0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 068f-X3BQ)垢版 | 大砲2023/07/06(木) 09:10:33.99ID:qO4gaRm50 1ヶ月くらい筋トレとウォーキングやってるけど1kg落ちるかどうかだぞ 20kg落とさなきゃならんのに 長距離ジョギングしなきゃどうにもならんのかも 筋トレはそこまで効いてないかも