【ダイエット】「食わなければ痩せる」＜−これは事実なのだろうか？痩せないと言う奴は必ずどこかで食っている [458219291]
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去年から７キロ痩せて78キロになったよ( ^３^) 職場にマツコデラックスレベルのやつがいるけど毎日昼飯にコーラ２リットルとカップ麺３個と菓子パン２個食ってるな。 量じゃなくてなかみだからね
量食ってないのに太るやつはpfcを勉強してから一度死んでこい 筋トレと食事制限してたら体重49kgになった
男としてアカンと思って食事制限やめて筋トレしながら飯バクバク食って体重60に増やした 人間の身体には恒常性があるから飢餓状態を察知すると代謝機能を落としてでもデブを維持しようとするのだ
つまり代謝が悪くなって身体が臭くなったり怠くなったり怪我の治り悪いわ筋肉痛が取れないわウンコは出なくなるわのいつものアレが始まる
ダイエットはそれを乗り越えないといけない 食わないと死ぬし食うってのは自分の裁量だろ
「消費カロリー>摂取カロリーなら絶対痩せる、逆なら太る」
これだけ 筋トレしてカロリー消費してもクロワッサン食べちゃう。あとさわやかのチキンステーキと。 食べないと脂質代謝に必要な栄養も取れなくなるから食べるものは選んで食べた方がいい ぼく「痩せたい」
敵「食事制限しろ」
ぼく「そんな話はしていない」(呆れ) 秘法ワイ氏糖質制限の最終兵器オートミールを投入 1か月で血糖値が正常値に
なお食事が嫌いになった模様 まあこれは事実だと思うよ
俺もプチ断食始めてやっぱきちんと数字に出てるもん 面倒くさくて1日2食にし始めたら10キロ近く落ちたから腹に物入れなかったらマジで痩せるぞ 食事制限で普通体重になったけど、腰から背中の肉が落ちんね
どうすりゃいいの？ 脂肪って避難袋に入ってる乾パンみたいなもので
災害時、つまり腹減って死にそうな時しか使わないから
腹減って死にそうになれば痩せる。 普通は腹一杯になるまで飯食わないこと知らないんだよなデブって 痩せると代謝が下がるから体重によっては痩せなくなるな
デブならすぐ痩せるけどBMI20切り出すと結構大変 >>51
んなわけねぇ 平常時でも半分のエネルギー消費は脂質だよ ダイエットなんて算数だからな
足し算引き算
デブは全員入る量が圧倒的に多いだけ 痩せなくても死なないとたかをくくってるから痩せないんだよ
医者にこのままだと失明しますって言われたら死ぬ気で痩せる
マジで恐怖だから ギャル曽根みたいなのはなんなの？
競技以外の日常の食事でも普通に量食べるみたいだし
遺伝子受け継いだ子供たちもけっこう量食べるみたいだけど それはそう
一日の必要カロリーより多くとるから
必要カロリーは人によって違うんで平均はあてにならない ほんとだよ
一人暮らししたら痩せたわ
買い物にいくのもめんどくせぇ
飯を作るのもめんどくせぇで 食欲抑える方法知りたい
毎食3合くらい米食べちゃう オプティマムファスティングやったらおっぱいふっくらしてきた気がする
無調整豆乳を1日900mlってイソフラボン摂りすぎじゃね？ 172/75kg30ちゃいで1日1500kcal?くらいで特に空腹とか感じないんだがこれなんかやばいか？
ジム週4、5行ってプロテインは朝夜飲んでる inBODY曰く俺の基礎代謝1500kcalらしい
運動しないから１食500kcal超えただけで太るわ >>68
それ呼吸とかの生活代謝？700kcalみたいなのいれてないんじゃね
男なら動かなくても2100-2300くらいあるんじゃないの >>69
若けりゃそうだろうけど歳とれば2000下回るんじゃね
とくにデスクワークだと 毎晩空腹を軽く感じる状態で寝るようにするだけで5キロは軽く落ちる
空腹感じてない奴は少しセーブした方がいい
満腹感ある奴は確実に太る そして食い物の中身を油っぽいもの甘いものをなるべく避けるだけでOK
それだけでマイナス5キロの状態をキープできる 1日2食で毎日1時間は歩いてるのに5年間ずっと太り続けてて意味が分からん
1日1食にしたらさすがに少し減ったが
代謝の良い人が羨ましい 半年以上1日カップヌードル1個生活してたらガリガリになってたわ
自分じゃ認識してなかったが大腸がんになって入院した写真みて判明した ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
