エアロバイクってすげえよな。毎日10時間こぐだけで腹回りはスッキリして頭は霧が晴れたように冴え渡る。お前らも買え。 [533955596]
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『ゼルダの伝説 ティアキン』ニュースランキング―“巨岩砕き式エアロバイク”から、“あたまわるいけど楽しい乗り物”まで…自由すぎるビルドが話題！
https://www.inside-games.jp/article/2023/06/18/146628.html 時間の無駄
バーベルスクワットやれ
週1、20分でムキムキ 取引先の人はテレビの前に置き毎日ネトフリで映画を見つつ漕ぐのを日課にしてバッチリ痩せていた ウォーキングのほうが効くって聞いたけど( ･᷄д･᷅ )知らんけど 一昔前より高くなってない？
Amazonでざっと見た印象だが 1日10時間も乗ってたら摩擦ですぐイカれそうだけど
あれって連続使用30分とかじゃねえの 運動のためにと通勤をロードにしたら
速すぎ&ラクすぎで全く運動にならないから
ママチャリに変えた俺 >>34
ランニングは骨が太くなるけど
チャリは骨は太らんから
骨粗鬆症予防にはならんぞ エアロバイク欲しいんだが、置く場所がない
騒音も気になるしな >>44
立ち漕ぎか、座布団引いてやるんじゃないの？ エアロバイクはやめとけ
買うならスピンバイクにしとけ 買ってやってみると分かるけど、いかに飽きずに続けるかが問題
テレビを見ながらは飽きる
ストリートビューと連動して、風景が動いたら良さそう？ 30分でも効くけど1時間がっつり漕いだら25km、500kcal消費できるで
ランニングに比べて膝への負担軽いのが最大の利点 >>37
ウォーキングじゃ痩せないと思うんだよな
速ければ速いほど消費カロリー多いし 安いやつは毎日長時間使うとすぐゴロゴロ音がするようになって、
最後は負荷が無くなって１年で壊れるんだよなぁ。
俺はそれで２つ壊してもう止めた。 木造アパートで使ったら隣のヤツにドアバンされたわ
故障すると異音が酷い スピンはシャーシャーうるさいしマグネットもゴロゴロうるさい
無音は嘘 消費カロリー表示されるけどその1/3くらいのペースでしか痩せないわ🥺 10時間も漕ぐならそれで発電でもできないと割に合わんな 体脂肪でスマホの充電できないの？
ランニングとかエネルギーの無駄だろ >>37
自転車が消費カロリー高い
ジョギングよりも なんかロードバイクでバーチャルサイクリングできるやつがあるらしいけど、あれどうなの？楽しい？ 睡眠8時間
エアロバイク10時間
あと6時間しかないんだが >>61
体に蓄えられた脂肪と飯で摂取した糖質は最大でも半々くらいで消費される
その半々になるレベルがウォーキング並みの緩くて長い有酸素運動だから、エアロバイクを勢いよく漕ぐと逆に糖質ばっかり減って脂肪は減らなくなる >>56
30分くらいやって股に違和感があったからチンコ触ったら痺れたわ
たぶんあれの発展型がメスイキなんだろうな 一時間ローラー回すようにしてから体力ついて一時間夜更かししても大丈夫になった
プラマイゼロ >>79
ジョギングと同じだけのカロリー消費しよう思ったらどんだけ走らなあかんねんタイパ悪過ぎや自転車は 毎日10時間もかけたらどんな運動でも結果でるやろｗ 1km6分後半で2時間走るのは余裕なのにエアロバイクだと心拍数上げて30分こいで限界 尻は引きしまるし脚に筋肉はつくけど、腹回りには全く効かん
やりすぎたら膝に来るし痔になる >>94
普通にマラソンランナーで膝故障して辞める奴なんて腐るほどいるから影響はあるだろ >>87
エアロバイクは他のことやりながらできるだろ
漕ぎながら飯食って漕ぎながら仕事しろ 低負荷で1時間くらいゲームしたりYouTube見たりしつつやってる
1年続けたら5kg落ちたわ 嫌なことは短時間で終わらせたいだろ
ビリーズブートキャンプを10分やったほうがマシ >>35
人間の水分補給ってガソリンより高額なんよね アルインコのエアロバイク持ってるけどケツ痛くなるから1時間が限界
ケツが割れそうなぐらい痛くなる
エアロバイクはもっとサドルふかふかにするべき 金玉ジーンって痺れた感じになるけど
金玉平気なのか教えてくれ Amazonで15000円くらいで売ってるやつ買えばいいんか？ エアロバイクじゃなくて、totemみたいなやっすいロードバイクと固定ローラー買えばいい
これなら余程でもない限り壊れない 6/1からダイエット始めて約10kg落としたわ
86.3kgスタートで昨日の体重76.6kg >>61
有酸素運動で脂肪燃焼は20分越えた所から始まると言うから
ジョギングとか、すぐ疲れてしまって有酸素運動にたどり着かないんじゃ？ >>106
マジ話、腹は筋肉つけても脂肪落とさなきゃ意味無いからとにかく痩せるしかない
腹回り気になるほどってことはBMI24超えてるだろ？時間かけて脂肪落とせ エアロバイクってなんも生み出さないからやっててすぐ飽きる
わずかにでも発電したりできたらもう少しモチベーション上がるんだろうけど
ただ重たいペダル回して疲れようっていう発想にはならないだろ >>77
100Vの電源繋がないと動かないんだよ、自転車漕ぎの機械 >>112
Netflixとかで動画見ながら漕ぐのがオススメだぞ 有酸素はながらでやるのが基本
音楽聞いたり動画見たりしながらなら苦痛ゼロだわ 今の季節には丁度いいかもな
外に出て実際に自転車漕ぐの大変だし
ただそこまでするほど自転車好きじゃねーわ >>105
買うならサドルが自転車と共通規格の奴がいいぞ
自転車の高いケツが痛くならないサドル買って取り替えられる奴がいい
マジでサドルゴミなエアロバイクばかりだから
サドルゴミだとすぐケツが痛くなってやる気しなくなる >>120
タオル引いてるけどそれでも痛くなってくるわ 硬いランニングマシンで走ると膝の外側痛くなるから俺はエアロバイクの方がいいわ
高いから買えないけど >>116
えるしってるか？
エアロスミスは空を飛べないらしい(´・ω・｀) >>121
サドルがゴミだと深刻だよな
おれのやつもサドルが独自規格で自転車用と取り替えられなくて後悔してる
ちんこ穴開いてるふかふかのサドルに取り替えたいわ ケツ痛すぎてワロタ
サドルクッション二重にしたらイケた 知り合いが始めて1ヶ月後ぐらいに痔が爆発して緊急入院してたわ でも理想言えば筋トレやるのが一番なんだよな
有酸素のやり過ぎで筋肉量まで落ちて基礎代謝落ちて痩せ体質じゃなくなるから
日に5000歩も歩けばそれで十分だと思うわ
ただ有酸素で血圧（血管）が正常化するので健康のために少しでもやった方がいいはいい サドルにハニカム構造だかのジェルクッション敷かないとやってられん 持ってるけど…機械の制約で1回30分迄だぞ
それ以上はたぶんに壊れるからインターバルが必要 家ではパソコンでしか娯楽しないからエアロバイク向かないんよ
ネトフリとかじっと見てられんfpsしたい >>102
お前はガソリンを容器付きで買ってるのかよ nexgimのエアロバイク買ったけどbluetoothでデータもアプリに飛ばしてくれるから便利だわ
買って良かった 脚だけのやつ椅子に座りながら毎日30分こいでる
エアロバイクも持ってたけどケツが痛くて痔になりそうだからやめた スピンバイク使ってたけど抵抗のフェルトがキーキーうるさくて結局固定ローラーと自転車に戻した
自転車ばかりでは腹回りなかなか落ちなかった
自転車の時間減らしてリングフィットとフィットボク更に縄跳び30分乗せたらスルスルと腹の段差消えてったわ
更に色んなプランク加えたら全体的に引き締まりだした
目立つ大きな筋肉じゃなくても全身の小さな筋肉って体型には大事なんだね ＞エロバイクってすげえよな。毎日10時間しごくだけで腹回りはスッキリして頭は霧が晴れたように冴え渡る。お前らも買え。
ほぅ！？ >>120
どういうやつ？参考にするからURL貼って欲しい フーン踏み台昇降なら1000円で場所も取らないのにね >>132
筋トレとスピンバイク30分やってる
やらないよりマシだと思ってな
筋肉痛あるときはスピンバイクだけ ジムに入っていれば買わなくてもジム据え付けの高級なヤツ使えばええで ケツが痛くなるなら立ち漕ぎして腕で体重を支えるようにすれば上半身も鍛えられるんじゃないかな？ お前らエアロバイクエアロバイク言うとるけどエアロバイクってのはコナミスポーツのやつだけな
一般名称ではフィットネスバイク
もしくは一般名称でエアロバイクだとロードバイクの空力性能重視のTTとかトライアスロン用のやつを指す
シャオミのiPhoneとか言ってるようなもんだからな 天候に左右されず、着替えなくて裸でできるのとスマホ見ながらできるのは最大のメリット。
なんならおナニーしながらでも良い ジモティ見てたらしょっちゅう差し上げますって見るわ
使わなかったらクソ邪魔になるってことじゃねーの? こう暑いと早朝でも外走る気にならんからな
あると捗る >>143
持ってないけどFITBOXのエアロバイクはたぶんサドルの企画書が自転車と一緒で交換出来る
おれの持ってるアルインコは独自規格だからサドル出来ない
サドルの交換はめちゃくちゃ重要なので飼う前に調べた方がいい
メーカー名 サドル 交換とかで検索すると出てくるよ
ケツが痛くなると乗る気しなくなる はいエアプ
毎日とかケツが痛くて30分ぐらいで萎えてくるはず ケツが痛いのよ。サドル硬いやつばっかりだわ
あと、ケツの痛みに耐えながら40分やっても200kcalとかで少なすぎて萎える
だから俺はルームランナーに切り替えた >>154
姿勢を前傾気味にしてサドルの高さは足をおろしきったときにわずかに膝が曲がるくらいに設定してる?
サドル横のバー軽く握ってそっくり返って漕いでない?
お尻とつま先と手のひらの3箇所で体重保持する姿勢にできるだけ近づけなきゃ、お尻だけで体重支えてたら本当の自転車でも痛くなるんじゃね? 物置に眠ってたクロスバイクをスマートトレーナーに取り付けてzwiftやってる
体重が15kg減った >>158
エアロバイクエアプか？
エアロバイクのサドルは自転車に比べるとぜんぜん痛くならないよう工夫がされてない
どこのメーカーも硬くてクッション性がなくサスペンションも付いてない
姿勢の問題じゃない 漕いでモバイルバッテリーとかスマホ充電できるやつ出して欲しい 尼で買ったら配達員のにーちゃんが一人で引きずりながら持ってきたわ
ダンボール糞デカいし重いし持つと来ないしで申し訳なかった エアロバイクだと場所とるからこういうコンパクトのでも効果ある？
https://i.imgur.com/prfewpo.jpg 心拍数120くらいを維持しながら2時間漕ぐだけで激痩せよ サドルゴミ過ぎてクロスバイクのサドルがいかに研究されてて優秀かよくわかるよな
ちんこ穴開いててふかふかのサス付きサドルの自転車だとシリもちんこも痛くならない >>160
俺もアルインコの使ってるよ
できるだけ自転車乗るときの姿勢に近づけて乗っててそんな痛い痛いおもったことないよ >>164
多分椅子がめっちゃ痛む
俺も考えたことあったけど アルインコの使っててケツがすげー痛かったんだけど
自転車屋に行ってフカフカのケツカバー買ったら痛くなくなった >>167
持ってるならサドルがゴミなことぐらいわかるやろ
クロスバイクのサドルと比べてみろよ
長時間漕ぐことをまるで考えられてない形状とクッションしてるだろ >>171
たまにじんじんくるけどそこまで思ったことない クロスも種類あるのかも知らんけど基本的にサドルは固いよ
ロードよりになればなるほど
やわらかいのもとめるならママチャリ系しかないし
そもそも根本的に解決するならリカンベントしかないが場所が2畳くらい潰れる スクワットの方が先だろ
スクワット＞高負荷チャリ＞＞＞低負荷チャリ 毎日筋トレ30分とバイク30分漕いでるけど食事制限してないから何もやってなかった頃より図体デカくなったわ
これこのまま食事制限せずにやってたらお相撲さんになれる？ >>148
じゃあうちのはエアロバイク名乗っていいのか エアロバイクのサドルはサスペンション付いてないから尻が痛くなるよな
あれなんで自転車みたいにサドルにサスペンション付けないんだろうな
2000〜3000円の自転車のサドルに変えるだけで尻痛くならないのに >>160
フィットネスバイクのサドルうんこはその通りだが、印象は真逆だわ
無駄にデカくて柔らかい
スポーツバイクみたいにもっと良く考えられた形状でしっかりめの方がいい クロスバイクで毎日一時間走ってるが食べたくなって体重はあんま減らん >>164
もっとペラペラで単純な作りのやつで試してみたら？
というかロープとかを渡すだけでも行ける気がするんよな ルームランナーあるけどエアロバイクの方がいいの？
全然痩せなくて困る >>188
膝とか足回りのトラブルを考えるとエアロバイクのほうが良いよ。
ただ、体を動かしてもそれ以上に食っているといくら運動しても痩せない。
ひどいやつだと、室内系のトレーニングの場合、食いながら運動している。 ウォーキング週3往復7キロしてるけど全く痩せないぞ？もう1年になる
チャリ漕いだ方が痩せるんじゃねーかこれ どっちがよりケツが痛いかで言えばクロスバイクの方が痛い ちょこざっぷに入会したので漕ぎに行ってる
ついでに週に数回筋トレもしてくる エアロバイクは一時間以上余裕なのにジョギングは30分で無理になるわ 安いマグネット負荷のやつは大体連続30分MAXじゃね
俺は糖尿悪化させんためにスピンバイク1時間、スマホ見てたらあっという間だな おすすめ教えろや
あと下にゴムマットひかなきゃだめ？ >>164
ここまで行ったら踏み台昇降運動してる方がマシだろって思うけどやっぱり座ってやることが大事なの？
人が乗っても大丈夫な箱のが高いのはわかるけどやる意味あるか？ スマホ動画見ながら漕いでると2時間で表示上は1000kcalは軽く超えるけど実際そんな消費してんのかな エアロバイクじゃなくて普通のママチャリ空漕ぎするんじゃ駄目なの？ >>204
1時間もできないだろ。
習慣になる頃には膝とか足とか股関節とか腰とかが
壊れる。 >>206
エアロバイクはペダルの負荷を変えられるけど自転車空漕ぎじゃペダルが軽すぎてそんなに運動にならないんじゃないかな >>27
筋トレ系は健康や長寿には関係ないけどな。
エアロバイクのほうが健康的なんだわ。 >>205
あれは100％詐欺だから信用しない方がいい
実際は半分か下手したら3分の1以下だと思っとけ 一時期やってたけど、尻とチンコ周辺が汗もでとんでもないことになったわ >>207
飛んで休んだまた飛んで休んででいいんやで
自分は飛ぶ時間を21分に設定してそれを分割して飛んでる
45秒飛んで15秒休んでを繰り返してる
これで十分効果あるし苦にならない
そろそろ60秒飛んでにしようかな 脚の筋肉の持続性は伸ばせるんだろうか
フツーにレッグプレスとかやるべきか？ >>220
4000キロカロリー以上は消費する計算になる。 >>153
ありがとう
一応お気に入りに入れといた 涼しい部屋でバイクにタブレットつけて動画見ながら漕ぐだけでジョギングより痩せられるからな
外走ってるやつはマジで池沼としか思えない さすがに自転車乗れない地域なんてないだろ
実車乗れよ
って思ったけど今みたいな猛暑は外で漕げんわな 月4000円のジムでちゃんとしたリカベントバイクってやつこいでるわ
痩せたらエアロバイクなんて用なしなんだから、ジム通いしてさくっと痩せればいいんやで
どうせ自分で買えるエアロバイクなんて数万のボロだろ
ジムなら20万くらいのに乗れる 中古出回ってる率高いからそれだけ家のゴミになってるやつが多いってわけだ
狭い家でデカブツ買って失敗する前にまずは自重基礎トレでモチベや体の様子見るのが良い ジムで毎日乗ってるけどケツが痛くて
クッション持ってくわけにもいかんしな >>232
クッションついてるサイクルパンツ使ってる？ リカンベントバイクで96キロからダイエットしてるけど、
85キロくらいから尻が痛くなくなったわ
身体が軽くなったからなのか、それとも尻が強くなったからなのかはわからん コストコで半額になってたスピンバイク持ってるけどほぼ使ってねえな…もったいねえ…飽きるんよなー
動画とか見てても画面ちっさいし… >>50
遅レスだが、、、
ローラー台という物があるが、やはり騒音はそれなりに静音対策しないとシリアスにやばい こやしになりかけてたけどQuest2でVzfitやりながらほぼ毎日遊んでるわ 持ってた時尻への負荷和らげるゲル入りカバー付けても30分が限界だったわ
なんで普通の自転車以下のサドルしかつけないの？ 俺ルームランナーなんで参考になるか微妙だがやっぱダイエットには1日1時間は必要かな？
現状30分約3kmで120kcalってとこだが
色々で時間を取るの自体が厳しいわ
まあ体力的にも厳しいが >>236
今時はタイヤ外して使うスマートサイクルトレーナーなんてのがあるしこれならかなり静かじゃないかな
まだ実際使ったことないから断言まではできないんだけど >>205
カロリー消費から体脂肪燃焼はせいぜい消費カロリーの半分と見ていい
そんで脂肪は9kcal/gだから体重で考えるともっと少ない
結局継続が大事 >>103
自転車のサドルの形にとらわれすぎてるよね エアロバイク10時間はキツイわ
自転車で200kmオーバー10時間とか走った事あるけど
エアロバイクは90分位でいいわ
ちな、そんな努力しなくても週5で通勤往復25kmしてるんで、何食っても太らない
カロリーどうの気にしたことない よしたにっていう漫画家が、漫画描きながら運動できる！！つって調子乗って毎日何時間もやってたら膝の軟骨？がすりへって大変なことになったつってた。怖い マジレスすると金玉とアナルぶっ壊れるし程々にした方がいいぞ
自宅で有酸素運動ならクロストレーナーが攻守最強
これならいくらやっても怪我しないしオマケで腕バッキバキになる >>44
よくけつが死ぬと言うが椅子を変える工夫せんのかなこう言う馬鹿 有酸素運動はお腹空いて食欲を制御するのが難しくて
結局食べちゃうから筋力トレーニングのみにしたわ 10時間も漕げるかいな
自転車で旅に出てるならまだしも
室内で漕いでるなんて苦痛しかない エアロバイク5時間漕いでたらタバコ1箱空けてもうたで >>210
有酸素は筋肉量減るから将来的に糖尿病になりやすくなるだろ >>240
20分ぐらいから効果出るから、まず毎日20分を目標に。
やりすぎると続かないよ。 >>32
マッチョで健康的なカラダになるには仕事はやめてください💪 10時間とか普通に歩くだけでガリガリになるレベルだろ... ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
