻る
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb3-NA9X)
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2023/05/08(月) 11:24:41.12ID:Qt5u69n1M
>>134
ほんとそうだよ
山行く理由のひとつとして
下山後の飲みがおいしい楽しいからだわ
0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-KeI6)
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2023/05/08(月) 11:28:50.93ID:GwZrjT0d0
登山で痩せるなんて言ってる馬鹿は
そもそも登山のあり方が間違ってるんですよ


登山をダイエットで利用するのは危険なんてのは常識
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ef50-KeI6)
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2023/05/08(月) 11:30:02.12ID:Ae6fhzpv0
週２回ロードバイクで200km走るだけで
食べ放題だぞ
0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 634e-cqvQ)
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2023/05/08(月) 11:39:18.32ID:FKh9gdv10
足壊すわ
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF32-AGke)
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2023/05/08(月) 12:20:24.62ID:aAt+dRyrF
>>136
なるべく手ぶらで歩きたかったので買わなかったけど下り専用で購入してみよう
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd32-5C79)
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2023/05/08(月) 12:38:43.56ID:y2VtJE//d
>>135
スキー、スノボ
0160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-FRu0)
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2023/05/08(月) 14:45:11.06ID:G/owoJxld
>>159
まともな登山靴履いてれば多少捻ったような感じの着地しても足なんか捻らんぞ
0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ef50-KeI6)
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2023/05/08(月) 17:01:27.90ID:Ae6fhzpv0
自転車もヒルクライムするようになると達成感あるし
距離伸ばせば達成感あるな
まあ怪我リスクも上がるが
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef03-jzi9)
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2023/05/08(月) 17:28:35.68ID:FpFz/HWP0
低山縦走楽しい
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d605-tcUg)
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2023/05/08(月) 17:55:23.63ID:c+RXlIgM0
慣れてない人ほど、トレッキング・ポールあるといいよ
登りは助かるし、下りは膝の負担を軽減できる

歩き方もポールの使い方も
解説動画あるよ
0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f23d-ERde)
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2023/05/08(月) 17:56:16.91ID:bvxCXMDO0
登山は仲間がいないと飽きるんだよ
0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d605-tcUg)
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2023/05/08(月) 17:58:35.88ID:c+RXlIgM0
山に何を求めるかによるけど
ソロはマイペースで行けるから楽
同行者とペース違い過ぎると、保護者になってしまう
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-O5MS)
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2023/05/08(月) 17:59:44.24ID:2NrNfnD00
3日で2キロ落とす方法を教えてやろう
それは夕食まで何も食べないことだよ
と言っても、あんまりくらくらしてもいけないから
朝だけは150キロカロリーまではいいよ
水分はたっぷりとな
これをやってればすぐ落ちるぞ
夜は好きなだけ食べてもいい
でもあんまりどか食いすると翌日辛いでしょ
ほどほどにしないといけないし
胃腸を休めるためには20時以降は食わない方がいい
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97d2-khrY)
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2023/05/08(月) 18:04:02.45ID:VoUGZUtD0
信太山もダイエット出来ますか？
0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ecd-DWzc)
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2023/05/08(月) 18:06:18.90ID:4SAGClB10
同じくらい食わないだけでも違うわ
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-qRjm)
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2023/05/08(月) 18:11:14.10ID:r4DpMV7EM
水分だぞ
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d605-tcUg)
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2023/05/08(月) 18:13:44.49ID:c+RXlIgM0
>>172
基礎代謝が高いから
0176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f3c-JKxF)
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2023/05/08(月) 18:32:24.31ID:hXdj/Ox60
水泳じゃダメか？膝と腰やられそうで怖いから
0177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-LnEr)
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2023/05/08(月) 18:35:08.21ID:p2Dv6guBM
山を舐めるな
1000mは慣れてになってからにしろ
それでも死ぬ時は死ぬ
0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-LnEr)
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2023/05/08(月) 18:36:05.80ID:p2Dv6guBM
文章がキチガイになってしまったが気にすんな
0179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-FRu0)
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2023/05/08(月) 18:39:21.74ID:G/owoJxld
>>176
水泳は関節には悪くなさそうだけど何時間も泳いでらんないからなあ
1時間も泳げば普通に疲れるし短いコースひたすら往復し続けてるだけだから飽きる
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d605-tcUg)
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2023/05/08(月) 18:42:49.55ID:c+RXlIgM0
コロナ前に過労＆接待の連続で３年で１０ｋｇ増えたけど
リモートになって週１～２で近所の低山歩くようになって
３ヶ月で７ｋｇ　１年で１１ｋｇ落ちて、いまだにキープしている
今はトレランで20～50kmぐらい縦走できるようになった
0181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b207-qRjm)
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2023/05/08(月) 18:47:29.26ID:aiTZaQuK0
その分食べないと動けなくなるわw
0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef18-dhm6)
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2023/05/08(月) 20:04:51.45ID:f+NW+8480
>>106
TATTAってアプリがええで
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 16fd-jzi9)
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2023/05/08(月) 20:18:18.50ID:WqrnQcDk0
>>183
基準はよくわからんがこういうのなら
https://yamap.com/magazine/13732
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9205-uTC/)
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2023/05/08(月) 20:23:09.56ID:pdsdMlxy0
>>183
幾つかあると思うが
やまクエでも見てみたら

だがネット越しとか特にスマホ越しだと当該直近ルートしか視野に入らないので
山々がどう連なってどういう全体ルートになっているのかという把握は
山と高原地図（もちろん紙の方）を買ってじっくり見てほしいと思う
回避ルートやエスケープルートの検討も大きな地図だからこそできるというところがある
もうこういうのは前世代的なものかもしれないけどね
0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 16fd-jzi9)
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2023/05/08(月) 20:29:05.62ID:WqrnQcDk0
山のグレーディング表は結構いろんな自治体が出してるけど近所の低山とかの方が看板や登山道の整備がされてなくてヤバかったりする事もよくあるからなぁ
https://yamahack.com/426
0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef18-dhm6)
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2023/05/08(月) 20:29:53.89ID:f+NW+8480
>>180
50kmすごいね！
20kmは動けるようになったけどまだ全然想像つかない世界やわ
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 20:31:34.29ID:UdB6oPGZM
あくまで判断材料の一つとしてはあってもいいかもしれんが実際行ってみたらめっちゃきつかったり拍子抜けするほど楽勝みたいなことはあるあるだからね
故に判断からして自己責任の世界
0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb8f-TwV/)
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2023/05/08(月) 20:34:08.35ID:PI3LC1IB0
>>188
妙義山だけはヤバすぎ
初心者向けコースでも普通に急傾斜の鎖場とか普通あるし
あそこの上級者向けコースとかどうなってるの？
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nMxP)
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2023/05/08(月) 20:47:47.97ID:UdB6oPGZM
>>189
妙義は初心者は絶対に行っちゃだめｗあそこは鎖がついてるから行けちゃう人もいるだけで本来の基本装備はメットハーネス下降器お助けロープは絶対に持っていったほうがいい
オレは裏妙義はクリアできたけど表は全行程はクリアしたことない
昔から「鎖がついてるから事故が起きるんだ」って議論がある山
0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9722-tcUg)
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2023/05/08(月) 20:59:01.86ID:7utbI6eg0
ハイハイでグランド１周も効くよ
体重計0.5kg刻みだけど、１回で0.5kg減る
週１でやってる
0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-N+hU)
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2023/05/08(月) 21:00:40.76ID:5wK1Ycy5M
膝は大事にしろよ
ダブルストックの使用をおすすめする
脚だけ使うより全身運動になってコスパええぞ
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33d2-qRjm)
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2023/05/08(月) 21:34:37.20ID:+JSnFoSK0
>>10
お腹ぽっこりおじさんばっかりだよ
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-a/Ni)
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2023/05/08(月) 21:55:41.45ID:rPvqkwKyd
膝が死ぬから無理
最近はただでさえなにもしてないのに軋むような音をたててるのに走ったり負荷をかけたら間違いなく身障コース
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd52-VPmR)
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2023/05/09(火) 01:17:07.63ID:3+S3cyBrd
蓄積されたエネルギー使って登る登山は辛いだろ
食べたエネルギー使って登る方が良いぞ
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb94-te+Q)
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2023/05/09(火) 06:34:57.59ID:sBaeZARZ0
脂肪を利用して運動をすると持久性が高まる。
0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1ed5-Yi8B)
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2023/05/09(火) 06:37:52.29ID:dwfhGZo20
痩せたいなら水泳

毎日プールいって1時間休まずクロールすれば痩せる
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM42-TwV/)
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2023/05/09(火) 08:23:15.23ID:vkMWTamgM
>>199
いじわるばあさん「それならカバはどうなのよ？フグは？」
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