過去の失敗や思い出したくないことがフラッシュバックして苦しい人に精神科医がクソバイス [389326466]
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ふと、過去の失敗や誤ち、苦しみを思い出して、やるせない気持ちになることがあります。
過ぎ去ったことなのに、嫌な記憶や心の傷が消えない……。
そんなとき、真正面から受け止めなくてもいい。乗り越えなくてもいいし、抱え込まなくてもいい。
過去に執着せず、過去を手放す。手放せないのなら、そこらへんに置いておくようなイメージで、「今」を大事にしてください。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/e9244f9522bb7a093b3839cbf46b3c5e8ed6e197 フラッシュバックしたものを大事に噛み締めて味わったりなんかしてないよ
脳みそが勝手に掘り起こしてくる事自体を止めさせたいんだよ いまいましい中学時代のクソ顧問と先輩が、夢の中にまで登場してくる 過去を顧みなければ教訓として活かせず同じ過ちを繰り返す
ハイ論破 脳ってなんでこんなにも難しいの
意思に関係なく勝手に動作しすぎじゃね なんか脳をめちゃくちゃ使い始めたら急に夢とかで昔の嫌なこと思い出すようになるの俺だけ？ >>30
狩猟時代が長かったからね
それに適応する形になってんのよね
でも今狩猟してないから >>30
完全手動にすると頭いいつもりのアホが変なカスタマイズして死ぬんだもん あああああFF11に費やした時間は戻ってこないんだあああああああ 思い出したくもないのに勝手に記憶がよみがえってくるからつらいわけなんだが
向こうから勝手にくる不可抗力なのにそこら辺に置いておくとか無理だから 過去の失敗恥ずかしい行いが押し寄せて発狂寸前なのに置いておいていいのか
封印が希望なんだが 脳リソースの無駄だし、私情で判断間違えるし
ほんとクソ機能だわ。いらない記憶なんてPCのゴミデータみたいに削除したい >>27
ASDのフラッシュバックって一般人のフラッシュバックと違ってどんな感じ？
空気感と、当時のダメージくらったときの心境、風景が脳裏にがんがん浮かんで
嫌な記憶の連鎖になるのはみんな同じだろ？ >>31
くっそわかる
だから酒とか薬使って脳の回転を下げざるをえない
その点大麻は嫌な記憶を対処にするのに一番適してると思う
嫌な記憶を平和的に解釈できるからね、効果がある間だけは >>43
＞空気感と、当時のダメージくらったときの心境、風景が脳裏にがんがん浮かんで
嫌な記憶の連鎖になる
手遅れです >>33
発達障害は色濃く狩猟時代の名残を引きずってるんだろ
そりゃ現代に適応できないな >>46
やっぱりASDかあ・・・
いやだなあ・・・ わけわかんねーこといってんなこいつ
ぽぽぽーん歌いながらワカメダンスするぞコラ うんこしたくなったらうんこするだろ？
横に置いとくなんてできないだろ？
舐めてじゃねーぞクソ医者が アドラー「トラウマ？そんなんないけど。嫌われろ。」 留年したことも留年しそうになったこともないのに
その夢ばかり見るのはなんでなん？ 過去や未来ではなく今を生きろなんて二千年前から言われてることだよ
みんなそれができないから苦しい思いをしてる 要は客観的に自分を見ろってことだよ
何で頭に湧いてきた思考や感情をダイレクトに見ようとするんだよ
勝手に湧いてきたものは自分のものじゃないんだよ
禅とか瞑想だよ
誰かに腹を立ててもムカツク感情や思考がただあるだけなんだよ
自分が腹を立ててるわけじゃないんだよ、その時点では
でも大抵自分から掴みに行っちゃう
だから感情や思考に振り回されるんだよ
それらはサタンなんだよ
知恵の実を食べるなって言ったのはそういうこと何だよ フラッシュバックは、PTSD（心的外傷後ストレス障害）に特徴的な再体験症状とされ、外傷体験に関連した記憶（トラウマ記憶）が突然に、また鮮明に蘇ることを指しています。桂枝加芍薬湯と四物湯の併用いわゆる「神田橋処方」はフラッシュバックといった嫌な感覚が蘇ってくることに対して使用されています。 「今」を大事にしてください
JPOPアーティスト笑でも今時こんなくっさい事言わんぞ >>49
ハッタショは実際本能特化だよ
そのわりにいざサバイバルしたら初日で死んでそうなのが謎 すんげえフワっとしたクソバイス
なんの役にも立たねえｗ ピンポイントで効く薬なんて作れるわけないしもう終わりだよ とにかく脳に暇を与えるな
YouTubeと5ちゃんをひたすら見てろ >>49
ないないｗｗｗ
発達ってポンコツやん
狩猟時代いったら即死ぬｗｗｗ
連携もできないしな そもそも医者みたいな成功者にこういうことが実体験として分かるのかね 深呼吸で嫌なこと吐き出すイメージと手書きで文字起こしするのは効果あった 通常の記憶とトラウマ記憶は仕組みが違い
それが症状を生み出しているので
トラウマ記憶を通常の記憶に変える作業が必要になると聞いた フラッシュバックは脳が定期的に記憶を上書きする過程で起きる現象だと聞いたぞ
そやって記憶を強化することで二度と危険な目に遭わないようにしているわけだ
自分は昔腰を痛め死ぬほどつらい思いをしたが今はそれが殆ど実感できないレベルまで忘れてしまっている
そのせいか気がつけば昔腰を痛めたときの行動を知らずにとってしまっている自分がいる
こうならないための大事な機能だと考えるとフラッシュバックの見方も変わると思うよｗ >>84
筋トレしてエネルギーをぶつける
消すことのできない怒りを利用し続けてムキムキになる 自分はリーマス飲んだら良くなったわ
思い出し怒りとかカッとなることが減った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
