体重120キロくらいになってきたから流石に少し軽くなるかと思って水泳ジョギング筋トレしてたら体重増えた。どうやったら軽くなるんだよ [296617208]
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有酸素運動は30分超えないと備蓄エネルギーが使われない
ゆっくりでも継続しないとやってる感だけのジャップになる 通常の人間が通常できるレベルの運動で体重は減らない
運動で代謝がどうのは気にするだけ無駄
食わないだけで良い 動けば腹は減るからな
食う量増えれば体重増すだろうよ
でも筋肉が増えたのなら喜ぶべき 食う量減らして運動は最低限が一番楽
運動増やして痩せようとするのは修羅のすること 2年前だったら水泳でコロナもらってきて激ヤセ成功したのにな >>3
それ最新の研究で否定されてるぞ
頭アップデートしようや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています