年をとったら無理はしない、これを徹底してれば体を壊すことはまずないが
現実は身体にガタが出始めててもそれを自覚できるやつは非常に少ない
筋肉にサシが入った状態や関節が弱ってることも気づかずに若い頃のような
無理をして筋肉を断裂させたり関節を痛める奴がどれだけいることか
適度な運動は健康維持に役立つが40超えてからの激しい運動は百害あって一利なしと
頭に叩き込んどいても損はないよ