>>140
運動は痩せないよ。食べるものをを変えるしかない。
めちゃめちゃ極端なこと言うけど引っ越しするのオススメ。家を変えた時に食べるものをガラッと変えるとそれが自然と定着するというか。
同じ住処、同じ仕事、同じ生活のままだとそこから食事を変えるのが難しい