｢眠りに落ちる瞬間ってどんなんだったっけ？｣って一旦気になると今までどうやって寝てたか分からなくなって眠れくなるよな [738130642]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fc1-rHe6) 2023/08/06(日) 09:10:37.94 ID:5JaPtr2k0●]

［ブックレビュー］朝昼晩1分の行動が睡眠を変える--「あなたの人生を変える睡眠の法則2.0」

https://japan.cnet.com/article/35206971/

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9d1-lbeb) 2023/08/06(日) 09:11:53.91 ID:QtpXEZF10]

眠れないアル

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fd2-c/5M) 2023/08/06(日) 09:13:00.11 ID:DEzQoDIP0]

最近ほんとわからん
電気消して寝る準備するとか全くなしに寝てる

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfc6-fwyI) 2023/08/06(日) 09:19:24.07 ID:iPv8U9pL0]

逆にこれやると眠れるなっていう毎日の習慣を作らないといけないらしいな

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09d2-8fQ+) 2023/08/06(日) 09:25:59.80 ID:jBy3UL490]

すげえ分かる

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-D+mH) 2023/08/06(日) 10:54:39.19 ID:AfciVkjJM]

眠れないときは寝床でYouTubeとか観て眠気が来たらスマホを止めて寝る体勢に入る

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f98-SHX2) 2023/08/06(日) 15:37:04.39 ID:MPRfB+Qj0]

死ぬ瞬間と同じプロセスなんだよ
脳に残された記憶によって、目覚めたあと新しいおまえの意識が生じているだけで、眠る前のことが本当だったかなんて分からない