【オカマ】ヒョロガリデブで運動大嫌いなんだけど、どうやったら筋肉つくの？ [125096601]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 098c-V1Iz) 2023/06/17(土) 23:17:31.15 ID:M7EBxPeJ0]

発達障害（自閉症）
昔から体育会系の世界が苦手で、よくイジメの対象になる
小中でチビデブチー牛になり余計イジメられる
社会に出ても元ヤン系からよくイジメられる
ここ数年で内臓が弱りだし、無事お腹ポッコリおじさんになる

身長166㎝
体重60㎏

https://abe.com

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e44-VUfG) 2023/06/17(土) 23:19:03.09 ID:7EY03uAx0]

走れば遅筋が付く

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM1a-bo6V) 2023/06/17(土) 23:19:23.08 ID:hHxEI212M]

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[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM1a-bo6V) 2023/06/17(土) 23:19:28.81 ID:1v05RswmM]

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[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMc6-bo6V) 2023/06/17(土) 23:19:34.42 ID:YNL4XG/3M]

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[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMfd-Em8y) 2023/06/17(土) 23:19:35.88 ID:ZhcQDbMNM]

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[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM1a-bo6V) 2023/06/17(土) 23:19:40.05 ID:N8A1CFXTM]

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[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMfd-Em8y) 2023/06/17(土) 23:19:40.83 ID:doUDvVKWM]

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[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMfd-Em8y) 2023/06/17(土) 23:19:45.65 ID:/ZOh9H0IM]

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[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM1a-bo6V) 2023/06/17(土) 23:19:45.74 ID:bCvynOxDM]

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[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a2ba-PWtf) 2023/06/17(土) 23:26:17.26 ID:io9/mNXM0]

お腹ポッコリは腹筋が衰えて支えられなくなってる

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f54d-6a3c) 2023/06/17(土) 23:32:21.36 ID:Qv13WlAD0]

170/90から60まで痩せたけど腹の皮がビランビラン余って筋肉が盛り上がって来ないわ

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-j2CX) 2023/06/17(土) 23:33:29.06 ID:ATWejiIMr]

土方やれ
勝手に筋肉ついてくるから

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f6ad-jaqZ) 2023/06/17(土) 23:34:00.36 ID:0huJRLM50]

手マン筋はあるのに手コキ筋はないの？

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e8f-TTIG) 2023/06/17(土) 23:34:07.37 ID:nR8zUWQE0]

>>12
30キロ減量は別人レベルだろうけど何やったの？

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdb2-qiPq) 2023/06/17(土) 23:48:11.92 ID:nG4AP6iNd]

初心者ドーピング中はアホでも日ごとに筋肉つくから
とにかくアンパンとゆで卵を1日10個ずつ食え

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H12-xDIy) 2023/06/17(土) 23:55:53.25 ID:FiKQwyvxH]

ヒョロガリなのかデブなのか

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b636-6GTm) 2023/06/18(日) 00:11:29.15 ID:QkyPvWjJ0]

>>16
1日3回のプロテイン摂取も。
懸垂、ディップス、デッドリフト、スクワットは10回×3セットを毎日だ。

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9af-uySa) 2023/06/18(日) 01:00:44.45 ID:HxDJXgcy0]

>>17
そらもう三人ガリデブよ

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1256-ErBW) 2023/06/18(日) 01:02:24.36 ID:SWuT6KyX0]

発達で自閉傾向あるなら筋トレは天賦の才だろ
運動音痴(反動使うのが下手)で決められたルーティンを淡々とこなせるからな

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 693a-bo50) 2023/06/18(日) 02:45:38.22 ID:vXQh9DJu0]

俺んとここいよ
色々教えてやるよ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d7d-ZPcO) 2023/06/18(日) 02:59:58.74 ID:GPnl7gxQ0]

けつなあなきもちくしてくれるならイク

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9af-Ev2f) 2023/06/18(日) 05:44:51.46 ID:nsCqQuIr0]

俺も体育会系嫌いだから運動部に一切入らなかったが筋肉には憧れてたからずーっと筋トレはしてる
黙々と一人で規則正しくやるだけ
時々ラグビーとかやってました？って聞かれるけどラグビーどころかボールと言われるものに触れたことすらない

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-A2X8) 2023/06/18(日) 07:18:39.47 ID:BpTDCdg9a]

73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b94-uDfG) [sage] 2022/05/16(月) 10:42:44.32 ID:a8kjju9M0
はっ、腹が出てきたﾌﾞｰ
ttps://i.imgur.com/erdaO1i.jpg

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb9f-Hw9x) [sage] ：2022/08/06(土) 17:40:59.04 ID:SNw44XIt0
腹が痩せないブー
ttps://i.imgur.com/ISYsFJo.jpg

156 ⇠ 159,161: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です >(ﾜｯﾁｮｲW cf9f-q7LN) [sage] 2023/01/21(土) 22:17:56.52 ID:xntxSeqS0 (5/5)
満腹で幸せﾌﾞｰ
https://i.imgur.com/5db1uIu.jpg

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a2ba-C6j3) 2023/06/18(日) 07:28:30.21 ID:0aQlPKXY0]

懸垂してたけど辛いし筋肉の成長速度が遅すぎるから飽きてやめた
筋トレ好きの人たちって生粋のマゾだと思う

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b5b7-C6j3) 2023/06/18(日) 07:29:41.77 ID:U0pw4fa/0]

自分をおじさんだと受け入れろ
森羅万象から拒否られる存在だと悟った時おじさんは自由になれるんだ

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b636-6GTm) 2023/06/18(日) 08:25:50.34 ID:QkyPvWjJ0]

ヒョロガリデブってどういうことだ？
上半身はガリで尻がデブなのか？

[0028 ◆gzhG0CCZrE (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdb2-5yJQ) 2023/06/18(日) 08:36:06.32 ID:8+zZ1JgAd]

>>23
ホモに多いタイプやな

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9af-Ev2f) 2023/06/18(日) 09:41:56.12 ID:nsCqQuIr0]

>>28
めちゃくちゃ女が好きや
きれいなニューハーフや男の娘にもまったく興味がないくらい女が好き

そういう空気出してるのかゲイに声かけられたことは全く無いわ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a956-obHL) 2023/06/18(日) 11:56:17.00 ID:XcsQmlGf0]

ガリなのかデブなのかどっちなんだい？