マインドフルネスで収入に関係なく幸福感が得られるらしい…瞑想をすればいいの？😌 [485540869]
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自分の経験を言葉に表すのが得意で、自分の経験に批判的にならない「マインドフルネス」と呼ばれる心理的傾向の強い人は、収入の大小に関係なく、高い幸福感を得ていることが、広島大学大学院総合科学研究科の杉浦義典准教授、杉浦知子特別研究員の調査で分かった。
広島大学によると、調査は20歳から60歳の社会人800人を対象に年収や幸福感、マインドフルネス傾向などに関する質問をウェブで実施し、回答を得られた734人を対象に分析した。
続きはソースで
マインドフルネスが収入に関係なく幸福感、広島大学調査 - 大学ジャーナルオンライン
https://univ-journal.jp/22281/ 「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方 | NHK健康チャンネル
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html 俺も耳舐めASMRを聴きながらおっぱいグッズもみもみしてると全てを忘れられるよ トラウマがあったりすると辛い記憶が吹き出して止まらなくなるから注意な 散歩が良いと思うよ
単純なる幸福感を得たいのであれば長時間の散歩から来る多幸が一番多い ヨガでの全身運動もいいぞ。歩いたり走ったりは使う筋肉限られるからな そもそも不幸というのは
脳内に悩みがジャグリングしてる状態で
行動ではなく
行動できない自分に苦しむ
言い訳ばかりで動けない脳内に苦しむわけでね
それを解決する方法が瞑想であるとか運動とか
脳のジャグリングを止めることだからね 他の視線が怖いけどのんびり散歩もいいね
でもだいぶ暑くなってきたなあ 真夏に10キロ走ってコーラガブ飲みしたらめっちゃ幸福になれるぞ ムカつく奴は何の損もせずのうのうと生きてるのに自分はその怒りを収めるために瞑想にリソース割いてると思うと更にムカついてくる >>5
瞑想はそれも観察する
ただ思考を観察し、自動的に動く脳を観察する >>6
そう言われて始めたけど嫌なことばっかり思い出してすぐやめたわ 歯磨きくらい瞑想が普及すれば世界がピースフルになるよ >>17
そういう状態だと登山はいいぞ
負の感情をキツい行程踏破する原動力に出来るから登り終えたら向き合う気持ちも醸成される
マインドフルネスは結局勝者に許された思考方法でしかない
敗者は代理行為でそれらを克服していくことが先決 瞑想とマインドフルネスとマインドフルネス瞑想の3種類は全くの別物
一緒にしてる高卒はバカだから貧乏で不幸なまま >>12
身体性と記憶が伴わない幸福感というのは同じ脳内物質が出てるといっても満足度には帰依しない
薬物でハッピーにはなれないんだよ人間は >>22
どれかひとつでも真面目にやってる人間から出てくる言葉じゃないね (ヽ´ん｀)「オナニーの気持ちよさに年収は関係ない(悟り)」 認知行動療法がいいぞ。
スマホアプリもあるし、ネットに情報も転がってる。
AIチャットに聞きながら進めてもいい。 >>26
調べてみたが中々良さそうだな。認知の歪みが治りそうだ とりあえず今から10分瞑想してみる。
10分後にはバイブレーションが爆上がりしてマインドブロックを解除し、インナーチャイルドと和解してアセンションした次世代のニューエイジリーダーがやって来て、高次元の〈存在〉とチャネルして得たメッセージを、ケンモメンと分かち合うから待っていたまえ。 10分ほど瞑想してみたけど、何も起きませんでした。 >>5
心に浮かぶがままに深まってしまうとそうなることがあるね
人によっては特定の対象に意識を向けるサマタ瞑想を先にするのがよい 人間には幸福を感じる機能がある。
その機能を偶然発生するのを期待するのではなく意識して自分でそのスイッチを押すようにする。 箸が転がっても楽しいのは
箸が転がる事はどうでもよくて
幸せのスイッチが入ってるから楽しい
つまりスイッチさえ入れば何でもいいのだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
