昨日リングフィットアドベンチャーを30分以上やってたら今足首痛くて起き上がれない [667744927]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-rGZ2) 2023/06/20(火) 08:49:38.57 ID:J+qpDihta●]

負荷強すぎ




何度もダイエットを断念した人にぜひ試してほしい方法4選｜美ST（magacol） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/fa11f569cfbc3b49ae8376ae6a11b1b3b470b202

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMfd-M6D+) 2023/06/20(火) 08:50:06.53 ID:ZakuWQVXM]

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[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMc6-vVrJ) 2023/06/20(火) 08:50:07.97 ID:6HbEPrzIM]

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[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMfd-M6D+) 2023/06/20(火) 08:50:11.69 ID:dql//JesM]

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[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMc6-vVrJ) 2023/06/20(火) 08:50:12.93 ID:qQjAEctVM]

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[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMfd-M6D+) 2023/06/20(火) 08:50:16.66 ID:2/5tPfveM]

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[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMfd-M6D+) 2023/06/20(火) 08:50:21.78 ID:u5XUSo1xM]

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[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMc6-vVrJ) 2023/06/20(火) 08:50:22.99 ID:cFwbtZeKM]

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[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMfd-M6D+) 2023/06/20(火) 08:50:26.93 ID:CE6vF8/HM]

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[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM1a-vVrJ) 2023/06/20(火) 08:50:27.86 ID:IyxjqDmgM]

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[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-7Wi+) 2023/06/20(火) 08:51:27.81 ID:3RJ4fvgDr]

おっさん無理すんなよ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-HR0w) 2023/06/20(火) 08:51:50.10 ID:tOSlzDtea]

アメリカなら訴えてる

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-cnDQ) 2023/06/20(火) 08:53:16.61 ID:j0fSb3JNr]

Fit Boxingのほうが軽くていいぞ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 923d-4go9) 2023/06/20(火) 08:53:44.87 ID:7iYKu0Cw0]

Twitterに帰れよ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-tJZH) 2023/06/20(火) 08:53:46.15 ID:kX3iuis+a]

俺も一昨日から水泳初めて辛い
平泳ぎとウォーキングしかしてないのに

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 51d2-1tDD) 2023/06/20(火) 08:53:48.21 ID:e0jWrR+S0]

自分のペースでスクワットだけやったらええ

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-bcWo) 2023/06/20(火) 09:03:05.08 ID:NmE5QcCy0]

まず動く前に痩せろ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b25d-L1I+) 2023/06/20(火) 09:03:27.22 ID:VNUzrit+0]

俺もやってるけどプランクやべーわ(´・ω・｀)
スワイショウに逃げたい(´・ω・｀)

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6ea2-EWHo) 2023/06/20(火) 09:07:31.14 ID:4vZrKNHk0]

フィットボクシング2やろうず
ワンセットでちょうど汗かける運動量だからきもちい

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d98f-XQry) 2023/06/20(火) 09:23:35.14 ID:XlyWRm900]

ビリーズブートキャンプやれ

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9af-4s7H) 2023/06/20(火) 09:27:14.38 ID:eS8LqODQ0]

分かる🥺

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe6-5De8) 2023/06/20(火) 09:34:18.18 ID:W1eb8PiGM]

おいちゃん今負荷26でやってる
リングフィットやる日は30分を2セットみたいな感じでやってる
なめてたヨガ系が意外とダメだわ

リングフィットとプランク系の体幹トレ8種類くらいで腹周りシュッとしてくた🤗
腹筋ローラはまだキツイ