【急募】浅い眠りから深い眠りにする方法 [901654321]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｸﾞﾛ MMdf-KIrK) 2023/05/22(月) 18:41:04.21 ID:X990n0gXM●]

「北枕」縁起が悪い？ →人気占い師「良いことばかり」 それより避けたい2つの方角とは

https://news.yahoo.co.jp/articles/eda53c99ccbb6bc2f9c72688aec2adf3e7fc107f

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sac2-owa4) 2023/05/22(月) 18:42:24.01 ID:uTfzahQaa]

https://www.youtube.com/watch?v=qIoDWTF0qSo

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0319-+7o5) 2023/05/22(月) 18:42:33.56 ID:sLvuheyV0]

https://i.imgur.com/cyESigG.jpg

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW af56-Fz8s) 2023/05/22(月) 18:43:04.49 ID:BSgKVtkg0]

向精神薬

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 064e-zo/D) 2023/05/22(月) 18:43:29.87 ID:EORgEDcF0]

酒を飲まない
寝る3時間前から刺激の強い映像を観たり運動したりしない
寝室に空気清浄機を置く

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-Y4xB) 2023/05/22(月) 18:44:05.29 ID:QnImbkR+M]

2日に1度しか寝ない

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-cHyv) 2023/05/22(月) 18:46:09.13 ID:HFe7jjH7M]

歌舞伎役者からよく眠れる薬を分けてもらう

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0685-J1AY) 2023/05/22(月) 18:46:52.92 ID:1SBX5d7A0]

布団の上で失神ゲーム

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp03-pJRE) 2023/05/22(月) 18:47:28.02 ID:9uTjC938p]

仕事辞めてみな？ぐっすり眠れるから
無職なら身体うごして疲れさせたら嫌でも眠くなる

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b2c-0MIa) 2023/05/22(月) 18:47:30.14 ID:sW9lEOjg0]

音量を極めて小さいかゼロにした状態でアマプラをつけっぱなしにする

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-DtEM) 2023/05/22(月) 18:47:57.20 ID:8Xnemwvsa]

マックをドカ食い

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-v9Cm) 2023/05/22(月) 18:50:43.68 ID:DDteg59K0]

床について数分で眠れるやつは恵まれてるって自覚しろ🫵😡

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Eif4) 2023/05/22(月) 18:53:04.75 ID:47cjnHpea]

トリプタノール

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-Z/1e) 2023/05/22(月) 18:53:26.28 ID:PYaWbMj70]

寝るのは10分くらいで寝付くんだけど4～5時間で一度目が覚める
23時に床につくと大体3～4時に目が覚めて2度寝みたいになる
どうしたら治るかな

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0656-owa4) 2023/05/22(月) 18:54:34.22 ID:yMhWeonp0]

2時間くらいしか寝られない
いつのまにかショートスリーパーになってしまった

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca3b-FIIW) 2023/05/22(月) 18:56:12.81 ID:8IDHITnD0]

中島みゆきに聞くしかないだろうな

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-ncqJ) 2023/05/22(月) 18:57:54.76 ID:jzX6Nu48M]

温かい牛乳飲んで寝床

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8ad1-nxQV) 2023/05/22(月) 18:58:22.77 ID:bO5x17RP0]

とにかく頭を無にするしかない

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-GqgQ) 2023/05/22(月) 18:58:31.51 ID:cX9e4HEG0]

寝る時間を変える

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06db-0PxE) 2023/05/22(月) 18:58:39.47 ID:fx1ltZAR0]

オピオイド

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 86d9-gIXG) 2023/05/22(月) 18:59:07.56 ID:WHB5JKSK0]

痩せる

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdea-fspu) 2023/05/22(月) 19:01:51.14 ID:j8rxoA0Zd]

オナニー

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3a2-dtcz) 2023/05/22(月) 19:09:12.98 ID:a3wD+EIb0]

乳酸菌飲料が効くってほんとなのかな
あとグリシンとか

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-FIIW) 2023/05/22(月) 19:10:30.51 ID:Z9474W2x0]

合う薬をもらう
俺はSSRIでいけてる
しばらく苦しい夢をみず寝たらぐっすりしてる

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3a2-dtcz) 2023/05/22(月) 19:11:44.77 ID:a3wD+EIb0]

しっかり眠くなるまでマイクラで単調作業やったり弱男のレス読んで過ごしてる
毎晩寝落ちだわ

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ff6-4cYU) 2023/05/22(月) 19:12:55.54 ID:+prtz57p0]

中島みゆきスレじゃないんかい！

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-Jt0Z) 2023/05/22(月) 19:14:27.05 ID:7ygcRPxor]

チルアウト飲んだらマジでぐっすり寝れるわ
俺は睡眠薬とか飲んだことないからその手の薬常用してる奴には効かないかもだが

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4c-EQtq) 2023/05/22(月) 19:15:40.61 ID:pwT5miwT0]

午前中から気失うんだけど、病気かな？

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ad1-FIIW) 2023/05/22(月) 19:16:15.39 ID:ec2hX1se0]

鼻通り悪いマンは何やっても無理

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 864e-7wVS) 2023/05/22(月) 19:17:17.49 ID:lzYBCiH80]

海外通販でメラトニン買って飲めよ
俺は5mg飲んでる

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-mBFn) 2023/05/22(月) 19:29:42.04 ID:LvLyqZWOd]

CPAP導入したけど息が吐けなくて目が覚めるようになった
向いてないんだろか

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 073a-FIIW) 2023/05/22(月) 19:41:19.84 ID:aEq/9Dqs0]

酒とデパスで寝たら夜中起きまくり
でも疲れはちゃんと取れてるように思う

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4a5b-owa4) 2023/05/22(月) 19:54:29.92 ID:+prxV9NA0]

デビエゴと寝るスタ

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-iVgE) 2023/05/22(月) 19:55:33.84 ID:LkTgR8HWa]

どうしても小便で起きてしまう

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-iVgE) 2023/05/22(月) 19:55:53.64 ID:LkTgR8HWa]

メラトニン飲むと吐き気するわ

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a4c-FIIW) 2023/05/22(月) 20:08:37.70 ID:OzN6/FDh0]

２１時に眠剤とメラトニン出す薬飲んで寝て
４時くらいに息苦しくなって起きる
多分肥満なので無呼吸症候群とかだと思うんだよな

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-JL0j) 2023/05/22(月) 20:23:51.93 ID:50oaAWM2d]

眠気のピーク時間帯をズラしたい

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-NHJh) 2023/05/22(月) 20:33:41.51 ID:b/YCuGbNr]

あの世

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bc6-xpLh) 2023/05/22(月) 20:45:14.79 ID:FgO84qo40]

愛を呼んでいる

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2a83-v7T1) 2023/05/22(月) 21:39:08.10 ID:IhfR2uEI0]

あの世

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-9CDd) 2023/05/22(月) 23:10:01.93 ID:dpsibDC/0]

ヤクルト1000はまだ買えないのか

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-h6Hf) 2023/05/22(月) 23:10:34.50 ID:1Qte+RVf0]

ジョギングはガチ

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 07f2-m999) 2023/05/22(月) 23:13:03.88 ID:MxHple/k0]

寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につく
ほとんど朝まで熟睡さ

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-E1tJ) 2023/05/22(月) 23:20:44.89 ID:nh/7eY6v0]

ケンモジサンならCPAPやろ
楽なるで

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ab3-2V1x) 2023/05/23(火) 06:48:10.56 ID:vLvRBW8M0]

>>14
これ
全く同じ