夏だから痩せるわ とりあえず一週間ぐらい絶食すればいいんだろ？ [301973243]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-3L/l) 2023/08/01(火) 19:16:57.02 ID:yxKCWv6k0]

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000011494.000007006.html

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4a-QMoc) 2023/08/01(火) 19:17:05.18 ID:Uu9eSV0+0]

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[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMb6-VyYI) 2023/08/01(火) 19:17:05.50 ID:jVjFY8ZjM]

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[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4a-QMoc) 2023/08/01(火) 19:17:06.47 ID:Uu9eSV0+0]

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[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMb6-iIL7) 2023/08/01(火) 19:17:12.68 ID:yadNqx6vM]

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[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMef-XT7G) 2023/08/01(火) 19:17:12.72 ID:ebjjMIllM]

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[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMef-y8c9) 2023/08/01(火) 19:17:13.59 ID:ebjjMIllM]

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[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMb6-V4Gm) 2023/08/01(火) 19:17:13.63 ID:yadNqx6vM]

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[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMef-L/gV) 2023/08/01(火) 19:17:14.45 ID:ebjjMIllM]

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[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-idVB) 2023/08/01(火) 19:17:28.51 ID:NEeQP0VC0]

体重減らすだけなら食わなきゃいい
ただしお腹ポッコリは変わらず

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1757-ILf2) 2023/08/01(火) 19:18:10.90 ID:1/yzVYEd0]

はい糖尿病

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6656-88Lu) 2023/08/01(火) 19:18:39.64 ID:YiPHoinN0]

どうすりゃいいのさ(´･ω･｀)

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7389-tosP) 2023/08/01(火) 19:19:43.82 ID:NMprvyv70]

プチ断食がいいらしい

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca34-byiZ) 2023/08/01(火) 19:19:44.44 ID:mC16FOhH0]

それが一番リバウンドしないダイエットだったわ
筋肉が減るから腹減りづらくなるし
筋肉は簡単につかないから元に戻らない

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d3d2-CF7t) 2023/08/01(火) 19:21:02.17 ID:+kik2iBf0]

マジで痩せたほうがいい
俺170ｃｍの120kgぐらいだけど腰死んだ
1人暮らしで便所にも行けないから垂れ流し状態
体重は軽くしとけ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-0TAO) 2023/08/01(火) 19:21:08.26 ID:ulJ25NYj0]

南方のジャップ兵の暮らしをするだけ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-yh3V) 2023/08/01(火) 19:24:13.31 ID:ROtTEG+I0]

そうだよ痩せたければまず絶食
ある程度痩せてからそれを維持するためにどうすれば良いか考えれば良い
そして夏は基礎代謝が落ちるから筋トレか軽い運動するとなおよし

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e25-sa4f) 2023/08/01(火) 19:26:18.62 ID:cFlVf2Ei0]

また太るやつ

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-JFFB) 2023/08/01(火) 19:27:30.96 ID:Dtjs/pXOa]

35歳過ぎると毎年人間ドッグに怯えるようになる
人間ドッグは拷問のようだ

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-M2Ow) 2023/08/01(火) 19:28:54.39 ID:p0iXMgNGd]

俺の祖母、胃瘻での延命自分で打ち切って飲まず食わずで最期迎えたけど、11日目の未明に亡くなったよ

7日間くらいへーきへーき

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-YxfT) 2023/08/01(火) 19:29:02.51 ID:6ZdK9mXr0]

夏に痩せるためには3月くらいからコツコツやってようやく今くらいに完成なんだよ
年明けまで休んでろ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j) 2023/08/01(火) 19:32:58.98 ID:vSijuQFD0]

ドカタで最近あまり飯食わないけど全然痩せない
スポドリがぶ飲みしてるせいかな

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｰｯﾌﾟ Sd8a-vcfz) 2023/08/01(火) 19:33:30.95 ID:gMkLZ62ld]

絶食戦でも1食で痩せるだろ

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-dAvG) 2023/08/01(火) 19:33:54.05 ID:BLuv82EWa]

糖質制限しろ

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-rfqq) 2023/08/01(火) 19:35:12.73 ID:oazAyYrBa]

３日絶食したら体が震えて頭痛が半端ないぞ
いきなり一週間はまず無理だな

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb05-OqDb) 2023/08/01(火) 19:35:14.81 ID:czij8xEl0]

Amazonで安いルームランナー買って冷房効いた部屋で嫌儲とかYouTubeでも見ながらひたすらダラダラ歩け

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j) 2023/08/01(火) 19:35:51.11 ID:vSijuQFD0]

南の島の兵隊とかも何も食わずに頑張ってたんだからやろうと思えばできるはす
鋼の意志か必要だろうかな

[0041 ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-mipx) 2023/08/01(火) 19:36:19.32 ID:HaPtdlNur]

食事制限なしで筋トレしたら一年で5〜15ミリくらいはウエスト細くなった

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sae2-IPSQ) 2023/08/01(火) 19:36:31.38 ID:qk66ncN9a]

一番大切なのはさ、「食うと気持ち悪い」って思えるようになることなんだよ。

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-yh3V) 2023/08/01(火) 19:37:07.64 ID:ROtTEG+I0]

>>35
スポドリがぶ飲みは太る
糖分摂取の中でも水分で飲むのが一番太りやすい
水分だと一気に血糖値が上がるから中性脂肪になりやすい

[0044 ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-mipx) 2023/08/01(火) 19:38:56.78 ID:HaPtdlNur]

サラダと低脂肪牛乳くらいは食べたほうがいい

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j) 2023/08/01(火) 19:39:29.56 ID:vSijuQFD0]

>>43
ならどうしろってんだ！
飲み物は水にして塩タブとか塩飴とか食えばいいのか？
それとも食塩の瓶買ってそれを口に振りかけて食ったりすればいいのか

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea56-RzQP) 2023/08/01(火) 19:39:52.59 ID:Q62hhjDr0]

食わないのが一番効くのは間違いない

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea56-RzQP) 2023/08/01(火) 19:41:16.12 ID:Q62hhjDr0]

>>45
自分の体なんだからコーラでも何でも好きに飲めばいいじゃねーか

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-cNVy) 2023/08/01(火) 19:41:21.95 ID:7AcbQPsWd]

3日断食したら終了と同時にドカ食いして結果的に断食前より太ったわ
顔も浮腫みまくり

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-cNVy) 2023/08/01(火) 19:42:35.36 ID:7AcbQPsWd]

食う量を減らしながら筋トレ、運動をする
これが一番難しい
体を動かしたら食いたくなる

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j) 2023/08/01(火) 19:43:05.50 ID:vSijuQFD0]

>>47
いやだよ
俺だって痩せたいっちゃ

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 738f-9qu9) 2023/08/01(火) 19:44:32.09 ID:7yGzTOSt0]

緩めの断食道場行ってこやー
痩せれるしイライラしない

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-Z77h) 2023/08/01(火) 19:44:44.58 ID:5W9WbjLca]

白米は絶対にたべた方が良い
あと油も必用
この時期に糖質制限すると下手したら死ぬよ

[0053 ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-mipx) 2023/08/01(火) 19:45:09.12 ID:HaPtdlNur]

>>50

ポッカレモンみたいなのを水でうすめればいい

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j) 2023/08/01(火) 19:46:51.82 ID:vSijuQFD0]

>>52
油は減らして良くね？
どうせ必ず少しはとっちまうんだ

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-yh3V) 2023/08/01(火) 19:47:35.66 ID:ROtTEG+I0]

>>45
実際それが一番良い、塩タブや塩飴ならゆっくり塩分が摂取できるから血糖値がいきなり上がったりしない
水で良いと思うけど味がほしいなら麦茶とかルイボスティーが良いよ
特にルイボスティーは抗酸化作用があるから美容に良いしカフェインないから尿意がすぐきたりしないその癖排便に良い神の飲み物

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j) 2023/08/01(火) 19:51:01.16 ID:vSijuQFD0]

>>55
ルイボスはまずい
水はコンビニで2リットル100円だし水でいいや
あとは飯だな
朝はプロテインと卵と納豆とご飯軽め
昼はラーメンと餃子(ライスはつけない)
夜は納豆とサラダチキンか何かとツナ缶とバナナ
そんな感じにすっか

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j) 2023/08/01(火) 19:52:43.32 ID:vSijuQFD0]

あと筋トレもしよう
筋トレしたらカップ麺かレトルトカレー食っていいことにする
今から腹筋ローラーやり込む
腹減って眠れないしな
運動したら血糖値上がって腹も満たされる

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17a2-dfNS) 2023/08/01(火) 19:57:03.47 ID:1Vv1teqg0]

それ逆に太りやすい体質になるぞ

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ce19-NwMs) 2023/08/01(火) 19:57:15.33 ID:Srmf76kD0]

1週間断食した後に糖質制限に入れば楽だぞ

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ce19-NwMs) 2023/08/01(火) 20:02:38.39 ID:Srmf76kD0]

>>48
糖質ドカ食いしたんだろ
ステーキ食え