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ご飯に麦を混ぜて炊くのって健康に良いのか？あんまり意味ない気もするが。 [581963685]
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2023/07/19(水) 21:00:02.34ID:hgKtuY590?2BP(1000)

玄米・雑穀米と白米…どっちがいい？栄養と美容効果から比較
https://allabout.co.jp/gm/gc/415836/
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM5e-5fvY)
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2023/07/19(水) 21:00:26.86ID:2B38hDBSM
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2023/07/19(水) 21:00:32.75ID:Veh5R6mCM
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2023/07/19(水) 21:00:33.22ID:uEe9xKP50
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2023/07/19(水) 21:00:34.01ID:zxHfcqpvM
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2023/07/19(水) 21:00:34.44ID:Veh5R6mCM
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2023/07/19(水) 21:00:34.78ID:6DLLPF2XM
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2023/07/19(水) 21:00:36.29ID:Veh5R6mCM
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2023/07/19(水) 21:00:36.45ID:6DLLPF2XM
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2023/07/19(水) 21:00:37.78ID:T52MAbVrM
食物繊維たっぷりなのでうんこモリモリ出るわよ
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2023/07/19(水) 21:00:37.95ID:6DLLPF2XM
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2023/07/19(水) 21:00:44.55ID:BxAjTnAAM
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2023/07/19(水) 21:00:45.58ID:L7NbjpA4M
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2023/07/19(水) 21:00:47.04ID:4AUewld50
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2023/07/19(水) 21:01:25.80ID:Fh6fe3t90
気絶しにくくなるぞ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd62-lY0y)
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2023/07/19(水) 21:01:33.09ID:5HlWCT3Od
健康以前に麦飯うまいじゃん 麦トロとかさあ
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2023/07/19(水) 21:01:35.16ID:uVp2/P/La
オートミールを米化する方がいいぜ
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 38bd-KCew)
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2023/07/19(水) 21:01:41.72ID:t0wr4ot/0
カロリーを抑えて満腹感を演出できる
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2260-qv2+)
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2023/07/19(水) 21:01:42.60ID:TgSs78QF0
今だと白米より麦飯のほうがおかずの味と絡んで美味い
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd62-lY0y)
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2023/07/19(水) 21:02:15.54ID:5HlWCT3Od
雑穀のほうが今や高級品だろ
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c0af-NFDX)
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2023/07/19(水) 21:02:39.82ID:VjzxK1X30
もち麦ご飯美味しいやん
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-/Lwl)
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2023/07/19(水) 21:04:09.00ID:6Oi1ceTK0
農薬とか汚染がなければ健康にいい
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 96dc-qUQU)
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2023/07/19(水) 21:05:23.18ID:exD6zf630
意味あるぞ
でも不味いんだw
食べ慣れてるやつは普通だよとか言うけど
たまに食う白米の美味いことw
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 26c9-nDSf)
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2023/07/19(水) 21:07:44.66ID:zOhhzh6u0
チリトマトヌードルの残り汁に麦飯いれるんよ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 96dc-qUQU)
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2023/07/19(水) 21:07:46.13ID:exD6zf630
>>34
それはトトロが美味いだけだろw
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3547-2eqx)
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2023/07/19(水) 21:08:02.68ID:tLOxUXzY0
かつての日本は「非白米・麦飯=貧乏」だった
刑務所の飯も麦が混ざってたはず
いつのころか低カロリー・健康食のイメージがついた
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-/jfo)
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2023/07/19(水) 21:09:28.32ID:NIzza+A9M
コメ2合ビタバァレー小袋１押し麦小袋１でやってる
炊き上がったら4等分にわける
強気で行け
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 968f-+sxb)
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2023/07/19(水) 21:09:41.63ID:IS3czaSK0
意味ってなんだよ
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 24d2-rAif)
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2023/07/19(水) 21:09:43.59ID:MbyIrlPk0
うちは3割り麦入れてる
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6aa2-/jfo)
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2023/07/19(水) 21:09:57.61ID:DRCtzfSa0
かつて江戸時代に江戸の人だけなる原因不明の風土病みたいなのがあった
原因は江戸の人だけ白米で他は玄米食っててビタミン不足でなってたらしい
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76a2-nDY5)
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2023/07/19(水) 21:10:05.31ID:5ki0hNu30
麦ご飯だとドカ食い気絶しなくなるから効果あるかも
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 96dc-qUQU)
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2023/07/19(水) 21:10:22.26ID:exD6zf630
一時期ハマって麦飯食ってたことあったけど
麦のカロリーの低さのおかげというよりは
あまり美味くないから自然と食う量が抑えられるんだ

まあ揚げ物とかにはサッパリしてて合うけど
それじゃ本末転倒だしな
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d08f-8lAv)
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2023/07/19(水) 21:10:27.07ID:S6uOko6M0
いつも米、玄米、押し麦混ぜて炊いてるぞ
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e98f-+e/K)
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2023/07/19(水) 21:12:12.02ID:wOPebGHh0
五穀米食ってるけど100が95の悪さになるくらいの効果しかないよ
炭水化物抜くならガッツリ行かないと効果は弱い
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f544-+CbN)
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2023/07/19(水) 21:12:34.24ID:Fh6fe3t90
グリセリンインデックス
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41af-Rg7Q)
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2023/07/19(水) 21:13:16.60ID:og7fYWWa0
健康は知らんがうまい
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f544-+CbN)
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2023/07/19(水) 21:13:39.09ID:Fh6fe3t90
グリセミックインデックス
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a4d2-/jfo)
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2023/07/19(水) 21:13:52.75ID:w4B0hToU0
焼きそばにもやしみたいな感じやろ
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saab-jqqt)
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2023/07/19(水) 21:14:46.16ID:KlNAkk3Wa
スレ見てると痩せててお通じもいいなら必要なさげだな
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6c98-NkYz)
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2023/07/19(水) 21:15:33.38ID:0YWiGdQx0
米に混ぜて炊く用の黄色い麦米屋に売ってたな
ビタミン強化麦ってやつ
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a2fd-U1rv)
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2023/07/19(水) 21:15:38.50ID:bJOYLaS90
西友の十八穀使い始めたけど効果はわかんない
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f8e8-lY0y)
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2023/07/19(水) 21:16:14.98ID:hw6zriEr0
ぷちぷちするもち麦っいうの？あれ面白い
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7685-mjBn)
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2023/07/19(水) 21:16:53.51ID:oRGntQha0
身体にいい指数14から14.3になる程度のものだろうねえ
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4edd-/jfo)
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2023/07/19(水) 21:18:22.96ID:XmTJxNon0
たまに食う分には素朴な感じがしていい
納豆ご飯には麦飯のほうが合うって書き込みを前に読んだ、自分は試した事はないけど
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 91d2-/jfo)
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2023/07/19(水) 21:19:38.58ID:GW8MfffX0
>>60
江戸患いか
将軍の子供がよく死ぬのはこれだったんじゃないのかな
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6c98-NkYz)
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2023/07/19(水) 21:20:09.18ID:0YWiGdQx0
>>79
新陳代謝が良くなったんじゃね?
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-LlZF)
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2023/07/19(水) 21:20:14.45ID:FktHywB5M
牛タンとテールスープもつけろよ？
漬物は大根味噌漬け１択だからな？
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2023/07/19(水) 21:20:55.48ID:Odal3A1z0
麦ある方が美味いだろ
栄養は二の次
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd02-2FdE)
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2023/07/19(水) 21:20:57.77ID:5gX/UK8fd
食感のアクセントかな
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4c8f-w4l1)
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2023/07/19(水) 21:22:14.45ID:IURhoEaE0
囚人かよ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMed-V4k/)
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2023/07/19(水) 21:22:42.36ID:reWnXtWmM
麦飯美味い。半々の割合で炊く。
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8c9f-nNqJ)
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2023/07/19(水) 21:23:26.88ID:UDNK7Soj0
玄米のほうが食べやすいかも
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM5e-NIZv)
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2023/07/19(水) 21:24:27.77ID:Yzepkd3IM
長芋食えよ
栄養あって腹膨れるからダイエットにいいぞ
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2023/07/19(水) 21:26:35.58ID:gzroFYRZ0
貧乏人は麦を食え
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 41af-2eqx)
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2023/07/19(水) 21:30:02.15ID:DyVz/cG00
米より高いけどうまいからずっと続けてる
押し麦だと黒い部分の食感が不快に感じることがあるから
割ってビタミン添加されてるビタバァレーってやつの方がすき
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 01af-7IYl)
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2023/07/19(水) 21:44:17.51ID:wiTPJa+h0
慣れると白米だけの飯が重たくてキツくなる
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 01af-7IYl)
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2023/07/19(水) 21:45:51.02ID:wiTPJa+h0
炒飯や雑炊も麦飯で作った方が美味い
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdc4-YnTu)
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2023/07/19(水) 22:00:48.18ID:pG0XeQdXd
美味しいけどちょっと高い
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2023/07/19(水) 22:38:21.36ID:BLqPS2wE0
押し麦かわいいから入れてる
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e279-wJ5o)
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2023/07/19(水) 22:42:21.55ID:VcvjvWzC0
便通が良くなった気がする。だから五穀米っての買って混ぜてたけど16穀米ってのもあってそれに変えたらもっと良くなった気がした。そしたら25穀米ってのも売っててもう何が入ってるのか分かりもしないもん混ぜてこれでウンコモリモリ出るんだと米炊いて食ってる
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3a33-/jfo)
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2023/07/19(水) 22:49:12.41ID:Lo5te9XO0
美味しいから
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 52ae-dYEc)
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2023/07/19(水) 22:50:29.56ID:JNIlZiWF0
プチプチした食感が好き
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-wMmI)
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2023/07/19(水) 22:50:48.78ID:Odal3A1z0
>>116
稗、粟、黍とかな
江戸時代の人が聞いたらビックリするな
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 24d2-/YOa)
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2023/07/19(水) 22:59:15.76ID:krb4dbWg0
麦が安かった大昔は麦で水増ししてたんだけどね
現代では味覚上入れる意味はない
健康志向でも他の食品からビタミンB1を摂取すればいい

気分的に入れたいならご自由にとしか
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9bd2-/jfo)
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2023/07/19(水) 23:00:15.82ID:XWjMLSk60
　「所得の少ない人は麦を多く食う、所得の多い人は米を食うというような、経済の原則にそったほうへ持っていきたい」
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ceaf-Vgm8)
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2023/07/19(水) 23:13:57.77ID:1hXiYE4v0
米だけよりも美味い
身体にいいかどうかは知らない
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 42c1-MI76)
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2023/07/19(水) 23:22:18.99ID:o2iUS3hO0
玄米は無機ヒ素多いから注意な
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 32e6-nant)
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2023/07/19(水) 23:53:20.27ID:GEz5GtxP0
>>125
これ
単純に旨いから食ってる
入れすぎるとまずいから15%位だけどね
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ae16-qTiv)
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2023/07/20(木) 00:07:20.07ID:y3TtLrAi0
効能よく分からんけど
麦が健康に良いなら普通にパンで良くね？？？
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 90a2-X19H)
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2023/07/20(木) 00:19:24.90ID:3iTmSA/i0
白米にキヌア、テフ、チアシード、イヌリンパウダーを入れて炊く
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1eaf-5Iwu)
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2023/07/20(木) 00:39:03.26ID:sa/XfJjI0
麦って洗って炊くもんだったんだな
洗わずそのままいれてくせえ飯食ってたはw
0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f505-X+/F)
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2023/07/20(木) 00:43:19.14ID:0A22SUy40
プチプチしてるやつ嫌い😤
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2023/07/20(木) 01:02:52.92ID:w4up7vHn0
>>131
うちは洗わないよ
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2023/07/20(木) 02:02:36.14ID:UFEKxGzJ0
かさ増しだよ🍚
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2023/07/20(木) 06:45:03.22ID:COPyaxUD0
もち麦混ぜて食うだけでゆっくり痩せてきてる
モリモリ飯食ってるのに痩せる
調べると痩せ菌が増えるからとか出てくる
白米に戻すとまた増えてくるのが辛いが
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2023/07/20(木) 06:58:47.47ID:+0BF/FU2a
謎の健康思考にやられて玄米と押麦買ったけど不味すぎて捨てた
精米うますぎ
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2023/07/20(木) 07:06:38.29ID:g11A30PeM
ウチは麦飯だな
銀シャリは派手に美味いが
麦飯は地味に美味い
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2023/07/20(木) 07:09:32.41ID:mYai4/fS0
>>129
麦は麦でもパンは小麦、麦飯は大麦
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2023/07/20(木) 07:12:17.19ID:SDu1WmlG0
実家がそれだったけど
お刺身とかだと合わなくてテンション下がる
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2023/07/20(木) 07:17:21.10ID:mYai4/fS0
丸麦と大豆を煮たのを白米に混ぜて食べてる
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2023/07/20(木) 07:33:29.17ID:EZkwcmNg0
プチプチ食感がとても良い
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2023/07/20(木) 07:34:00.81ID:Uib4gXDu0
麦飯って押し麦もそれ？
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2023/07/20(木) 18:45:15.80ID:XPZdfgGM0
麦チョコでもいい？
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