「和食は身体にいい！」ウソでした…塩分・糖質多すぎで糖尿病・アルツハイマー病を量産 [687522345]
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アルツハイマー病を予防したいと考えたときに、最も重要なのが「食事」です。アルツハイマー病に限らずどんな病気でも、食事内容を改善することでかなり予防効果が期待できます。
私がこう述べると、「自分は健康的な食事を心掛けているから大丈夫」と胸を張る人が一定数います。彼らに詳しく話を聞いてみると、その多くが「和食だから健康的」と考えていることがわかります。
しかし、それは大間違いなのです。
もちろん、和食にも素晴らしい要素はあります。たとえば、納豆や豆腐のような大豆製品、魚、海藻、キノコ、野菜類をたっぷり使ったおかずは健康的です。
ただ、定食であるなら、そこに、味噌汁とご飯が付きますね。味噌は優れた発酵食品ですが、塩分が高く血圧を上げます。
そして、何よりいけないのがご飯です。炊きたての白米は本当に美味しいですが、インスリン抵抗性を起こす大きな原因となります。つまり、ご飯の多食は、アルツハイマー病も糖尿病も引き寄せてしまうのです。
https://president.jp/articles/-/71014?page=1 日本人の寿命が爆増したのって洋食食い始めてからなのになぜか叩かれてるよな >>21
日本食離れが起きてから寿命が伸びているからそれはない 醤油ドバー
砂糖ドバー
塩分まみれの漬け野菜がほんの数切れ
ぜんぜんダメ 米は糖質たっぷりだし味噌汁に漬物に醤油に味噌に塩分たっぷりだしそりゃ良いわけない
米を食うのやめたら驚くほど体重が落ちたわ 糖質制限ダイエット一時期ほど聞かなくなったけど廃れたの？ 
しかも醤油に砂糖とみりんぶち込んだ味だけのワンパターン >>32
日本人は長生きだから問題ないよね
健康寿命でもG7トップだし >>37
長生きだから認知症患者が多いとも言えるだけやろな アメリカのアジア系の方が平均寿命が長い定期
日本人の寿命が長いのはアジアン遺伝子のおかげやからな
アジア系アメリカ人86.3歳@2018 日本人84.2歳@2018
https://en.wikipedia.org/wiki/Race_and_health_in_the_United_States#Life_expectancy 最近の米バッシングはなんなんだ？
農家潰したいのかな >>37
日本食食わなくなったお陰だな
年寄りですら食わんくなったからな >>41
コメからリジンを抽出して 大豆のアミノ酸群と混合したものを
新しいタンパク源として商品化すべきだと思う >>34
結局はカロリー制限の一種だからな
今は毎日の食事のカロリー管理とPFCバランスのいい食事を取るって言うのが主流だな
これなら無理なく痩せられるし体重の管理も楽だからな >>43
>>46
何言ってんの？
普通に和食食べてるだろ
衰退ポルノしてくてしたくてたまらないのかな >>42
https://honkawa2.sak
ura.ne.jp/images/2136.gif ヒ素やセレン、クロム、鉛などの有害重金属のてんこ盛りだしな
ハッタショガイジの世界輸出国と言えよう >>41
米は安いからからな
節約で米食う奴増えて儲からないんだろう そんだけ体に悪いもの食って寿命世界一って凄すぎだろ >>36
味付けもそうだが スパイスと調理法のバリエーションの無さが
食文化の単純さと中身の希薄さを物語っていて ただ侘しい 昼飯までで糖質250g炭水化物280g塩分8gで詰み
蛋白質89gで適正
脂質30gで不足
晩飯に食えるもん何？
オイルでも舐めればいいのか？ ジャップの寿命が長いのはアジアンのゴキブリ遺伝子のおかげだよ
日本人 84.2歳@2018
アジアン 86.3歳@2018
ヒスパニック 82.0歳@2018
白人 78.6歳@2018
黒人 75.0歳@2018
https://en.wikipedia.org/wiki/Race_and_health_in_the_United_States#Life_expectancy >>60
たんぱく質さえ取れてれば炭水化物と脂質は多少過不足あっても問題ないだろ
無理に脂質取ろうとして無駄に摂取カロリー増える方がもったいない >>40
アメリカのアジア系ってチャイナだろ
医食同源の本場やん 血糖値の急上昇を防ぐのために食べる順番も大切
というか五大栄養素を理解してない人いるのがやばいわ >>53
爺ババアですらパン食が増えているのが現実
日本食食わなくなればなるほど寿命伸びているんだから、毒でしかないわな
不味い上に不健康の日本食() 家族が味噌の塩分は健康に良い塩分いって朝昼ご飯に山のように盛って食ってるが薬飲んでるから血圧には影響出てないみたいだ 外人「和食は体に悪い！寿命縮むぞ！我々を見習え！」
日本人「そう・・・」
外人「日本はロリ規制しろ！性犯罪増えるぞ！我々を見習え！」
日本人「そう・・・」
なぜなのか >>66
パン食が増えているかどうかと和食を食べなくなったかどうかは別だろバカなのか？ 白米に麦でも混ぜときゃいいだけの話やん
こんなもん誰でもとうにやってるわ >>69
同じ事だろ
和食を食わなくなればなるほど健康になっている
和食しか食わなかった頃と比べたら遥かに寿命伸びている >>34
極端すぎるんだよ
消費カロリー>食事カロリーで痩せる ぼく「日本人の健康寿命は？」
WHO「世界1位です…」 >>71
時代での比較はその時代の他国とも比較しましょうね
統計の基本だ >>75
日本人が和食を食わなくなって寿命が減るどころか伸びている
和食が健康に悪かっただけだな >>74
皆保険のおかげやね
いつまで続くのか知らんが さりげなく多食って入れるなよ
コシヒカリは血糖値が上がりやすいが
ササニシキやハツシモは穏やかだぞ
一緒くたにするな 美味しんぼにも実は坊主は粗食じゃなかったみたいな話あっただろ 海外のお菓子は甘過ぎると言いながら日本はお菓子ではなく料理に砂糖ドバドバ入れるというね 和洋中のどれがじゃなくて血糖が一気に上がるもんを食うのがよくないんだよ
アルツって脳みその糖尿病だからな Presidentなんかに記事書いてる時点で胡散臭えんだよな 味噌汁は血圧を上げないという報告あるのに時代遅れっしょ >>71
医療技術の進歩と切り分けできてないだろそれ
相関関係と因果関係がごっちゃになってるぞ
バカが統計語るなよ 白米味噌で糖分が塩分がーって感じの悪者論
これ数十年以上前の医療知識なんだけどなあw
現代は糖尿患者ですらバランス良く適量とってりゃ
白米も味噌普通に良い食品なんだが。
記者がアルツなんでねえの？ >>88
健康寿命も伸びているから医療以前に和食を食わなくなった事が原因だな 日本人の平均寿命が伸びたのは食の西洋化で肉食うようになったからというのはよく言われている >>94
おんなじこと何回も言ってるのってアルツハイマーか >>21
90年代に日本とアメリカの癌比率逆転して今はかなりの差がある
アメリカはショートニングの使用も法律で制限してるからファストフード店では使ってない
あんな身体に悪い安物の油使ってるの日本くらい
マジでこの国は体脂肪率の高い炭水化物デブや隠れ肥満増えてて貧困国家らしくなってきてる
あとアメリカはデブ多いって言うけどそれ貧困層の話 この前もラクトアイスのスレ立って貧乏人が「好きなもの食わせろ」って言っててこいつら後先の健康のこと何も考えてない低知能なんだと察したわ 海外の食生活が良いならその外国の寿命が世界一なってないとおかしいやろ 米ばかり食ってるけど全然太らない
パンとか麺類でも血糖値は急上昇するし >>107
普通の日本の家庭料理だよ
あれは和食じゃないからね 和食のいい所と海外の食事のいい所を取り入れろ
その逆も然り
・塩分と揚げ物の量を抑える
・油はオリーブオイルにする
・あとはほぼ和食で問題ない
・ファストフードやコンビニ飯を利用しない
海外の健康志向のやつらも和食の発酵食は取り入れてる >>111
和食をやめてから寿命が伸びた
アジア人はそもそも高寿命遺伝子 >>105
体質もあるから同じ人種で比較しないと意味ないだろ
日本人は和食を食わなくなって寿命が伸びた 今の日本人で日々まともな和食を食ってるのなんて3割くらいしかいないだろ
コンビニの親子丼も和食扱いしてるくらいだからな
そりゃ癌の死亡者数も日本だけ増えるわ >>111
寿命と健康寿命は別
日本人は格安で医療受け放題だから健康寿命が尽きた後も苦しみながら限界まで生きてるから平均寿命が高い チビやハゲが増えてきてるのが答え合わせだよ
安くて楽に済まそうとして食事がいい加減なんだよ 結局人間は動物性のたんぱく質を取らないとすべての機能が衰えるって事ヨ そんなに和食というだけで何でも身体にいいなら、戦後体格も寿命もよくなった理由がつかん ( ´･ω･`)そんなー！それじゃ日本人がバカみたいじゃないですかー >>118
健康寿命尽きてから10年も生きるのかよ
本人も嫌だけど家族地獄じゃん >>118
この30年の変動グラフで調べてみろ
明らかに日本と他国の差が縮まってるから
10年後には逆転してるぞ >>124
人間そんなにぽっくり死ねないし自殺するほどの勇気もないだろ
不健康な食生活してきたやつは身体にガタきてから何十年も苦しむよ
健康にぽっくり死にたいなら食生活見直せ アメップとかのジャンクフードに比べればって意味だろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
