週に一度「地球のリズム」に自分をリセット 早起きトレーナーが解説する「週末朝活」の効用
早起きトレーナーで『週末朝活』（三笠書房）の著者、池田千恵さんが考える朝活とは、
「日常がスタートする前の30分～1時間を自分のために使う」というもの。
池田さんがとくに推奨する「週末朝活」は、週に一度、
地球のリズムに合わせて自分の身体をリセットする時間としても有効だそうです。
どういうことでしょうか。
https://news.yahoo.co.jp/articles/05e24085e55f74a08ccbf6b699bb282ce866f58e
