体重120キロくらいになってきたから流石に少し軽くなるかと思って水泳ジョギング筋トレしてたら体重増えた。どうやったら軽くなるんだよ [296617208]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd03-8+ds) 2023/06/27(火) 12:04:32.43 ID:OeJXXZtqd●]

筋トレと体重増加・体重減少の関係 【プロが教える筋トレ】
https://www.oricon.co.jp/special/58761/

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-YpRQ) 2023/06/27(火) 12:07:54.68 ID:kpD6LO7/a]

水素かヘリウムで膨らませたらいいんじゃね

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5aa-gL4B) 2023/06/27(火) 12:15:13.66 ID:L9f4KgRi0]

有酸素運動は30分超えないと備蓄エネルギーが使われない
ゆっくりでも継続しないとやってる感だけのジャップになる

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed8b-Zrpz) 2023/06/27(火) 12:19:32.88 ID:3YjDL+Km0]

通常の人間が通常できるレベルの運動で体重は減らない
運動で代謝がどうのは気にするだけ無駄

食わないだけで良い

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-porv) 2023/06/27(火) 12:20:06.40 ID:SY2q0wD4a]

身長いくらよ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 631b-F8yx) 2023/06/27(火) 12:22:59.98 ID:Es4xlY4y0]

動けば腹は減るからな
食う量増えれば体重増すだろうよ
でも筋肉が増えたのなら喜ぶべき

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95a4-Mlec) 2023/06/27(火) 12:25:01.82 ID:r++coALS0]

食う量減らして運動は最低限が一番楽
運動増やして痩せようとするのは修羅のすること

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-C7Jz) 2023/06/27(火) 12:26:23.92 ID:fsx+8lHUa]

120kgって基礎代謝どのくらいになるんだ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d4e-ZO6N) 2023/06/27(火) 12:26:38.92 ID:xhtw+NzK0]

死亡吸引やれよ

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-YFrZ) 2023/06/27(火) 12:32:07.76 ID:gyIkLk77d]

寝てろ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟT Sd43-OfpS) 2023/06/27(火) 12:33:22.31 ID:/8SY2cmrd]

2年前だったら水泳でコロナもらってきて激ヤセ成功したのにな

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23c5-jKIg) 2023/06/27(火) 13:03:58.06 ID:CiUdqkxG0]

>>3
それ最新の研究で否定されてるぞ
頭アップデートしようや