【悲報】俺、ダンベルカール10㎏が10回1セットしかできない [125096601]
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10回上がったら
2回目、3回目は5回も上げられない
https://abe.com 10回、7回、5回みたいに回数減るのはむしろ自然だけどインターバル短そうな感じ 15kgやってるけど5回が限界だわ
マジでプルップルなる じっくり持ち上げるのとフッって思いっきり上げるのどっちがいいの >>1
目的がバルクなら他人のと比較は意味ない
たとえ30キロでも50回上がるようならそいつにとって軽過ぎ ただひたすら太くしたいんだけど何すればいい
バーベルとダンベルセットがある
10キロなら40回くらいは出来てしまう 昔頑張ってた時は20までは上げられてたけど今は俺も10も上げられる自信ない それでいいんだよ
反動使って無理に上げたりしなくていい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています